珠海市斗门区登山协会

标题: 2014年1月19日星期日中山五桂山--三乡逍遥谷活动[中山市] [打印本页]

作者: 利民 时间: 2014-1-14 12:01
标题: 2014年1月19日星期日中山五桂山--三乡逍遥谷活动[中山市]

2014年1月19日星期日中山五桂山--三乡逍遥谷活动

【活动时间】：2014年1月19日星期日

【召集人】：斗门区户外运动协会斗门区登山协会

【领　　队】：利民13902873121 维记13702779983

【活动人数】：32人

【费用】：会员每人交30元，非会员费用35元（剩余的全部作为网站经费）

【报名方式】：跟帖报名，或打电话给利民 13902873121确认，交钱请联系利民。

本次活动以交钱先后安排上车，来回请坐同一座位。，确认报名后要退出的，

请在星期五下午5点前退出，无故不到者追缴车费，不便之处敬请谅解！.

【活动线路】：中山五桂山水厂--三乡逍遥谷活动

【集合时间】：2014年1月19日早上8：30分准时出发

【集合地点】：斗门休闲广场边百草堂门口（迟到的请原路返回）

以下是提于参考的，要跟据你的个人而定。

【装备要求】：登山鞋、快干衣、快干裤、帽子、手套、登山杖、毛巾沫汗洗脸用，多一件备换衣服预防湿了之后有得换。

【食品】：2升水主食你可以带一些饼干、面包、八宝粥、粽子或香肠等等。零食就跟据你的个人喜欢了，可先择多带点巧克力水果等东西

【药品】：防晒油、防蚊水、个人的平时用药，（创口贴、十滴水、风油精、正骨水、止血绷带… ）。

【爬山纪律】：1、队形：不准凸出在头驴之前和落后于尾驴，并努力使自己与前者一直保持固定的距离。

2、退出：中途若要退出，一定要通知领队或头驴，或委托他人通知

3、环保：请自备垃圾袋，请勿在沿途抛弃垃圾，自己带走自己的垃圾，提倡环保，保持山上清洁。

4 、山火：为己为人，风高物燥，严防山火，禁止吸烟，任何时间都应小心火种

5、禁止采摘山上的野菜、野果来食用。

【安全制度】：一、登山前应先要做一次全面身体检查，以了解自身健康状态。若有严重高血压、心脏病的人不要登山，以免发生意外。

二、带好必须的衣物以备早晚御寒，防止感冒。登山以穿旅游鞋为宜。

三、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。进餐时应在背风处，先休息一会儿再进餐。

四、登山时思想要沉着，动作要缓慢，户外旅游登山，不是为了竞争，只是为了游乐。旅游攀登，要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林阴小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。

五、要尽量少带行李，轻装前进。行路要稳，时刻留神脚下。在爬山时要注意力集中，并注意脚下石头是否活动，以免踏空。

六、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。

七、在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。

八、两人同行"安全制度，在穿越或登山或其它户外活动进行其间，不一定要求整队统一前行，但要求至少两人一起结伴同行，不得个人单独行走

九、前队探路、后队收尾、必须至少两个同行，不得单独个人

开路或收尾，禁止二人超越声音清晰可通距离，中队协作、指路、等候、接应队员，必须至少两人同时一起接应等候。

【出行户外安全告知】: 行走户外，你可能遇到如下的风险：
1. 摔伤,扭伤,骨折, 2. 落石,滑落,坠崖 3. 饥饿,寒冷 4. 高温中暑 5. 山体滑坡 6. 山洪暴发 7. 溺水事故 8. 交通事故 9. 山野火灾 10.动植物伤害
户外活动属风险性较强的活动，所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。报名前应详细了解线路情况，掌握相关安全信息。

【责任声明】：1. 领队的服务是义务的，所起的作用是协调与支持活动的顺利开展，无法保障你避免意外的可能，亦不承担任何责任。领队对于线路的行进和更改具有全权。以上预计可能的以及其它无法预计的风险是客观存在的，参加者自行评判风险承担能力，审慎选择参加，风险完全自行承担。报名并参加者视为完全同意本召集的内容与活动方式的约定，并严格按要求参加活动。

2. 倡导自助与必要的互助相结合的户外理念，不做无保护的攀爬和个人英雄主义的冒险。为了您的安全，不允许出现独自疾走暴走和好奇新鲜擅自脱离整体团队的情况。

3. 活动中发生意外事故，组织者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出本次活动；

4. 此次为团队活动，为保证大家都能尽兴而归，请坚决服从领队安排，否则，请在活动开始前退出本次活动；

5. 免责声明："凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队及财务"。

作者: 利民 时间: 2014-1-14 12:01
2014年1月19日星期日中山五桂山
已交钱名单：
1大侠 2.利民 3春天小子 4康师傅 5小麦粉    6权叔  7 太神  8冷溪水  9晨风 10阳光
11携哥  12小雪 13容医生 14小雅  15旋哥

报名名单：
1冷溪水  2利民  3维记  4荣叔  5旋哥  6春天小子  7偷心猫  8携哥  9小雪  10大侠
11杰哥  12伦哥  13太神  14康师傅  15阿美  16大大 17王老滚 18容医生 19权叔  20星星
21乡下佬    22小麦粉 23秀秀 24黑雄2个 26容医生1 27晨风 28阳光 29萤火虫 30小乔流水
31.小明 32华兴隆

满人截止报名，接受候补报名。

候补名单：
心静如水2人

作者: 杰佬 时间: 2014-1-14 12:09
地板

作者: 荣叔 时间: 2014-1-14 12:14
荣叔旋哥报名