珠海市斗门区登山协会

标题: 2016年3月5日庆祝3.8妇女节尖峰山登山FB活动 [打印本页]

作者: 利民 时间: 2016-2-29 10:24
标题: 2016年3月5日庆祝3.8妇女节尖峰山登山FB活动

2016年3月5日庆祝3.8妇女节尖峰山登山FB活动
【召集人】：珠海市斗门区户外运动协会珠海市斗门区登山协会

【活动时间】：2016年3月5日星期六
【领队】：小雪 15916260700 笑哈哈13823063313明星 13543020005

【活动人数】：40人，不接受空降人员。
【报名方式】：使用论坛报名系统进行报名，本次活动只接受会员报名参加，不接受非会员报名！

退出的朋友请在周五下午3点前退出,报名飞机的要照A费用哦！

【活动线路】：尖峰山牌坊-尖峰山顶-尖峰山牌坊。

【费用】：50元/人。(带小朋的大小同价)，请自带碗筷！

【集合时间】：2016年3月5日下午2点

【集合地点】：尖峰山牌坊小卖部

【行程安排】：3点集中，3点15分发爬山尖峰山，左边上山右边下山，4点15分爬山完山回来玩趣味游戏，5：30分FB到尽兴后解散.有对讲机请带上，
本次活动可能受天气影响可能会取消，请大家出发前先浏览本帖内容！

【装备要求】：登山鞋、快干衣、快干裤、帽子、手套、登山杖、毛巾沫汗洗脸用，

多一件备换衣服预防湿了之后有得换。

【食品】：2升水主食你可以带一些饼干、面包、八宝粥、粽子或香肠等等。零食就跟据你的个人喜欢了，

可先择多带点巧克力水果等东西

【药品】：防晒油、防蚊水、个人的平时用药，（创口贴、十滴水、风油精、正骨水、止血绷带… ）。

【爬山纪律】：

1、队形：不准凸出在头驴之前和落后于尾驴，并努力使自己与前者一直保持固定的距离。

2、退出：中途若要退出，一定要通知领队或头驴，或委托他人通知

3、环保：请自备垃圾袋，请勿在沿途抛弃垃圾，自己带走自己的垃圾，提倡环保，保持山上清洁。

4 、山火：为己为人，风高物燥，严防山火，禁止吸烟，任何时间都应小心火种

【安全制度】：一、登山前应先要做一次全面身体检查，以了解自身健康状态。若有严重高血压、心脏病的人不要登山，以免发生意外。

二、带好必须的衣物以备早晚御寒，防止感冒。登山以穿旅游鞋为宜。

三、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。进餐时应在背风处，先休息一会儿再进餐。

四、登山时思想要沉着，动作要缓慢，户外旅游登山，不是为了竞争，只是为了游乐。旅游攀登，要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林阴小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。

五、要尽量少带行李，轻装前进。行路要稳，时刻留神脚下。在爬山时要注意力集中，并注意脚下石头是否活动，以免踏空。

六、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。

七、在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。

八、两人同行"安全制度，在穿越或登山或其它户外活动进行其间，不一定要求整队统一前行，但要求至少两人一起结伴同行，不得个人单独行走

九、前队探路、后队收尾、必须至少两个同行，不得单独个人开路或收尾，禁止二人超越声音清晰可通距离，中队协作、指路、等候、接应队员，必须至少两人同时一起接应等候。

【出行户外安全告知】: 行走户外，你可能遇到如下的风险：

1.摔伤,扭伤,骨折, 2. 落石,滑落,坠崖 3.饥饿,寒冷 4. 高温中暑 5. 山体滑坡 6. 山洪暴发7.溺水事故 8. 交通事故 9. 山野火灾 10. 动植物伤害

