珠海市斗门区登山协会

标题: 2015年4月26日林场-石井穿越 [打印本页]

作者: 冷溪水 时间: 2015-4-21 08:52
标题: 2015年4月26日林场-石井穿越
【召集人】：珠海市斗门区登山协会
【活动时间】：2015年4月26日
【领  队】：冷溪水 13823013238
【活动人数】：30人
【报名方式】：仅接受网上报名系统报名，迟到早退和空降不计算在活动名单内（领队空降除外）
【活动线路】： 林场-石井
【费用预算】：车费自己负责,无其他费用（请自备零钱座车）
【出发时间】：2015年4月26日上午9：30（准时出发）
【集合地点】：黄杨大道林场公交站,公交402/410/415/416/609/406/407/411路车到
【行程安排】：黄杨大道出发，沿山路大约11：30到石井开餐吃饭，饭后休息后大概在下午14：00下山。有对讲机请带上！本活动如遇大雨可能会取消，出发前请留意本帖安排。本帖时间用于参考，具体时间行程领队按实际情况安排，参加者必须服从安排。

   特别提醒：注意天气预报，随时留意本帖公告，新鲜的食物更好！

以下是提于参考的，要跟据你的个人而定。
【装备要求】：登山鞋、快干衣、快干裤、帽子、手套、登山杖、毛巾沫汗洗脸用，多一件备换衣服预防湿了之后有得换。
【食品】：2升水主食你可以带一些饼干、面包、八宝粥、粽子或香肠等等。零食就跟据你的个人喜欢了，可先择多带点巧克力和水果等东西  （特别提醒，一路上要注意环保，不要随便掉垃圾，准备好自的垃圾袋）
【药品】：防晒油、防蚊水、个人的平时用药。
【爬山纪律】：
1、队形：不准凸出在头驴之前和落后于尾驴，并努力使自己与前者一直保持固定的距离。
2、退出：中途若要退出，一定要通知领队或头驴，或委托他人通知
3、环保：请自备垃圾袋，请勿在沿途仍垃圾，所有垃圾请带回市区处理。

【安全制度】：一、登山前应先要做一次全面身体检查，以了解自身健康状态。若有严重高血压、心脏病的人不要登山，以免发生意外。
二、带好必须的衣物以备早晚御寒，防止感冒。登山以穿旅游鞋为宜。
三、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。进餐时应在背风处，先休息一会儿再进餐。
四、登山时思想要沉着，动作要缓慢，户外旅游登山，不是为了竞争，只是为了游乐。旅游攀登，要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林阴小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。
五、要尽量少带行李，轻装前进。行路要稳，时刻留神脚下。在爬山时要注意力集中，并注意脚下石头是否活动，以免踏空。
六、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
七、在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
八、两人同行"安全制度，在穿越或登山或其它户外活动进行其间，不一定要求整队统一前行，但要求至少两人一起结伴同行，不得个人单独行走
九、前队探路、后队收尾、必须至少两个同行，不得单独个人
开路或收尾，禁止二人超越声音清晰可通距离，中队协作、指路、等候、接应队员，必须至少两人同时一起接应等候。

【出行户外安全告知】: 行走户外，你可能遇到如下的风险：
1. 摔伤,扭伤,骨折, 2. 落石,滑落,坠崖 3. 饥饿,寒冷  4. 高温中暑 5. 山体滑坡  6. 山洪暴发 7. 溺水事故 8. 交通事故 9. 山野火灾  10. 动植物伤害
户外活动属风险性较强的活动，所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。报名前应详细了解线路情况，掌握相关安全信息。
【责任声明】：本活动为非盈利性质的自助活动并有一定的危险性，参加者须对自己的安全负责。活动中发生意外事故，组织者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出本次活动。

作者: 冷溪水 时间: 2015-4-21 09:02

冷溪水参加活动

已参加人数 :1 人

作者: 利民 时间: 2015-4-21 09:13
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作者: 玲姐※ 时间: 2015-4-21 09:21

