珠海市斗门区登山协会

标题: 2014年3月8日庆祝3.8妇女节尖峰山登山FB活动[斗门] [打印本页]

作者: 斗门户外 时间: 2014-3-4 15:20
标题: 2014年3月8日庆祝3.8妇女节尖峰山登山FB活动[斗门]
2014年3月8日庆祝3.8妇女节尖峰山登山FB活动
【召集人】：珠海市斗门区登山协会
【活动时间】：2014年3月8日
【领  队】：小雪 15916260700 明星 13543020005 美姐
【活动人数】：38人，本次活动只接受协会邀请的人士和会员参加，不接受非会员报名！不接待空降人员。本次活动不接受本地其他户外组织领队和18岁以下小朋友参加。
【报名方式】：网站报名系统报名（需要确认）注意：代理别人报名又自己报名的一律收双份的费用！周四中午12：00后退出的照A费用。
【活动线路】：尖峰山牌坊-尖峰山顶-尖峰山牌坊。
【费用预算】：35元/人。车费自己负责,
【集合时间】：2014年3月8日下午3点8个字（准时出发）
【集合地点】：尖峰山牌坊。
【行程安排】：3点8个字出发爬山，左边上山右边下山，经过山顶4点半到山脚小屋后开始烧烤、喝酒、FB到尽兴后解散.有对讲机请带上！喝酒不开车，开车不喝酒，大家注意安全啊！请自带碗筷！

本次活动可能受天气影响可能会取消，请大家出发前先浏览本帖内容！

以下是提于参考的，要跟据你的个人而定。
【装备要求】：登山鞋、快干衣、快干裤、帽子、手套、登山杖、毛巾沫汗洗脸用，多一件备换衣服预防湿了之后有得换。
【食品】：2升水主食你可以带一些饼干、面包、八宝粥、粽子或香肠等等。零食就跟据你的个人喜欢了，可先择多带点巧克力和水果等东西  （特别提醒，一路上要注意环保，不要随便掉垃圾，准备好自的垃圾袋）
【药品】：防晒油、防蚊水、个人的平时用药，一般受伤所须要的药品领队这边都会带上的了。
【爬山纪律】：1、队形：不准凸出在头驴之前和落后于尾驴，并努力使自己与前者一直保持固定的距离。
2、退出：中途若要退出，一定要通知领队或头驴，或委托他人通知
3、环保：请自备垃圾袋，请勿在沿途仍垃圾，所有垃圾请带回市区处理。
4 、风高物燥，小心山火，请切勿带火种上山，禁止山上吸烟。
【安全制度】：
一、登山前应先要做一次全面身体检查，以了解自身健康状态。若有严重高血压、心脏病的人不要登山，以免发生意外。
二、带好必须的衣物以备早晚御寒，防止感冒。登山以穿旅游鞋为宜。
三、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。进餐时应在背风处，先休息一会儿再进餐。
四、登山时思想要沉着，动作要缓慢，户外旅游登山，不是为了竞争，只是为了游乐。旅游攀登，要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林阴小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。
五、要尽量少带行李，轻装前进。行路要稳，时刻留神脚下。在爬山时要注意力集中，并注意脚下石头是否活动，以免踏空。
六、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
七、在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
八、两人同行"安全制度，在穿越或登山或其它户外活动进行其间，不一定要求整队统一前行，但要求至少两人一起结伴同行，不得个人单独行走
九、前队探路、后队收尾、必须至少两个同行，不得单独个人
开路或收尾，禁止二人超越声音清晰可通距离，中队协作、指路、等候、接应队员，必须至少两人同时一起接应等候。

【出行户外安全告知】: 行走户外，你可能遇到如下的风险：
1. 摔伤,扭伤,骨折, 2. 落石,滑落,坠崖 3. 饥饿,寒冷  4. 高温中暑 5. 山体滑坡  6. 山洪暴发 7. 溺水事故 8. 交通事故 9. 山野火灾  10. 动植物伤害
户外活动属风险性较强的活动，所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。报名前应详细了解线路情况，掌握相关安全信息。
【责任声明】：本活动为非盈利性质的自助活动并有一定的危险性，参加者须对自己的安全负责。活动中发生意外事故，组织者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出本次活动。

作者: 斗门户外 时间: 2014-3-4 15:20
报名名单：
1.明星 2.小雪 3.May 4.风铃 5.燕子 6.蒲公英 7. 小心 8.小郡 9.小云 10.小吉
11.晖仔 12.芬姐 13春姐 14.七姑 15.嫦娥 16.心静如水 17庆哥 18.梅姨 19.荣哥 20小月
21大山 22.华女 23.英女 24如风飘扬 25.萍姑娘 26.大岳27.大大28.利民.29水水.30偷心猫
31.兰兰.32沟通.33新哥.34兰花 35高山云 36李叔 37辉少 38携哥

满人截止报名。候补按照领队（救援队）、会员的顺序安排！

作者: 280983207 时间: 2014-3-4 15:24
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 滔滔 时间: 2014-3-4 15:26
祝大家3.8快乐。

作者: 斗门户外 时间: 2014-3-4 15:28
风铃，燕子，蒲公英后勤！

作者: 小心 时间: 2014-3-4 15:29
小雪、七姑报名

作者: 美姐 时间: 2014-3-4 15:32
又有得FB了，真好

作者: 嫦娥 时间: 2014-3-4 15:56
嫦娥，庆哥，梅姨。荣哥，伦哥，维记

作者: 听雨 时间: 2014-3-4 16:00
8号周六个女回家，你地玩得开心点，大家8得快乐

作者: 如风飘扬 时间: 2014-3-4 16:00
报名参加

作者: 晴天雨天 时间: 2014-3-4 16:07
祝大家3.8快樂

作者: 兰兰 时间: 2014-3-4 16:21
兰兰，沟通报名

作者: 兰兰 时间: 2014-3-4 16:23
帮新哥报名

作者: 利民 时间: 2014-3-4 16:24
帮大大报名

作者: 兰花 时间: 2014-3-4 16:26
我都要去兰花一个

作者: 兰花 时间: 2014-3-4 16:39
报名参加小兰兰

作者: 维记 时间: 2014-3-4 16:51
我来了，报名支持了

作者: 高山云 时间: 2014-3-4 16:54
高山云报名一个

作者: 斗门户外辉少 时间: 2014-3-4 17:18
好活动报名

作者: 斗门户外辉少 时间: 2014-3-4 17:30
好活报名参.加

作者: 利民 时间: 2014-3-4 18:24
超人了

作者: 嫦娥 时间: 2014-3-4 20:32
好像天气不那么比面子我们3.8们吖，希望天公作美，好等能顶半边天的节日愉快。

作者: 玛妙莲雾 时间: 2014-3-4 21:46
FB居然吾讲我知，你班S仔。。。

作者: 冷溪水 时间: 2014-3-4 22:27
截止报名了。

作者: 大山 时间: 2014-3-4 22:47
赶倒尾班车

作者: 赤云 时间: 2014-3-5 11:23
满人了吗？还可以报名吗？

作者: 荣叔 时间: 2014-3-5 12:40
报名

作者: z秋雨 时间: 2014-3-6 01:20
回娘家陪老妈过、做下孝顺女，预祝大家三.八快乐

作者: 圣斗士 时间: 2014-3-6 08:58
也太快了！！！

作者: 秀姑 时间: 2014-3-6 12:30
你们真是快手

作者: 荣叔 时间: 2014-3-7 13:10

报了名

欢迎光临珠海市斗门区登山协会 (http://www.dmhw.cn/)