户外活动属风险性较强的活动，所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。报名前应详细了解线路情况，掌握相关安全信息。【责任声明】：1.领队的服务是义务的，所起的作用是协调与支持活动的顺利开展，无法保障你避免意外的可能，亦不承担任何责任。领队对于线路的行进和更改具有全权。以上预计可能的以及其它无法预计的风险是客观存在的，参加者自行评判风险承担能力，审慎选择参加，风险完全自行承担。报名并参加者视为完全同意本召集的内容与活动方式的约定，并严格按要求参加活动。2.倡导自助与必要的互助相结合的户外理念，不做无保护的攀爬和个人英雄主义的冒险。为了您的安全，不允许出现独自疾走暴走和好奇新鲜擅自脱离整体团队的情况。3.活动中发生意外事故，组织者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出本次活动；4.此次为团队活动，为保证大家都能尽兴而归，请坚决服从领队安排，否则，请在活动开始前退出本次活动；5. 免责声明："凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队及财务"。

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作者: 小雪 时间: 2016-2-29 10:29

小雪参加活动

已参加人数 :0 人

作者: 听雨 时间: 2016-2-29 10:30

听雨参加活动

已参加人数 :0 人

作者: 七姑 时间: 2016-2-29 10:30

七姑参加活动

已参加人数 :0 人

作者: 国余 时间: 2016-2-29 10:35

国余参加活动

带朋友:2人
已参加人数 :3 人

作者: 小星星 时间: 2016-2-29 10:37

小星星参加活动

已参加人数 :3 人

作者: 牛牛 时间: 2016-2-29 10:38

牛牛参加活动

已参加人数 :3 人

作者: 英超傻大侠2 时间: 2016-2-29 10:39

英超傻大侠2 参加活动

已参加人数 :3 人

作者: 浪漫 时间: 2016-2-29 10:40

浪漫参加活动

已参加人数 :3 人

作者: 璇璇 时间: 2016-2-29 10:46

璇璇参加活动

已参加人数 :3 人

作者: 夏雨 时间: 2016-2-29 10:47

夏雨参加活动

带朋友:1人
已参加人数 :3 人

作者: 绿叶悠悠/ka 时间: 2016-2-29 10:47

绿叶悠悠/ka 参加活动

带朋友:1人
已参加人数 :3 人

作者: 瑞瑞 时间: 2016-2-29 10:48

瑞瑞参加活动

带朋友:1人
已参加人数 :3 人

作者: 心心 时间: 2016-2-29 10:48

心心参加活动

带朋友:1人
已参加人数 :3 人

作者: 伟少 时间: 2016-2-29 10:51

伟少参加活动

已参加人数 :3 人

作者: 琼姨 时间: 2016-2-29 10:52

琼姨参加活动

带朋友:1人
已参加人数 :3 人

作者: 迷尔 时间: 2016-2-29 10:54

迷尔参加活动

带朋友:1人
已参加人数 :3 人

作者: 邂逅 时间: 2016-2-29 10:54

邂逅参加活动

已参加人数 :3 人

作者: 笑哈哈 时间: 2016-2-29 10:55

笑哈哈参加活动

已参加人数 :3 人

作者: 邂逅 时间: 2016-2-29 10:56

邂逅退出活动

已参加人数 :3 人

作者: 心悦 时间: 2016-2-29 10:59

心悦参加活动

已参加人数 :3 人

作者: 邂逅 时间: 2016-2-29 10:59

邂逅参加活动

带朋友:1人
已参加人数 :3 人

作者: 小吉 时间: 2016-2-29 11:00

小吉参加活动

已参加人数 :3 人

作者: 嫦娥 时间: 2016-2-29 11:03

嫦娥参加活动

已参加人数 :3 人

作者: 香草 时间: 2016-2-29 11:06

香草参加活动

已参加人数 :3 人

作者: 珠姨 时间: 2016-2-29 11:06

珠姨参加活动

已参加人数 :3 人

作者: 微风 时间: 2016-2-29 11:10

微风参加活动

已参加人数 :3 人

作者: 媚飞色舞 时间: 2016-2-29 11:14

媚飞色舞参加活动

已参加人数 :3 人

作者: 肥婆杀手 时间: 2016-2-29 11:18

