食品：
你可以带一些饼干、面包、粽子或香肠等等。零食就跟据你的个人喜欢了，可先择多带点巧克力和水果等东西。（特别提醒，一路上要注意环保，不要随便掉垃圾，准备好自的垃圾袋）
药品：
个人的平时用药，一般受伤所须要的药品。
【安全制度】
一、“二人同行”安全制度：
"两人同行"安全制度：
在穿越或登山或其它户外活动进行其间，不一定要求整队统一前行，但要求至少两人一起结伴同行，不得个人单独行走 前队探路、后队收尾、必须至少两个同行，不得单独个人开路或收尾，禁止二人超越声音清晰可通距离。 中队协作、指路、等候、接应 队员，必须至少两人同时一起接应等候。
【出行户外安全告知】:
行走户外，你可能遇到如下的风险：
1.摔伤,扭伤,骨折, 2.落石,滑落,坠崖 3.饥饿,寒冷4.高温中暑5.山体滑坡6.山洪暴发7.溺水事故8.交通事故9.山野火灾10.动植物伤害
行程具体安排：
第一天：珠海——连州
晚上18：30集中，乘车前往清远连州（车程约5小时），抵达后入住连州市区酒店。
住：连州燕喜大酒店
第二天：连州——猴王寨——天台山
早餐后乘车前往【莽山国家森林公园】（车程约2.5小时），游览莽山生态自然博物馆（约30分钟）和猴王寨瀑布群（约60分钟）。在原始森林中潺潺溪流穿行于峡谷林海之间，时而浪花飞溅、时而柔静不语。沿着一公里的栈道行走，可看到十瀑六潭，其中孔雀瀑、九叠泉等景点更是令人心醉，让你真正深入大自然；午餐后乘景区环保车（约30分钟）前往天台山风景区，游览时间约120分钟，天台山风景区主要以奇石，奇峰，险崖为主，是莽山山峰雄伟奇险景观的荟萃之处和精华所在，因酷似张家界，而被游客称为湖南第二张家界，为莽山最漂亮的景区。晚餐后入住酒店。
住：莽山大酒店或天沅大酒店
第三天：鬼子寨——珠海
早餐后乘景区环保车往鬼子寨风景区（车程约30分钟），游览约2小时，鬼子寨风景区是以看原始森林为主的景区，它以奇石、瀑布、森林、苍劲多姿的莽山松而著称，里面的树种达2700多种，树龄从几百年到几千年的参天古树比比皆是，国家一级二级保护的树种达十几种，而且整个景区从来未曾被砍伐过。午餐后乘车返回斗门（晚餐自理）、结束愉快的莽山之旅！到斗门时间大概晚上8点左右。
