珠海市斗门区登山协会
标题: [风雨不改]2015年5月30日坭湾-龙井水库-龙坛村穿越走新线路泡水 [打印本页]
作者: 冷溪水 时间: 2015-5-26 09:14
标题: [风雨不改]2015年5月30日坭湾-龙井水库-龙坛村穿越走新线路泡水
【召 集 人】:斗门区户外运动协会
【领 队】:冷溪水 13823013238 嫦娥18933203093
【行程安排】:2015年5月30日早上9:00准时在泥湾水果市场场蓝球场集中在泥湾后山上山,途经水塘尾-龙井水库尾-实验中学下山。请大家带好运动饮料和饮用水可带新鲜食物,约16点下到山脚。本活动可能下雨,请带好雨具。
【活动人数】:30人。活动过程中休息的地方不大,报名满人就马上截止,不增加名额了。敬请见谅!
【报名方式】:仅接受网上报名系统报名,迟到早退和空降不计算在活动名单内(领队空降除外)
【集中地点】:泥湾水果市场蓝球场集中
【费 用】: 车费自己负责!
以下是提于参考的,要跟据你的个人而定。
装备: 登山鞋、快干衣、快干裤、帽子、手套、登山杖、毛巾沫汗洗脸用,多一件备换衣服预防湿了之后有得换。
食品:
主食你可以带一些饼干、面包、粽子或香肠等等。零食就跟据你的个人喜欢了,可先择多带点巧克力和水果等东西。(特别提醒,一路上要注意环保,不要随便掉垃圾,准备好自的垃圾袋)
药品:
防晒油、防蚊水、个人的平时用药,一般受伤所须要的药品领队这边都会带上的了。
【爬山纪律】 :
1 队形:不准凸出在头驴之前和落后于尾驴,并努力使自己与前者一直保持固定的距离。
2 退出:中途若要退出,一定要通知领队或头驴,或委托他人通知
3 环保:请自备垃圾袋,请勿在沿途仍垃圾,所有垃圾请带回市区处理。
4 风高物燥,小心山火,请切勿带火种上山,禁止山上吸烟。
一、登山前应先要做一次全面身体检查,以了解自身健康状态。若有严重高血压、心脏病的人不要登山,以免发生意外。二、 带好必须的衣物以备早晚御寒,防止感冒。登山以穿旅游鞋为宜。
三、 休息时不要坐在潮湿的地上和风口处,出汗时可稍松衣领,不要脱衣摘帽,以防伤风受寒。进餐时应在背风处,先休息一会儿再进餐。
四、 登山时思想要沉着,动作要缓慢,户外旅游登山,不是为了竞争,只是为了游乐。旅游攀登,要不计速度,只求逍遥。或沿石级扶梯,或寻林阴小路,缓慢而行,观风景,览古迹,边谈边游,妙趣横生。
五、 要尽量少带行李,轻装前进。行路要稳,时刻留神脚下。在爬山时要注意力集中,并注意脚下石头是否活动,以免踏空。
六、 下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
七、 在登山时,还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。
【安全制度】
一、“二人同行”安全制度:
"两人同行"安全制度:
在穿越或登山或其它户外活动进行其间,不一定要求整队统一前行,但要求至少两人一起结伴同行,不得个人单独行走 前队探路、后队收尾、必须至少两个同行,不得单独个人开路或收尾,禁止二人超越声音清晰可通距离。 中队协作、指路、等候、接应 队员,必须至少两人同时一起接应等候。
【出行户外安全告知】:
行走户外,你可能遇到如下的风险:
1.摔伤,扭伤,骨折, 2.落石,滑落,坠崖 3.饥饿,寒冷4.高温中暑5.山体滑坡 6.山洪暴发7.溺水事故 8.交通事故 9.山野火灾 10.动植物伤害 。户外活动属风险性较强的活动,所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。报名前应详细了解线路情况,掌握相关安全信息。一但报名,即视为自愿接受本次户外活动的风险,并愿意独立承担可能发生的风险后果。
作者: 冷溪水 时间: 2015-5-26 09:15
冷溪水 参加活动
已参加人数 :1 人
作者: 嫦娥 时间: 2015-5-26 09:23
嫦娥 参加活动
已参加人数 :1 人
作者: 伦哥 时间: 2015-5-26 09:24
伦哥 参加活动
已参加人数 :1 人
作者: 太神 时间: 2015-5-26 10:05
太神 参加活动
已参加人数 :3 人
作者: 圣斗士 时间: 2015-5-26 10:22
圣斗士 参加活动
已参加人数 :3 人
作者: 荣叔 时间: 2015-5-26 12:18
荣叔 参加活动
已参加人数 :5 人
作者: 旋哥 时间: 2015-5-26 12:48
旋哥 参加活动
已参加人数 :5 人
作者: 旋哥 时间: 2015-5-26 12:50
旋哥 参加活动
已参加人数 :5 人
作者: 旋哥 时间: 2015-5-26 12:50
旋哥 参加活动
已参加人数 :5 人
作者: 剑胆琴心 时间: 2015-5-26 15:12
