珠海市斗门区登山协会

标题: 2015年7月5日800级石井泡水中暑行程 [打印本页]

作者: 冷溪水    时间: 2015-7-1 09:26
标题: 2015年7月5日800级石井泡水中暑行程
201575日800级石井泡水中暑行程
【召 人】:珠海市斗门区登山协会
【活动时间】:2015759:30-16:00
  】:杰老 13923391026 美姐 13702642880
【活动人数】:30
【报名方式】:仅接受网上报名系统报名空降不计入协会活动统计,领队除外
【活动线路】:龙坛 -800级-石井-龙坛
费用预算】:车费自己负责,无其他费用(请自备零钱座车)
【集合时间】:20157月5日上午9:30(准时出发)
【集合地点】:实中门口(公交车303,迟到的不用电话,领队准时出发)
【行程安排】:9:30实中门口出发,经过800级和野猪林穿越约11:00到石井开餐吃饭,饭后泡水,也可以美美地睡一觉,下午14:30大合照后下山!有对讲机请带上!本活动如遇大雨可能会取消,出发前请留意本帖安排。本帖时间用于参考,具体时间行程领队按实际情况安排,参加者必须服从安排!

   特别提醒:注意天气非常炎热,带好足够的饮用水,带上新鲜的食物更好!另:迟到、早退和不上800级而直接山路到石井的不作为本次活动的参与者,即使你报名了。为加强团队精神和安全考虑,本次活动以14:30的大合照为活动统计依据,有需要提早下山的朋友请退出本次活动。

以下是提于参考的,要跟据你的个人而定。
【装备要求】:登山鞋、快干衣、快干裤、帽子、手套、登山杖、毛巾沫汗洗脸用,多一件备换衣服预防湿了之后有得换。

【食    品】:1.5升水主食你可以带一些饼干、面包、八宝粥、粽子或香肠等等。零食就跟据你的个人喜欢了,可先择多带点巧克力和水果等东西  (特别提醒,一路上要注意环保,不要随便掉垃圾,准备好自的垃圾袋)
【药    品】:防晒油、防蚊水、个人的平时用药,一般受伤所须要的药品领队这边都会带上的了。
【爬山纪律】:1、队形:不准凸出在头驴之前和落后于尾驴,并努力使自己与前者一直保持固定的距离。
2
、退出:中途若要退出,一定要通知领队或头驴,或委托他人通知
3
、环保:请自备垃圾袋,请勿在沿途仍垃圾,所有垃圾请带回市区处理。
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、风高物燥,小心山火,请切勿带火种上山,禁止山上吸烟。

【安全制度】:一、登山前应先要做一次全面身体检查,以了解自身健康状态。若有严重高血压、心脏病的人不要登山,以免发生意外。
二、带好必须的衣物以备早晚御寒,防止感冒。登山以穿旅游鞋为宜。
三、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处,出汗时可稍松衣领,不要脱衣摘帽,以防伤风受寒。进餐时应在背风处,先休息一会儿再进餐。

四、登山时思想要沉着,动作要缓慢,户外旅游登山,不是为了竞争,只是为了游乐。旅游攀登,要不计速度,只求逍遥。或沿石级扶梯,或寻林阴小路,缓慢而行,观风景,览古迹,边谈边游,妙趣横生。
五、要尽量少带行李,轻装前进。行路要稳,时刻留神脚下。在爬山时要注意力集中,并注意脚下石头是否活动,以免踏空。
六、下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
七、 在登山时,还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。
八、两人同行"安全制度, 在穿越或登山或其它户外活动进行   其间,不一定要求整队统一前行,但要求至少两人一起结伴  同行,不得个人单独行走
九、前队探路、后队收尾、必须至少两个同行,不得单独个人

开路或收尾,禁止二人超越声音清晰可通距离, 中队协作、指路、等候、接应 队员,必须至少两人同时一起接应等候。

【出行户外安全告知】: 行走户外,你可能遇到如下的风险:

1.
摔伤,扭伤,骨折,  2. 落石,滑落,坠崖  3. 饥饿,寒冷  4.高温中暑   5. 山体滑坡  6.山洪暴发   7. 溺水事故  8. 交通事故   9. 山野火灾  10.动植物伤害

户外活动属风险性较强的活动,所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。报名前应详细了解线路情况,掌握相关安全信息。

【责任声明】:本活动为非盈利性质的自助活动并有一定的危险性,参加者须对自己的安全 负责。活动中发生意外事故,组织者有义务组织救援或改变行程,但不承担任何法律和经济责任,特此声明。活动开始后,本声明将自动生效并表明你接受本声明,否则,请在活动开始前退出本次活动。
3
作者: 野猪林    时间: 2015-7-1 09:38