肥婆杀手参加活动

已参加人数 :3 人

作者: 和和 时间: 2016-2-29 11:19

和和参加活动

已参加人数 :3 人

作者: 英妮 时间: 2016-2-29 11:19

英妮参加活动

已参加人数 :3 人

作者: 小心 时间: 2016-2-29 11:22

小心参加活动

已参加人数 :3 人

作者: 旋哥 时间: 2016-2-29 11:22

旋哥参加活动

已参加人数 :3 人

作者: 荣叔 时间: 2016-2-29 11:23

荣叔参加活动

已参加人数 :3 人

作者: 东成西就 时间: 2016-2-29 11:36

东成西就参加活动

带朋友:1人
已参加人数 :3 人

作者: 苹果芬 时间: 2016-2-29 11:44

苹果芬参加活动

已参加人数 :3 人

作者: 夏日荷花 时间: 2016-2-29 11:44

夏日荷花参加活动

已参加人数 :3 人

作者: 明天会更好 时间: 2016-2-29 11:46

明天会更好参加活动

带朋友:1人
已参加人数 :3 人

作者: 小云 时间: 2016-2-29 11:49

小云参加活动

已参加人数 :3 人

作者: 萤火虫的梦 时间: 2016-2-29 11:52

萤火虫的梦参加活动

已参加人数 :3 人

作者: 萤火虫的梦 时间: 2016-2-29 11:53

萤火虫的梦参加活动

已参加人数 :3 人

作者: 萤火虫 时间: 2016-2-29 11:54

萤火虫参加活动

已参加人数 :3 人

作者: 兰兰 时间: 2016-2-29 11:54

兰兰参加活动

已参加人数 :3 人

作者: 丽云 时间: 2016-2-29 11:56

丽云参加活动

已参加人数 :20 人

作者: 牛魔王 时间: 2016-2-29 11:57

牛魔王参加活动

已参加人数 :29 人

作者: 夏雨 时间: 2016-2-29 11:59

夏雨退出活动

已参加人数 :29 人

作者: 夏雨 时间: 2016-2-29 12:00

夏雨参加活动

带朋友:1人
已参加人数 :29 人

作者: 琼姨 时间: 2016-2-29 12:00

琼姨退出活动

已参加人数 :29 人

作者: 绿叶悠悠/ka 时间: 2016-2-29 12:00

绿叶悠悠/ka 退出活动

已参加人数 :29 人

作者: 瑞瑞 时间: 2016-2-29 12:00

瑞瑞退出活动

已参加人数 :29 人

作者: 琼姨 时间: 2016-2-29 12:01

琼姨参加活动

带朋友:1人
已参加人数 :29 人

作者: 绿叶悠悠/ka 时间: 2016-2-29 12:01

绿叶悠悠/ka 参加活动

带朋友:1人
已参加人数 :29 人

作者: 瑞瑞 时间: 2016-2-29 12:01

瑞瑞参加活动

带朋友:1人
已参加人数 :29 人

作者: 迷尔 时间: 2016-2-29 12:03

迷尔退出活动

已参加人数 :33 人

作者: 迷尔 时间: 2016-2-29 12:04

迷尔参加活动

带朋友:1人
已参加人数 :35 人

作者: 明天会更好 时间: 2016-2-29 12:05
带小朋友一个

作者: 东成西就 时间: 2016-2-29 12:05

东成西就退出活动

已参加人数 :43 人

作者: 国余 时间: 2016-2-29 12:07

国余退出活动

已参加人数 :43 人

作者: 明天会更好 时间: 2016-2-29 12:10

明天会更好退出活动

已参加人数 :45 人

作者: 冷溪水 时间: 2016-2-29 12:21
星哥出品，必属精品

作者: 薯片 时间: 2016-3-1 16:01
可惜我要加班搞活动

作者: 苹果芬 时间: 2016-3-3 15:48

苹果芬退出活动

已参加人数 :44 人

作者: 苹果芬 时间: 2016-3-3 15:49

苹果芬退出活动

已参加人数 :44 人

作者: 大大 时间: 2016-3-4 00:03
后补报名，太迟看到贴

作者: 香草 时间: 2016-3-4 12:37

香草退出活动

已参加人数 :43 人

作者: 牛牛 时间: 2016-3-4 14:07

牛牛退出活动

已参加人数 :42 人

作者: 小雪 时间: 2016-3-6 13:56
三八妇女节活动收支

收一共59人.每人50元二2950元.
付 2932元.余18元

欢迎光临珠海市斗门区登山协会 (http://www.dmhw.cn/)