珠海市斗门区登山协会

标题: 20130811日大黄杨泡水FB！！ [打印本页]

作者: 杰佬 时间: 2013-8-6 23:03
标题: 20130811日大黄杨泡水FB！！
本帖最后由杰佬于 2013-8-9 10:05 编辑

活动时间】：2013年8月11日周日
【  领队  】： May姐13702642880，八一，13702643223
【活动人数】： 30人，地方不大哦！
【报名方式】：网上跟帖，电话报名（需要确认，自动出现的找不到队伍请自行回家）
【活动线路】：大黄杨山溪泡水FB
【费用预算】：车费自己负责,无其他费用（请自备零钱座车）
【集合时间】：2013年8月11日早上10：00（准时出发）旧新徽学校门口
【集合地点】：大黄杨公交站,有401公交车到（迟到的请原路返回）
【行程安排】：上下山地点相同.有对讲机请带上！

带上中午餐，新鲜的食物。预计在12点左右在山溪FB！3.30分下山（混伙的提前联系哦！）注意天气，小心中暑！

以下是提于参考的，要跟据你的个人而定。
【装备要求】：登山鞋、快干衣、快干裤、帽子、手套、登山仗、毛巾沫汗洗脸用，多一件备换衣服预防湿了之后有得换。
【食品】：2升水主食你可以带一些饼干、面包、八宝粥、粽子或香肠等等。零食就跟据你的个人喜欢了，可先择多带点巧克力和水果等东西  （特别提醒，一路上要注意环保，不要随便掉垃圾，准备好自的垃圾袋）
【药品】：防晒油、防蚊水、个人的平时用药，一般受伤所须要的药品领队这边都会带上的了。
【爬山纪律】：1、队形：不准凸出在头驴之前和落后于尾驴，并努力使自己与前者一直保持固定的距离。
2、退出：中途若要退出，一定要通知领队或头驴，或委托他人通知
3、环保：请自备垃圾袋，请勿在沿途仍垃圾，所有垃圾请带回市区处理。

4 、风高物燥，小心山火，请切勿带火种上山，禁止山上吸烟。
【安全制度】：一、登山前应先要做一次全面身体检查，以了解自身健康状态。若有严重高血压、心脏病的人不要登山，以免发生意外。
二、带好必须的衣物以备早晚御寒，防止感冒。登山以穿旅游鞋为宜。
三、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。进餐时应在背风处，先休息一会儿再进餐。
四、登山时思想要沉着，动作要缓慢，户外旅游登山，不是为了竞争，只是为了游乐。旅游攀登，要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林阴小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。
五、要尽量少带行李，轻装前进。行路要稳，时刻留神脚下。在爬山时要注意力集中，并注意脚下石头是否活动，以免踏空。
六、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
七、在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
八、两人同行"安全制度，在穿越或登山或其它户外活动进行其间，不一定要求整队统一前行，但要求至少两人一起结伴同行，不得个人单独行走
九、前队探路、后队收尾、必须至少两个同行，不得单独个人
开路或收尾，禁止二人超越声音清晰可通距离，中队协作、指路、等候、接应队员，必须至少两人同时一起接应等候。

【出行户外安全告知】: 行走户外，你可能遇到如下的风险：
1. 摔伤,扭伤,骨折, 2. 落石,滑落,坠崖 3. 饥饿,寒冷  4. 高温中暑 5. 山体滑坡  6. 山洪暴发 7. 溺水事故 8. 交通事故 9. 山野火灾  10. 动植物伤害
户外活动属风险性较强的活动，所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。报名前应详细了解线路情况，掌握相关安全信息。
【责任声明】：本活动为非盈利性质的自助活动并有一定的危险性，参加者须对自己的安全负责。活动中发生意外事故，组织者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出本次活动。

作者: 杰佬 时间: 2013-8-6 23:04
沙发！！

作者: 富哥仔 时间: 2013-8-6 23:14
有胸定时空降。

作者: 杰哥 时间: 2013-8-7 00:26
8至9号休假了，原划算着要是有人同去大黄杨泡泡水该多好，想着想着就见本帖了，真是巧合！精支好活动！