珠海市斗门区登山协会

标题: [重要通知]2014年6月22日石井泡水午餐[井岸镇] [打印本页]

作者: 冷溪水 时间: 2014-6-17 08:58
标题: [重要通知]2014年6月22日石井泡水午餐[井岸镇]

因天气关系，本活动暂定改为10：30实验中学门口集中出发直接到石井泡水午餐，请大家互相通知！天气恶劣的活动可能会取消哦！

2014年6月22日石井泡水午餐
【召集人】：珠海市斗门区登山协会
【活动时间】：2014年6月22日
【领  队】：冷溪水 138230132380 大山13823043037
【活动人数】：不限制人
【报名方式】：网上报名系统报名空降的会员一律不统计活动次数
【活动线路】： 林场一石井-龙坛（可能要原路返回或者改变线路）
【费用预算】：车费自己负责,无其他费用（请自备零钱座车）
【集合时间】：2014年6月22日上午9：00（准时出发,迟到者不计入活动次数）
【集合地点】：黄杨大道林场公交站,公交402/410/415/416/609/406/407/411路车到
【行程安排】：黄杨大道出发，沿山路和丛林到石井11：30开餐吃饭，饭后休息后大概在下午14：30下山！有对讲机请带上！本活动如遇大雨可能会取消，出发前请留意本帖安排。本帖时间用于参考，具体时间行程领队按实际情况安排，参加者必须服从安排。安全起见，本活动不接受老人和小孩参加！

   特别提醒：注意天气预报，一定要注意安全。随时留意本帖公告，带上酒、肉和新鲜的食物更好！

以下是提于参考的，要跟据你的个人而定。
【装备要求】：登山鞋、快干衣、快干裤、帽子、手套、登山杖、毛巾沫汗洗脸用，多一件备换衣服预防湿了之后有得换。
【食品】：2升水主食你可以带一些饼干、面包、八宝粥、粽子或香肠等等。零食就跟据你的个人喜欢了，可先择多带点巧克力和水果等东西  （特别提醒，一路上要注意环保，不要随便掉垃圾，准备好自的垃圾袋）
【药品】：防晒油、防蚊水、个人的平时用药。
【爬山纪律】：
1、队形：不准凸出在头驴之前和落后于尾驴，并努力使自己与前者一直保持固定的距离。
2、退出：中途若要退出，一定要通知领队或头驴，或委托他人通知
3、环保：请自备垃圾袋，请勿在沿途仍垃圾，所有垃圾请带回市区处理。

【安全制度】：一、登山前应先要做一次全面身体检查，以了解自身健康状态。若有严重高血压、心脏病的人不要登山，以免发生意外。
二、带好必须的衣物以备早晚御寒，防止感冒。登山以穿旅游鞋为宜。
三、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。进餐时应在背风处，先休息一会儿再进餐。
四、登山时思想要沉着，动作要缓慢，户外旅游登山，不是为了竞争，只是为了游乐。旅游攀登，要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林阴小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。
五、要尽量少带行李，轻装前进。行路要稳，时刻留神脚下。在爬山时要注意力集中，并注意脚下石头是否活动，以免踏空。
六、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
七、在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
八、两人同行"安全制度，在穿越或登山或其它户外活动进行其间，不一定要求整队统一前行，但要求至少两人一起结伴同行，不得个人单独行走
九、前队探路、后队收尾、必须至少两个同行，不得单独个人
开路或收尾，禁止二人超越声音清晰可通距离，中队协作、指路、等候、接应队员，必须至少两人同时一起接应等候。

【出行户外安全告知】: 行走户外，你可能遇到如下的风险：
1. 摔伤,扭伤,骨折, 2. 落石,滑落,坠崖 3. 饥饿,寒冷  4. 高温中暑 5. 山体滑坡  6. 山洪暴发 7. 溺水事故 8. 交通事故 9. 山野火灾  10. 动植物伤害
户外活动属风险性较强的活动，所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。报名前应详细了解线路情况，掌握相关安全信息。
【责任声明】：本活动为非盈利性质的自助活动并有一定的危险性，参加者须对自己的安全负责。活动中发生意外事故，组织者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出本次活动