玲姐※ 参加活动

已参加人数 :1 人

作者: 芃昵 时间: 2015-4-21 09:27

芃昵参加活动

已参加人数 :3 人

作者: 珠海超人 时间: 2015-4-21 09:32

珠海超人参加活动

已参加人数 :3 人

作者: 牛魔王 时间: 2015-4-21 09:54

牛魔王参加活动

已参加人数 :3 人

作者: 赤云 时间: 2015-4-21 09:58

赤云参加活动

已参加人数 :3 人

作者: 荣叔 时间: 2015-4-21 10:19

荣叔参加活动

带朋友:1人
已参加人数 :3 人

作者: 荣叔 时间: 2015-4-21 10:21

快报名

作者: 木瓜 时间: 2015-4-21 11:39

木瓜参加活动

已参加人数 :9 人

作者: 小心 时间: 2015-4-21 11:45

小心参加活动

已参加人数 :9 人

作者: 虾女 时间: 2015-4-21 11:45

虾女参加活动

已参加人数 :9 人

作者: 美姐 时间: 2015-4-21 11:45

may 参加活动

已参加人数 :9 人

作者: 大大 时间: 2015-4-21 11:55

大大参加活动

已参加人数 :13 人

作者: 大大 时间: 2015-4-21 11:57

大大退出活动

已参加人数 :13 人

作者: 大大 时间: 2015-4-21 11:57

大大参加活动

已参加人数 :13 人

作者: 小明1 时间: 2015-4-21 12:02

danny 参加活动

已参加人数 :13 人

作者: 笑哈哈 时间: 2015-4-21 12:15

笑哈哈参加活动

已参加人数 :13 人

作者: 小周 时间: 2015-4-21 12:27

小周参加活动

已参加人数 :13 人

作者: 国余 时间: 2015-4-21 12:43

国余参加活动

已参加人数 :17 人

作者: 小星星 时间: 2015-4-21 12:44

小星星参加活动

已参加人数 :17 人

作者: 东成西就 时间: 2015-4-21 12:51

东成西就参加活动

已参加人数 :17 人

作者: 肥婷 时间: 2015-4-21 13:01

肥婷参加活动

已参加人数 :20 人

作者: 静悄悄 时间: 2015-4-21 13:29

静悄悄参加活动

已参加人数 :21 人

作者: 杨林 时间: 2015-4-21 13:31

杨林参加活动

已参加人数 :21 人

作者: 玛妙莲雾 时间: 2015-4-21 14:40

玛妙莲雾参加活动

已参加人数 :23 人

作者: 剑胆琴心 时间: 2015-4-21 14:50

剑胆琴心参加活动

已参加人数 :23 人

作者: 好宝贝 时间: 2015-4-21 15:15

好宝贝参加活动

已参加人数 :25 人

作者: 鞑子 时间: 2015-4-21 15:47

鞑子参加活动

已参加人数 :25 人

作者: 黑雄 时间: 2015-4-21 16:24

黑雄参加活动

已参加人数 :27 人

作者: 发芽 时间: 2015-4-21 17:30

发芽参加活动

已参加人数 :28 人

作者: 秀姑 时间: 2015-4-21 18:22

作者: 大山 时间: 2015-4-21 18:22

大山参加活动

已参加人数 :29 人

作者: 大山 时间: 2015-4-21 19:03

大山退出活动

已参加人数 :29 人

作者: 小月 时间: 2015-4-21 19:04

小月参加活动

已参加人数 :29 人

作者: 小康仔 时间: 2015-4-21 19:43

小康仔参加活动

已参加人数 :29 人

作者: 偷心猫 时间: 2015-4-21 20:09

偷心猫参加活动

已参加人数 :29 人

作者: 华记 时间: 2015-4-21 21:05

华记参加活动

已参加人数 :29 人

作者: 彩色的风 时间: 2015-4-21 21:22

彩色的风参加活动

已参加人数 :29 人

作者: 加拿大 时间: 2015-4-21 22:59

加拿大参加活动

已参加人数 :29 人

作者: 大山 时间: 2015-4-21 23:06

大山参加活动

已参加人数 :29 人

作者: 山之鹰007 时间: 2015-4-23 17:12

冷溪水发表于 2015-4-21 09:02
冷溪水参加活动

已参加人数 :1 人

我和同事来，有几个，谢谢！系统因局域网报不了名

作者: 剑胆琴心 时间: 2015-4-24 10:10
帮小媚报名参加活动得嘛

作者: z秋雨 时间: 2015-4-25 06:51

作者: 大大 时间: 2015-4-25 19:09

大大退出活动

已参加人数 :35 人

作者: 大大 时间: 2015-4-25 19:10
陪妈妈回排山行山，没空

欢迎光临珠海市斗门区登山协会 (http://www.dmhw.cn/)