珠海市斗门区登山协会
标题:
2015年7月19日 乾务东村塘至龙井水库登山穿越[斗门区]
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作者:
杰哥
时间:
2015-7-15 17:21
标题:
2015年7月19日 乾务东村塘至龙井水库登山穿越[斗门区]
本帖最后由 杰哥 于 2015-7-18 21:52 编辑
2015年7月19日(星期日) 乾务东村塘至龙井水库登山穿越
【召 集 人】:
珠海市斗门区登山协会
【活动时间】
:
2015年
7
月
19
日
【 领 队 】
:
杰哥13823044818、
嫦娥18933203093
【活动人数】:30人
【报名方式】:
网上报名系统报名,迟到早退和空降不计算在活动名单内(领队空降除外)。
【活动线路】:乾务东村塘-龙井水库-龙坛穿越
【费用预算】:
车费自己负责,无其他公共费用(请自备零钱坐车)
【集合时间】:2015年7月19日早上
10:00
时,准时出发,过时不候,迟到的请原路返回。
【集合地点】
:
乾务中心小学公交站
,公交车406/501等。
【行程安排】
:10:00准时出发,经东村塘山间上山,线路相对轻松,约12:00到达龙井水库坑尾,找合适水源开餐。约15:30收拾行装下山,16:30时在龙井水库坝上集合拍拍照,拍照完毕从龙坛村返家。中途按照实际情况进行安排休息或者调整行程。全体队员在活动过程中要服从领队指挥,有对讲机请带上!
天气炎热,请带上10滴水或霍香正气水等个人药物,午餐
可带新鲜的食物!
请自行购买保险!
以下是提于参考的,要跟据你的个人而定。
【装备要求】:登山鞋、快干衣、快干裤、帽子、手套、登山杖、毛巾沫汗洗脸用,多一件备换衣服预防湿了之后有得换。
【食 品】:2升水主食你可以带一些饼干、面包、八宝粥、粽子或香肠等等。零食就跟据你的个人喜欢了,可先择多带点巧克力和水果等东西 (特别提醒,一路上要注意环保,不要随便掉垃圾,准备好自的垃圾袋)
【药 品】:防晒油、防蚊水、个人的平时用药,一般受伤所须要的药品领队这边都会带上的了。
【爬山纪律】:
1、队形:不准凸出在头驴之前和落后于尾驴,并努力使自己与前者一直保持固定的距离。
2、退出:中途若要退出,一定要通知领队或头驴,或委托他人通知
3、环保:请自备垃圾袋,请勿在沿途仍垃圾,所有垃圾请带回市区处理。
4、风高物燥,小心山火,请切勿带火种上山,禁止山上吸烟。
【安全制度】
:
一、登山前应先要做一次全面身体检查,以了解自身健康状态。若有严重高血压、心脏病的人不要登山,以免发生意外。
二、带好必须的衣物以备早晚御寒,防止感冒。登山以穿旅游鞋为宜。
三、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处,出汗时可稍松衣领,不要脱衣摘帽,以防伤风受寒。进餐时应在背风处,先休息一会儿再进餐。
四、登山时思想要沉着,动作要缓慢,户外旅游登山,不是为了竞争,只是为了游乐。旅游攀登,要不计速度,只求逍遥。或沿石级扶梯,或寻林阴小路,缓慢而行,观风景,览古迹,边谈边游,妙趣横生。
五、要尽量少带行李,轻装前进。行路要稳,时刻留神脚下。在爬山时要注意力集中,并注意脚下石头是否活动,以免踏空。
六、下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
七、 在登山时,还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。
八、两人同行"安全制度, 在穿越或登山或其它户外活动进行 其间,不一定要求整队统一前行,但要求至少两人一起结伴 同行,不得个人单独行走
九、前队探路、后队收尾、必须至少两个同行,不得单独个人
开路或收尾,禁止二人超越声音清晰可通距离, 中队协作、指路、等候、接应 队员,必须至少两人同时一起接应等候。
【出行户外安全告知】: 行走户外,你可能遇到如下的风险:
1. 摔伤,扭伤,骨折, 2. 落石,滑落,坠崖 3. 饥饿,寒冷 4. 高温中暑 5. 山体滑坡 6. 山洪暴发 7. 溺水事故 8. 交通事故 9. 山野火灾 10. 动植物伤害
户外活动属风险性较强的活动,所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。报名前应详细了解线路情况,掌握相关安全信息。
【责任声明】:本活动为非盈利性质的自助活动并有一定的危险性,参加者须对自己的安全 负责。活动中发生意外事故,组织者有义务组织救援或改变行程,但不承担任何法律和经济责任,特此声明。活动开始后,本声明将自动生效并表明你接受本声明,否则,请在活动开始前退出本次活动。
作者:
杰哥
时间:
2015-7-15 17:23
杰哥 参加活动
已参加人数 :1 人
作者:
珠海一员
时间:
2015-7-15 19:38
珠海一员 参加活动
已参加人数 :1 人
作者:
玲姐※
时间:
2015-7-16 09:01
玲姐※ 参加活动
已参加人数 :2 人
作者:
荣叔
时间:
2015-7-16 11:09
荣叔 参加活动
已参加人数 :4 人
作者:
天蓝Tim
时间:
2015-7-16 12:55
天蓝Tim 参加活动
已参加人数 :5 人
作者:
嫦娥
时间:
2015-7-16 14:06
嫦娥 参加活动
已参加人数 :6 人
作者:
旋哥
时间:
2015-7-16 16:24
旋哥 参加活动
已参加人数 :7 人
作者:
伦哥
时间:
2015-7-16 16:49
伦哥 参加活动
已参加人数 :8 人
作者:
珊瑚海
时间:
2015-7-17 00:10
珊瑚海 参加活动
已参加人数 :9 人
作者:
珊瑚海
时间:
2015-7-17 00:10
珊瑚海 参加活动
已参加人数 :9 人
作者:
黑雄
时间:
2015-7-17 08:45
黑雄 参加活动
已参加人数 :10 人
作者:
南仔
时间:
2015-7-17 08:46
南仔 参加活动
已参加人数 :10 人
作者:
小郡
时间:
2015-7-17 11:03
小郡 参加活动
已参加人数 :12 人
作者:
携哥
时间:
2015-7-17 22:02
携哥 参加活动
已参加人数 :13 人
作者:
珠海超人
时间:
2015-7-17 22:45
珠海超人 参加活动
已参加人数 :13 人
作者:
高山
时间:
2015-7-18 19:20
高山 参加活动
已参加人数 :15 人
作者:
劲哥
时间:
2015-7-19 07:20
劲哥 参加活动
已参加人数 :16 人
作者:
劲哥
时间:
2015-7-19 07:49
参加好活动
作者:
z秋雨
时间:
2015-7-27 22:12
欢迎光临 珠海市斗门区登山协会 (http://www.dmhw.cn/)
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