作者: 冷溪水 时间: 2014-6-17 08:58

冷溪水参加活动

已参加人数 :1 人

作者: 杰哥 时间: 2014-6-17 09:20
好活动，顶！

作者: 杰哥 时间: 2014-6-17 09:23
两条友仔又话闭关2个星期？睇来还是忍不住脚痒啊！

作者: 珠海一员 时间: 2014-6-17 09:41

珠海一员参加活动

已参加人数 :1 人

作者: 程雨琳 时间: 2014-6-17 10:02

杰哥发表于 2014-6-17 09:23
两条友仔又话闭关2个星期？睇来还是忍不住脚痒啊！

系咯，我都听到唔知边个讲噶

作者: 冷溪水 时间: 2014-6-17 11:40

程雨琳发表于 2014-6-17 10:02
系咯，我都听到唔知边个讲噶

舞吵舞吵！

作者: 黑雄 时间: 2014-6-17 12:41
甘快就出关啊，睇来升级做左水上漂了

作者: 荣叔 时间: 2014-6-17 12:49

荣叔参加活动

带朋友:1人
已参加人数 :2 人

作者: 滔滔 时间: 2014-6-17 16:27

支持。

作者: 偷心猫 时间: 2014-6-17 17:12

偷心猫参加活动

带朋友:1人
已参加人数 :4 人

作者: 天气真好 时间: 2014-6-17 19:51
好活动！泡水好舒服的

作者: 文记 时间: 2014-6-17 21:06
好活动，精支、、、

作者: 大山 时间: 2014-6-18 07:09

大山参加活动

已参加人数 :6 人

作者: 笑哈哈 时间: 2014-6-18 08:31
又话闭关！脚又庠了？

作者: 玲姐※ 时间: 2014-6-18 09:29

玲姐※ 参加活动

已参加人数 :7 人

作者: 百分之一 时间: 2014-6-18 09:43

百分之一参加活动

带朋友:1人
已参加人数 :7 人

作者: 玛妙莲雾 时间: 2014-6-19 09:39

杰哥发表于 2014-6-17 09:23
两条友仔又话闭关2个星期？睇来还是忍不住脚痒啊！

边两条友仔话闭关2星期

作者: 玛妙莲雾 时间: 2014-6-19 09:42
甘多人去，泡脚了。。。精支。。

作者: 小雪 时间: 2014-6-19 10:41

小雪参加活动

带朋友:1人
已参加人数 :11 人

作者: 珠海一员 时间: 2014-6-19 11:09

珠海一员发表于 2014-6-17 09:41
珠海一员参加活动

已参加人数 :1 人

很抱歉，由于近日身体不适（正在排石），申请退出此次活动，造成不便，请诸位见谅！
等恢复正常后，继续与诸位行走天涯。。。。。

作者: 大山 时间: 2014-6-19 12:18

珠海一员发表于 2014-6-19 11:09
很抱歉，由于近日身体不适（正在排石），申请退出此次活动，造成不便，请诸位见谅！
等恢复正常后，继续 ...

身体要紧，好了再继续吧。

作者: 华记 时间: 2014-6-19 18:09

华记参加活动

带朋友:1人
已参加人数 :13 人

作者: 英超傻大侠2 时间: 2014-6-19 22:08

英超傻大侠2 参加活动

带朋友:2人
已参加人数 :13 人

作者: 嫦娥 时间: 2014-6-19 22:36

嫦娥参加活动

带朋友:1人
已参加人数 :13 人

作者: 美姐 时间: 2014-6-20 07:38

may 参加活动

带朋友:1人
已参加人数 :20 人

作者: 杰佬 时间: 2014-6-20 11:57

杰佬参加活动

已参加人数 :22 人

作者: 权叔Lee 时间: 2014-6-20 12:15
权叔参加活动

作者: 权叔Lee 时间: 2014-6-20 12:22

权叔Lee 参加活动

已参加人数 :22 人

作者: 大山 时间: 2014-6-20 16:13

杰哥发表于 2014-6-17 09:23
两条友仔又话闭关2个星期？睇来还是忍不住脚痒啊！

脚痒

作者: 大山 时间: 2014-6-20 16:14

笑哈哈发表于 2014-6-18 08:31
又话闭关！脚又庠了？

闭关唔成，走火入魔

作者: 珠海一员 时间: 2014-6-20 22:23

大山发表于 2014-6-19 12:18
身体要紧，好了再继续吧。

多谢大山支持！

作者: 文记 时间: 2014-6-20 22:40

珠海一员发表于 2014-6-19 11:09
很抱歉，由于近日身体不适（正在排石），申请退出此次活动，造成不便，请诸位见谅！
等恢复正常后，继续 ...

哗，有宝石丫！是蓝宝石还是红宝石？比一粒我，得么？

作者: 逸枫 时间: 2014-6-21 14:40
好想参加！

作者: 珠海一员 时间: 2014-6-21 20:54

文记发表于 2014-6-20 22:40
哗，有宝石丫！是蓝宝石还是红宝石？比一粒我，得么？

都系碎石，唔价值。
多谢关心！

欢迎光临珠海市斗门区登山协会 (http://www.dmhw.cn/)