珠海市斗门区登山协会
标题: 2014年7月5日黄杨山小水库晚餐召集[井岸镇] [打印本页]
作者: 冷溪水 时间: 2014-7-2 16:49
标题: 2014年7月5日黄杨山小水库晚餐召集[井岸镇]
【活动时间】：2014年7月5日 【召 集 人】：珠海市斗门区户外运动协会
【活动类型】：登山、游泳（特别注意：不会游泳不能下水哦，带好游泳装备）
【活动人数】：不限人
【报名方式】：网上报名系统报名（需要确认）不接受空降，不在报名系统报名的不作活动统计次数！
【活动线路】：井岸-小水库
【费用预算】：自己带食物和酒水（交通费用自付）
【集合时间】：2014年7月5日14:30（准时出发）
【集合地点】：林场公交站（402/411/415/416/406/407/609等等车经过）
【行程安排】：14：30出发，约15：00到达小水库，17：00左右开始下午茶餐，约19：00太阳下山后就下撤！视时间安排AA制FB消夜.
特别提醒：请带上电筒，请自带个人食物，新鲜的最好，环保碗筷。以下是提于参考的，要跟据你的个人而定，保险自行购买。 ！
【装备要求】：登山鞋、快干衣、快干裤、帽子、手套、登山杖、毛巾沫汗洗脸用，多一套衣服备换预防湿了之后有得换。电筒也必要的。
【食 品】：2升水主食你可以带一些饼干、面包、八宝粥、粽子或香肠等等。零食就跟据你的个人喜欢了，可先择多带点巧克力和水果等东西 （特别提醒，一路上要注意环保，不要随便掉垃圾，准备好自的垃圾袋）
【药 品】：防晒油、防蚊水、个人的平时用药，一般受伤所须要的药品领队这边都会带上的了。
【纪 律】：1、队形：不准凸出在头驴之前和落后于尾驴，并努力使自己与前者一直保持固定的距离。
2、退出：中途若要退出，一定要通知领队或头驴，或委托他人通知
3、环保：请自备垃圾袋，请勿在沿途仍垃圾，所有垃圾请带回市区处理。
【安全制度】：一、登山前应先要做一次全面身体检查，以了解自身健康状态。若有严重高血压、心脏病的人不要登山，以免发生意外。
二、带好必须的衣物以备早晚御寒，防止感冒。登山以穿旅游鞋为宜。
三、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。进餐时应在背风处，先休息一会儿再进餐。
四、登山时思想要沉着，动作要缓慢，户外旅游登山，不是为了竞争，只是为了游乐。旅游攀登，要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林阴小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。
五、要尽量少带行李，轻装前进。行路要稳，时刻留神脚下。在爬山时要注意力集中，并注意脚下石头是否活动，以免踏空。
六、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
七、 在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
八、两人同行"安全制度， 在穿越或登山或其它户外活动进行 其间，不一定要求整队统一前行，但要求至少两人一起结伴 同行，不得个人单独行走
九、前队探路、后队收尾、必须至少两个同行，不得单独个人
开路或收尾，禁止二人超越声音清晰可通距离， 中队协作、指路、等候、接应 队员，必须至少两人同时一起接应等候。
【出行户外安全告知】: 行走户外，你可能遇到如下的风险：
1. 摔伤,扭伤,骨折, 2. 落石,滑落,坠崖 3. 饥饿,寒冷 4. 高温中暑 5. 山体滑坡 6. 山洪暴发 7. 溺水事故 8. 交通事故 9. 山野火灾 10. 动植物伤害
户外活动属风险性较强的活动，所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。报名前应详细了解线路情况，掌握相关安全信息。
【责任声明】：本活动为非盈利性质的自助活动并有一定的危险性，参加者须对自己的安全 负责。活动中发生意外事故，组织者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出本次活动
作者: 冷溪水 时间: 2014-7-2 16:49
特别提醒：请带上电筒
作者: 华记 时间: 2014-7-2 17:52
华记 参加活动
带朋友:1人
已参加人数 :1 人
作者: 大山 时间: 2014-7-2 20:55
大山 参加活动
已参加人数 :1 人
作者: 嫦娥 时间: 2014-7-2 21:50
嫦娥 参加活动
带朋友:1人
已参加人数 :1 人
作者: 黑雄 时间: 2014-7-2 22:45
黑雄 参加活动
已参加人数 :1 人
作者: 辣椒 时间: 2014-7-2 23:15
辣椒 参加活动
带朋友:1人
已参加人数 :1 人
作者: 杰哥 时间: 2014-7-3 08:29
顶
作者: 晨风 时间: 2014-7-3 09:11
为什么突然星期六活动？好想去，但是要上课。
作者: 冷溪水 时间: 2014-7-3 09:19
星期天要陪董事长玩啊！
作者: 笑哈哈 时间: 2014-7-3 09:41
笑哈哈 参加活动
已参加人数 :9 人
作者: 小雪 时间: 2014-7-3 10:01
小雪 参加活动
带朋友:1人
已参加人数 :9 人
作者: 英超傻大侠2 时间: 2014-7-3 15:26
英超傻大侠2 参加活动
带朋友:2人
已参加人数 :12 人
作者: 黑雄 时间: 2014-7-3 18:01
黑雄 退出活动
已参加人数 :11 人
作者: 黑雄 时间: 2014-7-3 18:02
黑雄 参加活动
带朋友:1人
已参加人数 :11 人
作者: 黑雄 时间: 2014-7-3 18:08
加码加码
作者: 高山 时间: 2014-7-3 18:15
高山 参加活动
已参加人数 :11 人
作者: 高山 时间: 2014-7-3 18:15
高山 参加活动
已参加人数 :11 人
作者: 大山 时间: 2014-7-4 15:24
今次大唔倒你
作者: 玲姐※ 时间: 2014-7-4 15:31
玲姐※ 参加活动
带朋友:1人
已参加人数 :17 人
作者: 玩得太认真 时间: 2014-7-4 18:13
参加摘荔枝的甘就唔可以参加呢个啦
作者: 夏天的季节 时间: 2014-7-4 21:16
夏天的季节 参加活动
已参加人数 :19 人
作者: 黑雄 时间: 2014-7-4 23:32
可以，你有时间的话跟住去码
作者: 风云2 时间: 2014-7-5 08:52
有上山FB
作者: 风云2 时间: 2014-7-5 08:52
星期天去配超级电脑？
作者: 偷心猫 时间: 2014-7-5 13:44
猫和老鼠跟上
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