珠海市斗门区登山协会

标题: [改期]2012年4月8日黄扬山-新金台穿越 [打印本页]

作者: 天涯浪子 时间: 2012-3-14 23:32
标题: [改期]2012年4月8日黄扬山-新金台穿越

由于清明假期不一，加上清明不少朋友都要祭祖，活动改期到4月8日，请大家互相转告一下，谢谢！！！！

【召集人】:天涯浪子 13543092199

【领队】：盼有经验做领队

【行程安排】日期:2012年4月8日一天(集中时间:早上10:00)

2012年4月8日早上10:00在西湾小学大榕树下(301/410/406/407/415/609路车经过西湾小学站)集中出发,西湾上山登顶后FB,游戏和观赏杜鹃花，大概2点出发在金台寺下山完成。线路相对比较轻松，新人可以参加。自己带午餐和饮用水!

【活动人数】：不限制人。

【报名方式】：网上跟帖、空降均可

【交款地址】：无

【费用】: 车费自己负责,无其他费用!

以下是提于参考的，要跟据你的个人而定。

装备：登山鞋、快干衣、快干裤、帽子、手套、登山权、毛巾沫汗洗脸用，多一件备换衣服预防湿了之后有得换。

食品：

主食你可以带一些饼干、面包、粽子或香肠等等。零食就跟据你的个人喜欢了，可先择多带点巧克力和水果等东西。（特别提醒，一路上要注意环保，不要随便掉垃圾，准备好自的垃圾袋）

药品：

防晒油、防蚊水、个人的平时用药，一般受伤所须要的药品领队这边都会带上的了。报名确认名单: 目前人数:

【爬山纪律】

1 队形：不准凸出在头驴之前和落后于尾驴，并努力使自己与前者一直保持固定的距离。

2 退出：中途若要退出，一定要通知领队或头驴，或委托他人通知

3 环保：请自备垃圾袋，请勿在沿途仍垃圾，所有垃圾请带回市区处理。

4 风高物燥，小心山火，请切勿带火种上山，禁止山上吸烟。

一、登山前应先要做一次全面身体检查，以了解自身健康状态。若有严重高血压、心脏病的人不要登山，以免发生意外。二、带好必须的衣物以备早晚御寒，防止感冒。登山以穿旅游鞋为宜。

三、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。进餐时应在背风处，先休息一会儿再进餐。

四、登山时思想要沉着，动作要缓慢，户外旅游登山，不是为了竞争，只是为了游乐。旅游攀登，要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林阴小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。

五、要尽量少带行李，轻装前进。行路要稳，时刻留神脚下。在爬山时要注意力集中，并注意脚下石头是否活动，以免踏空。

六、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。

七、在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。

【安全制度】

一、“二人同行”安全制度：

"两人同行"安全制度：

在穿越或登山或其它户外活动进行其间，不一定要求整队统一前行，但要求至少两人一起结伴同行，不得个人单独行走前队探路、后队收尾、必须至少两个同行，不得单独个人开路或收尾，禁止二人超越声音清晰可通距离。中队协作、指路、等候、接应队员，必须至少两人同时一起接应等候。

【出行户外安全告知】:

行走户外，你可能遇到如下的风险：

1.摔伤,扭伤,骨折,

2.落石,滑落,坠崖

3.饥饿,寒冷

4.高温中暑

5.山体滑坡

6.山洪暴发

7.溺水事故

8.交通事故

9.山野火灾

10.动植物伤害

户外活动属风险性较强的活动，所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。报名前应详细了解线路情况，掌握相关安全信息。一但报名，即视为自愿接受本次户外活动的风险，并愿意独立承担可能发生的风险后果。