剑胆琴心 参加活动
已参加人数 :5 人
作者: 一只牛 时间: 2015-5-26 15:19
一只牛 参加活动
已参加人数 :5 人
作者: 牛魔王 时间: 2015-5-26 15:47
牛魔王 参加活动
已参加人数 :10 人
作者: 利民 时间: 2015-5-26 16:04
利民 参加活动
已参加人数 :11 人
作者: 四哥仔 时间: 2015-5-26 16:23
四哥仔 参加活动
已参加人数 :11 人
作者: 小芳 时间: 2015-5-26 16:26
小芳 参加活动
已参加人数 :11 人
作者: 小郡 时间: 2015-5-26 16:50
小郡 参加活动
已参加人数 :14 人
作者: 梅姨 时间: 2015-5-26 17:07
梅姨 参加活动
已参加人数 :14 人
作者: 野猪林 时间: 2015-5-26 17:29
野猪林 参加活动
已参加人数 :16 人
作者: 野猪林 时间: 2015-5-26 17:34
这一次有这么多领导参加,雨神应该会让路吧。
作者: 嫦娥 时间: 2015-5-26 21:54
放心吧!我们甘多人同一个愿望一定实现的。
作者: 小雪 时间: 2015-5-27 08:18
小雪 参加活动
已参加人数 :17 人
作者: 携哥 时间: 2015-5-27 08:19
携哥 参加活动
已参加人数 :17 人
作者: 淡定 时间: 2015-5-27 08:36
淡定 参加活动
已参加人数 :17 人
作者: 淡定 时间: 2015-5-27 08:36
淡定 参加活动
已参加人数 :17 人
作者: 淡定 时间: 2015-5-27 08:36
淡定 参加活动
已参加人数 :17 人
作者: 淡定 时间: 2015-5-27 08:36
淡定 参加活动
已参加人数 :17 人
作者: 淡定 时间: 2015-5-27 08:36
淡定 参加活动
已参加人数 :17 人
作者: 淡定 时间: 2015-5-27 08:36
淡定 参加活动
已参加人数 :17 人
作者: 淡定 时间: 2015-5-27 08:37
淡定 参加活动
已参加人数 :17 人
作者: 淡定 时间: 2015-5-27 08:37
淡定 参加活动
已参加人数 :17 人
作者: 肥婆杀手 时间: 2015-5-27 11:41
肥婆杀手 参加活动
已参加人数 :19 人
作者: 笑哈哈 时间: 2015-5-27 13:09
笑哈哈 参加活动
已参加人数 :20 人
作者: 纪念日 时间: 2015-5-27 13:10
纪念日 参加活动
带朋友:1人
已参加人数 :20 人
作者: 笑哈哈 时间: 2015-5-27 13:11
这次不会又取消了吧?
作者: 珊瑚海 时间: 2015-5-27 13:15
珊瑚海 参加活动
已参加人数 :23 人
作者: 华记 时间: 2015-5-27 13:43
华记 参加活动
已参加人数 :24 人
作者: 暖洋洋 时间: 2015-5-27 14:50
暖洋洋 参加活动
已参加人数 :25 人
作者: 月月 时间: 2015-5-27 18:10
月月 参加活动
已参加人数 :26 人
作者: 国余 时间: 2015-5-27 20:44
国余 参加活动
已参加人数 :27 人
作者: 小月 时间: 2015-5-27 21:18
小月 参加活动
已参加人数 :28 人
作者: 大山 时间: 2015-5-27 21:26
大山 参加活动
已参加人数 :28 人
作者: 林萍 时间: 2015-5-27 23:56
林萍 参加活动
已参加人数 :30 人
作者: 小周 时间: 2015-5-28 16:21
小周 参加活动
已参加人数 :31 人
作者: 小康仔 时间: 2015-5-28 16:22
小康仔 参加活动
已参加人数 :31 人
作者: 赤云 时间: 2015-5-28 16:24
赤云 参加活动
已参加人数 :31 人
作者: 小吉 时间: 2015-5-29 09:49
小吉 参加活动
已参加人数 :33 人
作者: 小云 时间: 2015-5-29 09:49
小云 参加活动
已参加人数 :33 人
作者: 山之鹰007 时间: 2015-5-29 11:46
我也去,还有1-2个同事
作者: 荣叔 时间: 2015-5-29 13:24
作者: 华记 时间: 2015-5-29 16:10
作者: 野猪林 时间: 2015-5-29 18:15
看来此线路好热门哦
作者: 林萍 时间: 2015-5-29 21:14
林萍 退出活动
已参加人数 :34 人
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