珠海市斗门区登山协会

标题: [固定活动]每周三晚上骑行活动[斗门区] [打印本页]

作者: 大山 时间: 2014-9-17 08:24
标题: [固定活动]每周三晚上骑行活动[斗门区]

[固定活动]每周三晚骑行活动

【召集人】：斗门区登山协会斗门区户外运动协会

【活动时间】：每周晚上20：00准时出发，21:00完成.

【领　　队】：杰哥13823044818 大山13823043037 短号 623037

【活动人数】：2人成行，不限人数。

【线路大概】：体育馆—尖峰大桥底—禾丰闸，本次线路比较轻松，欢迎新人参加

【集合地点】: 体育馆正门国旗下集中

【报名方式】：网上报名电话报名自动出现也可以。

【装备要求】：单车自己准备、头盔、电筒、手套、头巾、水、运动饮料、及换用衣物，也可带点吃的。（有对讲机请带上）

以下是提于参考的，要跟据你的个人而定。

【爬山纪律】：1、队形：不准凸出在头驴之前和落后于尾驴，并努力使自己与前者一直保持固定的距离。

2、退出：中途若要退出，一定要通知领队或头驴，或委托他人通知

3、环保：请自备垃圾袋，请勿在沿途抛弃垃圾，自己带走自己的垃圾，提倡环保，保持山上清洁。

4 、山火：为己为人，风高物燥，严防山火，禁止吸烟，任何时间都应小心火种

5、禁止采摘山上的野菜、野果来食用。

【安全制度】：一、登山前应先要做一次全面身体检查，以了解自身健康状态。若有严重高血压、心脏病的人不要登山，以免发生意外。

二、带好必须的衣物以备早晚御寒，防止感冒。登山以穿旅游鞋为宜。

三、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。进餐时应在背风处，先休息一会儿再进餐。

四、登山时思想要沉着，动作要缓慢，户外旅游登山，不是为了竞争，只是为了游乐。旅游攀登，要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林阴小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。

五、要尽量少带行李，轻装前进。行路要稳，时刻留神脚下。在爬山时要注意力集中，并注意脚下石头是否活动，以免踏空。

六、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。

七、在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。

八、两人同行"安全制度，在穿越或登山或其它户外活动进行其间，不一定要求整队统一前行，但要求至少两人一起结伴同行，不得个人单独行走

九、前队探路、后队收尾、必须至少两个同行，不得单独个人

开路或收尾，禁止二人超越声音清晰可通距离，中队协作、指路、等候、接应队员，必须至少两人同时一起接应等候。

【出行户外安全告知】: 行走户外，你可能遇到如下的风险：
1. 摔伤,扭伤,骨折, 2. 落石,滑落,坠崖 3. 饥饿,寒冷 4. 高温中暑 5. 山体滑坡 6. 山洪暴发 7. 溺水事故 8. 交通事故 9. 山野火灾 10.动植物伤害
户外活动属风险性较强的活动，所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。报名前应详细了解线路情况，掌握相关安全信息。

【责任声明】：1. 领队的服务是义务的，所起的作用是协调与支持活动的顺利开展，无法保障你避免意外的可能，亦不承担任何责任。领队对于线路的行进和更改具有全权。以上预计可能的以及其它无法预计的风险是客观存在的，参加者自行评判风险承担能力，审慎选择参加，风险完全自行承担。报名并参加者视为完全同意本召集的内容与活动方式的约定，并严格按要求参加活动。

2. 倡导自助与必要的互助相结合的户外理念，不做无保护的攀爬和个人英雄主义的冒险。为了您的安全，不允许出现独自疾走暴走和好奇新鲜擅自脱离整体团队的情况。

3. 活动中发生意外事故，组织者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出本次活动；

4. 此次为团队活动，为保证大家都能尽兴而归，请坚决服从领队安排，否则，请在活动开始前退出本次活动；

5. 免责声明："凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队及财务"。

作者: 利民 时间: 2014-9-17 08:35

利民参加活动

已参加人数 :0 人

作者: 利民 时间: 2014-9-17 08:36
无水落今晚就去

作者: 权叔Lee 时间: 2014-9-17 09:18

权叔Lee 参加活动

带朋友:1人
已参加人数 :0 人

作者: 嫦娥 时间: 2014-9-17 10:00

嫦娥参加活动

带朋友:1人
已参加人数 :0 人

作者: 华记 时间: 2014-9-17 12:56

华记参加活动

已参加人数 :0 人

作者: 肥佬 时间: 2014-9-17 12:58

劲锐参加活动

带朋友:1人
已参加人数 :0 人

作者: 肥佬 时间: 2014-9-17 12:59

劲锐参加活动

带朋友:1人
已参加人数 :0 人

作者: 肥佬 时间: 2014-9-17 13:00

劲锐参加活动

已参加人数 :0 人

作者: 大山 时间: 2014-9-17 14:15

大山参加活动

已参加人数 :8 人

作者: 杰哥 时间: 2014-9-17 15:44

杰哥参加活动

已参加人数 :8 人

作者: 杰哥 时间: 2014-9-17 15:47
这线路的夜骑气氛非常好，支持！

作者: 大山 时间: 2014-9-17 18:20
风雨不改！！！！！！

作者: 权叔Lee 时间: 2014-9-17 18:41
今晚应该无雨落的

作者: 为爱而变乖 时间: 2014-10-8 19:57

为爱而变乖参加活动

已参加人数 :9 人

作者: 为爱而变乖 时间: 2014-10-8 19:58

为爱而变乖退出活动

已参加人数 :9 人

作者: 杨林 时间: 2015-3-25 15:43

杨林参加活动

已参加人数 :9 人

作者: 月月 时间: 2015-6-3 13:31

月月参加活动

已参加人数 :10 人

作者: 德仔影视 时间: 2015-6-3 14:18

德仔影视参加活动

已参加人数 :10 人

作者: 小康仔 时间: 2015-6-3 17:21

小康仔参加活动

已参加人数 :10 人

作者: 杰哥 时间: 2015-6-3 18:21
顶起！

作者: 大强 时间: 2015-12-16 12:38

大强参加活动

带朋友:1人
已参加人数 :13 人

作者: 大强 时间: 2015-12-16 18:46

大强退出活动

已参加人数 :13 人

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