野猪林 参加活动

已参加人数 :0 人

作者: 杰佬    时间: 2015-7-1 09:39

杰佬 参加活动

已参加人数 :0 人

作者: 杰佬    时间: 2015-7-1 09:39

杰佬 参加活动

已参加人数 :0 人

作者: 冷溪水    时间: 2015-7-1 09:42
天气炎热,请充分考虑好自己体能参加本次活动,仔细阅读帖子内容!
作者: 玲姐※    时间: 2015-7-1 09:45

玲姐※ 参加活动

已参加人数 :2 人

作者: 烄熥燈    时间: 2015-7-1 09:47

烄熥燈 参加活动

已参加人数 :2 人

作者: 美姐    时间: 2015-7-1 09:49

美姐 参加活动

已参加人数 :5 人

作者: 捌壹    时间: 2015-7-1 09:50

捌壹 参加活动

已参加人数 :6 人

作者: 珠海超人    时间: 2015-7-1 10:23

珠海超人 参加活动

已参加人数 :6 人

作者: 携哥    时间: 2015-7-1 11:24

携哥 参加活动

已参加人数 :8 人

作者: 白云飘飘    时间: 2015-7-1 11:29

白云飘飘 参加活动

已参加人数 :8 人

作者: 紫色风铃    时间: 2015-7-1 11:29
好活动
作者: 虾女    时间: 2015-7-1 11:57

虾女 参加活动

已参加人数 :10 人

作者: 荣叔    时间: 2015-7-1 13:30

荣叔 参加活动

已参加人数 :10 人

作者: 旋哥    时间: 2015-7-1 13:44

旋哥 参加活动

已参加人数 :10 人

作者: 剑胆琴心    时间: 2015-7-1 14:24

剑胆琴心 参加活动

已参加人数 :10 人

作者: 天蓝Tim    时间: 2015-7-1 15:49
为什么要中暑行程?
作者: 野猪林    时间: 2015-7-1 17:45
天蓝Tim 发表于 2015-7-1 15:49
为什么要中暑行程?

因为800级比较陡峭
作者: 四哥仔    时间: 2015-7-1 23:08

四哥仔 参加活动

已参加人数 :14 人

作者: z秋雨    时间: 2015-7-1 23:52

作者: 虾女    时间: 2015-7-2 09:25

虾女  退出活动

已参加人数 :14 人

作者: 天蓝Tim    时间: 2015-7-2 11:05

天蓝Tim 参加活动

已参加人数 :14 人

作者: 高山    时间: 2015-7-2 11:17

高山 参加活动

已参加人数 :14 人

作者: 天蓝Tim    时间: 2015-7-2 11:38

天蓝Tim  退出活动

已参加人数 :15 人

作者: 肥婆杀手    时间: 2015-7-2 18:07

肥婆杀手 参加活动

已参加人数 :15 人

作者: 太阳    时间: 2015-7-2 20:57

太阳 参加活动

带朋友:1人
已参加人数 :16 人

作者: 笑哈哈    时间: 2015-7-2 20:58

笑哈哈 参加活动

已参加人数 :16 人

作者: 笑哈哈    时间: 2015-7-2 21:00

笑哈哈  退出活动

已参加人数 :16 人

作者: 笑哈哈    时间: 2015-7-2 21:01

笑哈哈 参加活动

已参加人数 :16 人

作者: 笑哈哈    时间: 2015-7-2 21:03

笑哈哈 参加活动

已参加人数 :16 人

作者: 珠海一员    时间: 2015-7-2 22:00

珠海一员 参加活动

已参加人数 :16 人

作者: 笑哈哈    时间: 2015-7-2 23:38

笑哈哈  退出活动

已参加人数 :16 人

作者: 笑哈哈    时间: 2015-7-2 23:38

笑哈哈 参加活动

已参加人数 :16 人

作者: 一只牛    时间: 2015-7-2 23:52

一只牛 参加活动

已参加人数 :16 人

作者: 文宾    时间: 2015-7-3 11:04

文宾 参加活动

已参加人数 :21 人

作者: 一只牛    时间: 2015-7-3 17:41

一只牛  退出活动

已参加人数 :21 人

作者: 兰兰    时间: 2015-7-3 20:33

兰兰 参加活动

带朋友:1人
已参加人数 :21 人

作者: z新哥    时间: 2015-7-3 21:22

z新哥 参加活动

带朋友:1人
已参加人数 :21 人

作者: z新哥    时间: 2015-7-3 21:22

z新哥  退出活动

已参加人数 :21 人

作者: z新哥    时间: 2015-7-3 21:23

z新哥 参加活动

已参加人数 :21 人

作者: 天蓝Tim    时间: 2015-7-4 09:43

天蓝Tim 参加活动

已参加人数 :22 人





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