珠海市斗门区登山协会
标题:
2016年3月5日林场-石井穿越
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作者:
冷溪水
时间:
2016-3-3 17:07
标题:
2016年3月5日林场-石井穿越
【召 集 人】：
珠海市斗门区登山协会
【活动时间】：
2016年3月5日
【 领 队 】：
冷溪水
13823013238
【活动人数】：20
人
【报名方式】：
仅接受网上报名系统报名，会员请自行报名。迟到早退和空降不计算在活动名单内（领队除外）
【活动线路】：
林场-石井-龙坛村
【费用预算】：
车费自己负责,无其他费用（请自备零钱座车）
【出发时间】：
2016年3月5日上午
9：00
（准时出发）
【
集合地点】：
黄杨大道林场
公交站,公交402/410/415/416/609/406/407/411路车到
【行程安排】：
黄杨大道出发，沿山路大约11：00到石井开餐吃饭，饭后休息后大概在下午13：30下山。有对讲机请带上！本活动如遇大雨可能会取消，出发前请留意本帖安排。本帖时间用于参考，具体时间行程领队按实际情况安排，参加者必须服从安排。本活动与下午的活动不排斥，可以同时报名。
特别提醒
： 注意天气预报，出发时留意本帖公告
！
以下是提于参考的，要跟据你的个人而定。
【装备要求】：
登山鞋、快干衣、快干裤、帽子、手套、登山杖、毛巾沫汗洗脸用，多一件备换衣服预防湿了之后有得换。
【食
品】：
2升水主食你可以带一些饼干、面包、八宝粥、粽子或香肠等等。零食就跟据你的个人喜欢了，可先择多带点巧克力和水果等东西 （特别提醒，一路上要注意环保，不要随便掉垃圾，准备好自的垃圾袋）
【药 品】
：防晒油、防蚊水、个人的平时用药。
【爬山纪律】：
1、队形：不准凸出在头驴之前和落后于尾驴，并努力使自己与前者一直保持固定的距离。
2、退出：中途若要退出，一定要通知领队或头驴，或委托他人通知
3、环保：请自备垃圾袋，请勿在沿途仍垃圾，所有垃圾请带回市区处理。
【
安全制度】：
一、登山前应先要做一次全面身体检查，以了解自身健康状态。若有严重高血压、心脏病的人不要登山，以免发生意外。
二、带好必须的衣物以备早晚御寒，防止感冒。登山以穿旅游鞋为宜。
三、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。进餐时应在背风处，先休息一会儿再进餐。
四、登山时思想要沉着，动作要缓慢，户外旅游登山，不是为了竞争，只是为了游乐。旅游攀登，要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林阴小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。
五、要尽量少带行李，轻装前进。行路要稳，时刻留神脚下。在爬山时要注意力集中，并注意脚下石头是否活动，以免踏空。
六、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
七、 在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
八、两人同行"安全制度， 在穿越或登山或其它户外活动进行 其间，不一定要求整队统一前行，但要求至少两人一起结伴 同行，不得个人单独行走
九、前队探路、后队收尾、必须至少两个同行，不得单独个人
开路或收尾，禁止二人超越声音清晰可通距离， 中队协作、指路、等候、接应 队员，必须至少两人同时一起接应等候。
【出行户外安全告知】
: 行走户外，你可能遇到如下的风险：
1. 摔伤,扭伤,骨折, 2. 落石,滑落,坠崖 3. 饥饿,寒冷 4. 高温中暑 5. 山体滑坡 6. 山洪暴发 7. 溺水事故 8. 交通事故 9. 山野火灾 10. 动植物伤害
户外活动属风险性较强的活动，所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。报名前应详细了解线路情况，掌握相关安全信息。
【责任声明】
：本活动为非盈利性质的自助活动并有一定的危险性，参加者须对自己的安全 负责。活动中发生意外事故，组织者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出本次活动
作者:
冷溪水
时间:
2016-3-3 17:07
冷溪水 参加活动
已参加人数 :1 人
作者:
小心
时间:
2016-3-3 17:19
小心 参加活动
已参加人数 :1 人
作者:
小郡
时间:
2016-3-3 22:07
小郡 参加活动
已参加人数 :2 人
作者:
小郡
时间:
2016-3-3 22:08
小郡 参加活动
已参加人数 :2 人
作者:
小郡
时间:
2016-3-3 22:08
小郡 参加活动
已参加人数 :2 人
作者:
小郡
时间:
2016-3-3 22:08
小郡 参加活动
已参加人数 :2 人
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小郡
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小郡 参加活动
已参加人数 :2 人
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小郡
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小郡 参加活动
已参加人数 :2 人
作者:
小郡
时间:
2016-3-3 22:08
小郡 参加活动
已参加人数 :2 人
作者:
小郡
时间:
2016-3-3 22:09
小郡 参加活动
已参加人数 :2 人
作者:
小郡
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2016-3-3 22:09
小郡 参加活动
已参加人数 :2 人
作者:
小郡
时间:
2016-3-3 22:09
小郡 参加活动
已参加人数 :2 人
作者:
小郡
时间:
2016-3-3 22:09
小郡 参加活动
已参加人数 :2 人
作者:
小郡
时间:
2016-3-3 22:09
小郡 参加活动
已参加人数 :2 人
作者:
小郡
时间:
2016-3-3 22:09
小郡 参加活动
已参加人数 :2 人
作者:
小郡
时间:
2016-3-3 22:09
小郡 参加活动
已参加人数 :2 人
作者:
小郡
时间:
2016-3-3 22:09
小郡 参加活动
已参加人数 :2 人
作者:
小郡
时间:
2016-3-3 22:09
小郡 参加活动
已参加人数 :2 人
作者:
飞鹰
时间:
2016-3-3 22:19
飞鹰 参加活动
已参加人数 :2 人
作者:
鱼仔
时间:
2016-3-3 22:20
鱼仔 参加活动
已参加人数 :2 人
作者:
梅姨
时间:
2016-3-4 10:02
梅姨 参加活动
已参加人数 :5 人
作者:
漫步人生
时间:
2016-3-4 15:37
漫步人生 参加活动
已参加人数 :5 人
作者:
四哥仔
时间:
2016-3-4 17:14
四哥仔 参加活动
已参加人数 :8 人
欢迎光临 珠海市斗门区登山协会 (http://www.dmhw.cn/)
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