2013年12月29日年度终结黄杨山登山活动（也应一企业要求带队） 【召 集 人】：珠海市斗门区登山协会 珠海市斗门区户外运动协会 【领 队】：文记：13539588838，偷心猫660345 【集合地点】：西湾小学大榕树下（迟到的请原路返回） 【集合时间】：2013年12月29日早上10：00准时出发 【行程安排】：在西湾小学大榕树下(301/410/406/407/415/609路车经过西湾小学站) 西湾上山，到达山顶后FB，午餐后新金台寺下山 。 【活动人数】：不限制人。 【报名方式】：网上跟帖、空降均可 【费 用】: 车费自己负责,无其他费用! 【午 餐】：自带午餐，也可带新鲜食物进行腐败。 （请留意本贴，如果下雨就取消）欢迎带上冰冻的可乐，在黄杨山寻找初恋的感觉！ 以下是提于参考的，要跟据你的个人而定， 【装备要求】：登山鞋、快干衣、快干裤、帽子、手套、登山杖、毛巾沫汗洗脸用，多一件备换衣服预防湿了之后有得换。 【食品】：鸡肉、鸭肉等肉类，2升水主食你可以带一些饼干、面包、八宝粥、粽子或香肠等等。零食就跟据你的个人喜欢了，可先择多带点巧克力水果等东西 【药品】：个人用品及急救药品防晒油、防蚊水、个人的平时用药，（创口贴、十滴水、风油精、正骨水、止血绷带… ）。 【食 品】：2升水主食你可以带一些饼干、面包、八宝粥、粽子或香肠等等。零食就跟据你的个人喜欢了，可先择多带点巧克力和水果等东西 （特别提醒，一路上要注意环保，不要随便掉垃圾，准备好自的垃圾袋） 【药 品】：防晒油、防蚊水、个人的平时用药，一般受伤所须要的药品领队这边都会带上的了。 【纪 律】：1、队形：不准凸出在头驴之前和落后于尾驴，并努力使自己与前者一直保持固定的距离。 2、退出：中途若要退出，一定要通知领队或头驴，或委托他人通知 3、环保：请自备垃圾袋，请勿在沿途仍垃圾，所有垃圾请带回市区处理。 【安全制度】：一、登山前应先要做一次全面身体检查，以了解自身健康状态。若有严重高血压、心脏病的人不要登山，以免发生意外。 二、带好必须的衣物以备早晚御寒，防止感冒。登山以穿旅游鞋为宜。 三、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。进餐时应在背风处，先休息一会儿再进餐。 四、登山时思想要沉着，动作要缓慢，户外旅游登山，不是为了竞争，只是为了游乐。旅游攀登，要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林阴小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。 五、要尽量少带行李，轻装前进。行路要稳，时刻留神脚下。在爬山时要注意力集中，并注意脚下石头是否活动，以免踏空。 六、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。 七、 在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。 八、两人同行"安全制度， 在穿越或登山或其它户外活动进行 其间，不一定要求整队统一前行，但要求至少两人一起结伴 同行，不得个人单独行走 九、前队探路、后队收尾、必须至少两个同行，不得单独个人 开路或收尾，禁止二人超越声音清晰可通距离，中队协作、指路、等候、接应 队员，必须至少两人同时一起接应等候。 【出行户外安全告知】: 行走户外，你可能遇到如下的风险： 1. 摔伤,扭伤,骨折, 2. 落石,滑落,坠崖 3. 饥饿,寒冷 4. 高温中暑 5. 山体滑坡 6. 山洪暴发 7. 溺水事故 8. 交通事故 9. 山野火灾 10. 动植物伤害 户外活动属风险性较强的活动，所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。报名前应详细了解线路情况，掌握相关安全信息。 【责任声明】：本活动为非盈利性质的自助活动并有一定的危险性，参加者须对自己的安全负责。活动中发生意外事故，组织者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出本次活动。[attach]65324[/attach] [attach]65324[/attach][attach]65325[/attach] [attach]65326[/attach] [attach]65327[/attach] [attach]65328[/attach] [attach]65325[/attach] [attach]65326[/attach] [attach]65327[/attach] [attach]65328[/attach] [attach]65324[/attach][attach]65325[/attach][attach]65326[/attach][attach]65327[/attach][attach]65328[/attach] |
冷溪水 发表于 2013-12-26 22:35
坐一下。年度终结作品。
黑雄 发表于 2013-12-27 23:08
未去过黄杨山，我又去，报两个
玛妙莲雾 发表于 2013-12-27 00:09
同石井FB冲突，无法分身，只能精支了。。。
文记 发表于 2013-12-28 09:51
欢迎利民会长，记得带冰冻的可乐，寻找初恋的感觉
利民 发表于 2013-12-28 10:03
带支冰水可以吗。
文记 发表于 2013-12-28 08:20
记得带冰冻的可乐，寻找初恋的感觉
利民 发表于 2013-12-28 10:03
带支冰水可以吗。
杰哥 发表于 2013-12-28 11:43
没有带队任务的，争取在13：00时左右过来石井会合啊，一齐腐败，一齐开心！
文记 发表于 2013-12-28 10:44
带冰水只能找失恋的感觉
杰哥 发表于 2013-12-28 12:29
同时同线，珠海户外有三四十人同游黄杨山，好热闹哦！
玛妙莲雾 发表于 2013-12-28 13:26
杰锅有无好好吃滴。。。
不过，唔知你是选择杰锅还是猫窝呢如风飘扬 发表于 2013-12-28 17:46
明天我们义工队也有人上黄杨山的
杰哥 发表于 2013-12-28 20:21
有！不过，唔知你是选择杰锅还是猫窝呢
家先睇到你既信息。。。汗。。。
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