作者: 冷溪水 时间: 2012-3-15 08:40
那天可能要上班哦！郁闷的！

作者: 简简单单^AI^ 时间: 2012-3-15 10:10

报名

作者: 零下5度 时间: 2012-3-15 10:33
果日系愚人节哦，系米真架？

作者: 零下5度 时间: 2012-3-15 10:34

作者: 彤彤 时间: 2012-3-15 12:37

作者: 美姐 时间: 2012-3-15 12:43

零下5度发表于 2012-3-15 10:33
果日系愚人节哦，系米真架？

...系罗

作者: 小鱼 时间: 2012-3-15 15:22
4月1日要上班，至少是大多数人要上班。

作者: 千帆 时间: 2012-3-15 15:49
要上班，活动请改为2号至4号

作者: 冷溪水 时间: 2012-3-15 16:59
哈哈，是1号活动哦！

作者: admin 时间: 2012-3-15 21:50
政府部门真好，可以调休，我们正常上班，只有4号休息

作者: admin 时间: 2012-3-15 21:51

零下5度发表于 2012-3-15 10:33
果日系愚人节哦，系米真架？

绝对真实

作者: 月牙 时间: 2012-3-15 23:44

个日可能有空参加哦，好野！

作者: 我是86 时间: 2012-3-16 12:49

有时间会准时出现……

作者: 冷溪水 时间: 2012-3-16 14:32

我是86 发表于 2012-3-16 12:49
有时间会准时出现……

你不用上课吗？

作者: 我是86 时间: 2012-3-16 22:15

冷溪水发表于 2012-3-16 14:32
你不用上课吗？

4月1号不是星期天吗？

作者: 天涯浪子 时间: 2012-3-16 22:18
因大部分人4.1都要上班，活动有可能改期，请大家密切关注！！！！

作者: 艳阳天师姐 时间: 2012-3-19 08:07

活动能否和国家的放假时间一样，调整一下？

作者: 零下5度 时间: 2012-3-24 11:02
有空就出现，

作者: 零下5度 时间: 2012-3-26 09:05

admin 发表于 2012-3-15 21:51
绝对真实

好似吾见过你，你系？

作者: 冷溪水 时间: 2012-3-26 10:40

零下5度发表于 2012-3-26 09:05
好似吾见过你，你系？

呢个你无机会见到的！

作者: 我是86 时间: 2012-3-27 09:56
改期好……有机会就出现……

作者: 嫦娥 时间: 2012-3-28 21:40
有空自动出现

作者: 红顶鹤/mg 时间: 2012-3-29 10:46
零零,你吾系瓜?团年饭坐人车返屋企的你都吾识啊?太忘恩了吧??

作者: 冷溪水 时间: 2012-3-29 16:46
报名参加

作者: 婆仔 时间: 2012-3-29 17:00
又系无我份,我从2号放到6号

作者: 天涯浪子 时间: 2012-3-30 23:29
欢迎空降兵

作者: 花花物语 时间: 2012-4-2 17:06
路过。。。不空降。。。

作者: 美姐 时间: 2012-4-5 08:57

作者: 零下5度 时间: 2012-4-5 09:05

冷溪水发表于 2012-3-26 10:40
呢个你无机会见到的！

作者: 零下5度 时间: 2012-4-5 09:05

鹤顶红/mg 发表于 2012-3-29 10:46
零零,你吾系瓜?团年饭坐人车返屋企的你都吾识啊?太忘恩了吧??

有D甘果事？

作者: 我是86 时间: 2012-4-5 09:21

好活动……

作者: 冷溪水 时间: 2012-4-5 10:20

我是86 发表于 2012-4-5 09:21
好活动……

你也该出来活动啦，快来啊！给你带好吃的！

作者: 志锋 时间: 2012-4-5 13:00
星期日。。。有事去不了。

作者: 维记 时间: 2012-4-6 16:36

作者: 英英 时间: 2012-4-6 18:05
想去，但是好久没有爬山了，怕怕…………

作者: 花一一 时间: 2012-5-24 13:09
未来终究美好如神圣，生活给了他们沧桑，同时也赋予了安宁与新生。

作者: 红顶鹤/mg 时间: 2012-5-24 15:09
楼上呢个花一一,做咩发甘多感慨的???

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