珠海市斗门区登山协会

标题: 2015年2月25日泥湾后山上东澳落活动召集[斗门区] [打印本页]

作者: 小雪 时间: 2015-2-13 22:20
标题: 2015年2月25日泥湾后山上东澳落活动召集[斗门区]
本帖最后由小雪于 2015-2-23 19:28 编辑

2015年2月25日泥湾后山上东澳落

【召集人】：珠海市斗门区登山协会

【领队】：小雪 15916260700、携哥 665237、荣叔 662216

【行程安排】：日期:2015年2月25日大年初七一天(出发时间:早上10:00)

2015年2月25日早上10:00在泥湾水果市场(球场）集中出发,泥湾后山上，东澳落，下山时间大概15:30。行程仅为计划，领队将按照实际情况进行调整。自己带午餐和饮用水!禁止开炉，请带干粮。

【活动人数】：不限。

【报名方式】：仅限网站报名系统报名，迟到空降和早退均不作活动次数统计（领队可空降）

【集中地点】：泥湾水果市场(球场）

【乘车路线】：井岸->金湾市场： 411、406、501、308（金湾市场站落）

【费用】:车费自己负责,无其他费用!

本活动如下雨可能取消，出发前请留意本帖的更新。参加的朋友请带上对讲机，保证电池电力充足。本次活动领队将根据以往参加活动的情况挑选人员参加，不便之处敬请见谅。

以下是提于参考的，要跟据你的个人而定。

装备：登山鞋、快干衣、快干裤、帽子、手套、登山杖、毛巾沫汗洗脸用，多一件备换衣服预防湿了之后有得换。

食品：

主食你可以带一些饼干、面包、粽子或香肠等等。零食就跟据你的个人喜欢了，可先择多带点巧克力和水果等东西。（特别提醒，一路上要注意环保，不要随便掉垃圾，准备好自的垃圾袋）

药品：

防晒油、防蚊水、个人的平时用药，一般受伤所须要的药品领队这边都会带上的了。

【爬山纪律】：

1 队形：不准凸出在头驴之前和落后于尾驴，并努力使自己与前者一直保持固定的距离。

2 退出：中途若要退出，一定要通知领队或头驴，或委托他人通知

3 环保：请自备垃圾袋，请勿在沿途仍垃圾，所有垃圾请带回市区处理。

4 风高物燥，小心山火，请切勿带火种上山，禁止山上吸烟。

一、登山前应先要做一次全面身体检查，以了解自身健康状态。若有严重高血压、心脏病的人不要登山，以免发生意外。二、带好必须的衣物以备早晚御寒，防止感冒。登山以穿旅游鞋为宜。

三、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。进餐时应在背风处，先休息一会儿再进餐。

四、登山时思想要沉着，动作要缓慢，户外旅游登山，不是为了竞争，只是为了游乐。旅游攀登，要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林阴小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。

五、要尽量少带行李，轻装前进。行路要稳，时刻留神脚下。在爬山时要注意力集中，并注意脚下石头是否活动，以免踏空。

六、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。

七、在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。

【安全制度】

一、“二人同行”安全制度：

"两人同行"安全制度：

在穿越或登山或其它户外活动进行其间，不一定要求整队统一前行，但要求至少两人一起结伴同行，不得个人单独行走前队探路、后队收尾、必须至少两个同行，不得单独个人开路或收尾，禁止二人超越声音清晰可通距离。中队协作、指路、等候、接应队员，必须至少两人同时一起接应等候。

【出行户外安全告知】:

行走户外，你可能遇到如下的风险：

1.摔伤,扭伤,骨折, 2.落石,滑落,坠崖 3.饥饿,寒冷4.高温中暑5.山体滑坡 6.山洪暴发7.溺水事故 8.交通事故 9.山野火灾 10.动植物伤害。户外活动属风险性较强的活动，所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。报名前应详细了解线路情况，掌握相关安全信息。一但报名，即视为自愿接受本次户外活动的风险，并愿意独立承担可能发生的风险后果。

作者: 小雪 时间: 2015-2-13 22:24

小雪参加活动

带朋友:1人
已参加人数 :2 人

作者: 嫦娥 时间: 2015-2-13 22:31

嫦娥参加活动

带朋友:1人
已参加人数 :2 人

作者: 荣叔 时间: 2015-2-14 10:08

荣叔参加活动

带朋友:1人
已参加人数 :2 人

作者: 荣叔 时间: 2015-2-14 10:10

作者: 萤火虫 时间: 2015-2-14 19:03

萤火虫参加活动

已参加人数 :2 人

作者: 晖仔 时间: 2015-2-15 09:23

晖仔参加活动

已参加人数 :7 人

作者: 小心 时间: 2015-2-15 09:36

★开心★/tp 参加活动

带朋友:1人
已参加人数 :7 人

作者: 小云 时间: 2015-2-15 10:29

小云参加活动

已参加人数 :10 人

作者: 香草 时间: 2015-2-15 15:22

香草参加活动

已参加人数 :11 人

作者: 北极 时间: 2015-2-15 21:28

北极参加活动

带朋友:1人
已参加人数 :11 人

作者: 杨林 时间: 2015-2-16 00:11

杨林参加活动

已参加人数 :11 人

作者: 肥婆杀手 时间: 2015-2-17 11:03

肥婆杀手参加活动

带朋友:2人
已参加人数 :15 人

作者: 肥婆杀手 时间: 2015-2-17 11:11

肥婆杀手退出活动

已参加人数 :15 人

作者: 肥婆杀手 时间: 2015-2-17 11:15

肥婆杀手参加活动

带朋友:4人
已参加人数 :15 人

作者: 彩色的风 时间: 2015-2-18 21:59

彩色的风参加活动

带朋友:1人
已参加人数 :15 人

作者: 华兴隆 时间: 2015-2-19 16:38

华兴隆参加活动

已参加人数 :22 人

作者: 大山 时间: 2015-2-20 13:35

大山参加活动

已参加人数 :23 人

作者: 大山 时间: 2015-2-20 13:36

大山退出活动

已参加人数 :23 人

作者: 大山 时间: 2015-2-20 13:36

大山参加活动

已参加人数 :23 人

作者: 明天会更好 时间: 2015-2-20 22:11

明天会更好参加活动

带朋友:1人
已参加人数 :26 人

作者: 玛妙莲雾 时间: 2015-2-20 23:44
有几难？？？

作者: 珠海一员 时间: 2015-2-21 09:37

珠海一员参加活动

已参加人数 :28 人

作者: 心.悦 时间: 2015-2-21 20:43

心.悦参加活动

已参加人数 :29 人

作者: 苹果芬 时间: 2015-2-22 12:36

苹果芬参加活动

已参加人数 :30 人

作者: 小雪 时间: 2015-2-22 19:28

小雪退出活动

已参加人数 :29 人

作者: 小雪 时间: 2015-2-23 19:29

小雪参加活动

带朋友:1人
已参加人数 :31 人

作者: 嫦娥 时间: 2015-2-23 21:05

嫦娥退出活动

已参加人数 :29 人

作者: 晨风 时间: 2015-2-23 22:09

晨风参加活动

已参加人数 :29 人

作者: 太神 时间: 2015-2-23 22:22

太神参加活动

已参加人数 :29 人

作者: 晨风 时间: 2015-2-25 07:56

晨风退出活动

已参加人数 :30 人

作者: 晨风 时间: 2015-2-25 07:57

晨风参加活动

带朋友:1人
已参加人数 :30 人

欢迎光临珠海市斗门区登山协会 (http://www.dmhw.cn/)