珠海市斗门区登山协会

标题: 2014年8月23日最美溯溪乾务水库穿越到石井中暑与泡水摘山稔[广东省] [打印本页]

作者: 冷溪水 时间: 2014-8-19 09:08
标题: 2014年8月23日最美溯溪乾务水库穿越到石井中暑与泡水摘山稔[广东省]
2014年8月23日最美溯溪乾务水库穿越到石井中暑与泡水摘山稔
【召集人】：珠海市斗门区登山协会
【活动时间】：2014年8月23日
【领  队】：冷溪水 13823013238
【活动人数】：不限制人
【报名方式】：网上报名系统报名，空降兵不计入会员活动次数。（需要确认）
【活动线路】：乾务水库-锅盖栋-穿越到石井
【费用预算】：车费自己负责,无其他费用（请自备零钱坐车）
【集合时间】：2014年8月23日早上10:00（准时出发）
【集合地点】：乾务水库铁门前,有406/502等车到乾务中心小学（徒步30分钟）或者602/405/406/407等车到乾务南后徒步(徒步50分钟)或者坐摩托进去（自己控制时间迟到的请原路返回）
【行程安排】：10：00准时出发，溯溪两小时约12：00在大石头吃饭。13：30出发溯溪上山往夫妻石。15：30在石井泡水到16：30收拾行李，17：00开始下山回家。全程溯溪约3小时，中途按照实际情况进行安排休息或者改行程。穿越线路.有对讲机请带上！

  天气炎热，请带上10滴水和中午餐，新鲜的食物！不会游泳的不能下水哦！因天气炎热，登山高度464米，是珠海第二高峰，因此本次活动不适合18岁以下和60岁以上老人家、体能差的以及心脏有问题的朋友参加，请自行购买保险！

以下是提于参考的，要跟据你的个人而定。
【装备要求】：登山鞋、快干衣、快干裤、帽子、手套、登山杖、毛巾沫汗洗脸用，多一件备换衣服预防湿了之后有得换。
【食品】：2升水主食你可以带一些饼干、面包、八宝粥、粽子或香肠等等。零食就跟据你的个人喜欢了，可先择多带点巧克力和水果等东西  （特别提醒，一路上要注意环保，不要随便掉垃圾，准备好自的垃圾袋）
【药品】：防晒油、防蚊水、个人的平时用药，一般受伤所须要的药品领队这边都会带上的了。
【爬山纪律】：1、队形：不准凸出在头驴之前和落后于尾驴，并努力使自己与前者一直保持固定的距离。
2、退出：中途若要退出，一定要通知领队或头驴，或委托他人通知
3、环保：请自备垃圾袋，请勿在沿途仍垃圾，所有垃圾请带回市区处理。
4 、风高物燥，小心山火，请切勿带火种上山，禁止山上吸烟。
【安全制度】：
一、登山前应先要做一次全面身体检查，以了解自身健康状态。若有严重高血压、心脏病的人不要登山，以免发生意外。
二、带好必须的衣物以备早晚御寒，防止感冒。登山以穿旅游鞋为宜。
三、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。进餐时应在背风处，先休息一会儿再进餐。
四、登山时思想要沉着，动作要缓慢，户外旅游登山，不是为了竞争，只是为了游乐。旅游攀登，要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林阴小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。
五、要尽量少带行李，轻装前进。行路要稳，时刻留神脚下。在爬山时要注意力集中，并注意脚下石头是否活动，以免踏空。
六、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
七、在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
八、两人同行"安全制度，在穿越或登山或其它户外活动进行其间，不一定要求整队统一前行，但要求至少两人一起结伴同行，不得个人单独行走
九、前队探路、后队收尾、必须至少两个同行，不得单独个人
开路或收尾，禁止二人超越声音清晰可通距离，中队协作、指路、等候、接应队员，必须至少两人同时一起接应等候。

【出行户外安全告知】: 行走户外，你可能遇到如下的风险：
1. 摔伤,扭伤,骨折, 2. 落石,滑落,坠崖 3. 饥饿,寒冷  4. 高温中暑 5. 山体滑坡  6. 山洪暴发 7. 溺水事故 8. 交通事故 9. 山野火灾  10. 动植物伤害
户外活动属风险性较强的活动，所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。报名前应详细了解线路情况，掌握相关安全信息。
【责任声明】：本活动为非盈利性质的自助活动并有一定的危险性，参加者须对自己的安全负责。活动中发生意外事故，组织者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出本次活动。

作者: 冷溪水 时间: 2014-8-19 09:09
登山高度464米，是珠海第二高峰，而且天气非常炎热，因此本次活动不适合18岁以下和60岁以上老人家、体能差的以及心脏有问题的朋友参加，请自行购买保险！请带上10滴水和中午餐。因为溯溪要三小时左右，一定要穿好防滑的鞋！

作者: 杰佬 时间: 2014-8-19 09:36
精神支持，上班！！

作者: 笑哈哈 时间: 2014-8-19 10:08
又惊又怕，怀着忐忑不安的心还是参加！

作者: 笑哈哈 时间: 2014-8-19 10:08

笑哈哈参加活动

已参加人数 :1 人

作者: 玲姐※ 时间: 2014-8-19 11:20

玲姐※ 参加活动

已参加人数 :1 人

作者: 玛妙莲雾 时间: 2014-8-19 12:10

个谁叫你星期六去架。。

作者: 荣叔 时间: 2014-8-19 12:37

荣叔参加活动

带朋友:1人
已参加人数 :3 人

作者: 荣叔 时间: 2014-8-19 12:47
水哥天气炎热可命荣叔参加

作者: 百色玛丽 时间: 2014-8-19 12:50
星期五有空，星期六上班。

作者: 文记 时间: 2014-8-19 21:59

作者: 珠海超人 时间: 2014-8-19 22:02
水哥！我没炉呀！可以与别人拼炉不！我自带食物了！行不？

作者: 热爱大自然 时间: 2014-8-20 15:52

热爱大自然参加活动

已参加人数 :5 人

作者: 冷溪水 时间: 2014-8-20 16:51
快报名啦！！！！

作者: 肥婆杀手 时间: 2014-8-21 09:34

肥婆杀手参加活动

已参加人数 :6 人

作者: 伦哥 时间: 2014-8-21 16:18
我也参加一份

作者: 闻雨 时间: 2014-8-21 17:16

闻雨参加活动

带朋友:1人
已参加人数 :7 人

作者: 珠海超人 时间: 2014-8-21 22:04

珠海超人参加活动

已参加人数 :9 人

作者: 小雪 时间: 2014-8-21 22:05

小雪参加活动

带朋友:1人
已参加人数 :9 人

作者: 阿能 时间: 2014-8-22 10:19

阿能参加活动

已参加人数 :12 人

作者: 大山 时间: 2014-8-22 10:51

珠海超人发表于 2014-8-19 22:02
水哥！我没炉呀！可以与别人拼炉不！我自带食物了！行不？

炉已经回来了，请打电话给我13823043037

作者: 大山 时间: 2014-8-22 10:53
冇胸，路过打酱油滴

作者: 大山 时间: 2014-8-22 11:09

大山参加活动

已参加人数 :13 人

作者: 大山 时间: 2014-8-22 11:10
报名做飞机司

作者: 胡交文 时间: 2014-8-22 21:45
我也要参加网名蜈蚣

作者: 冷溪水 时间: 2014-8-25 09:27
参加的会员名单：1.旋哥 2.阿能 3.荣叔 4.笑哈哈 5.冷溪水 6.肥婆杀手

作者: 冷溪水 时间: 2014-8-25 09:28
参加的会员名单1.旋哥 2.阿能 3.荣叔 4.笑哈哈 5.冷溪水 6.肥婆杀手

作者: 珠海超人 时间: 2014-8-25 10:19
有上传照片不？

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