珠海市斗门区登山协会

标题: 2018年6月10日星期日石井泡水 [打印本页]

作者: 美姐 时间: 2018-6-6 17:15
标题: 2018年6月10日星期日石井泡水
本帖最后由美姐于 2018-6-6 17:53 编辑

【召集人】：珠海市斗门区登山协会

【活动时间】：2018年6月10日（星期日）

【领队】：攜哥13824175237 杰佬13983391026 美姐13702642880

【活动人数】：30人

【报名方式】：仅接受网上报名系统报名（空降不计入协会活动统计，领队除外）

【活动线路】：龙坛村-石井-龙坛村。

【费用预算】：车费自己负责,无其他费用（请自备零钱坐车）

【集合时间】：2018年6月10日早上9：30（准时出发）

【集合地点】：实验中学门口,有303路车到。

【行程安排】：9：30出发，14：30开始下山回家。中途按照实际情况进行安排休息或者改行程。有对讲机请带上！注意的是：下午14：30点大合照记协会活动次数，提前离开的不作本次活动统计，谢谢！

天气炎热，请带上10滴水和中午餐！请带新鲜的食物！不会游泳的不能下水哦！因天气炎热，本次活动不适合18岁以下和60岁以上老人家以及心脏有不适的朋友参加，请自行购买保险！本活动受天气影响可能会取消，请大家出发前先浏览本帖内容.

以下是提于参考的，要跟据你的个人而定。

【装备要求】：登山鞋、快干衣、快干裤、帽子、手套、登山杖、毛巾沫汗洗脸用，多一件备换衣服预防湿了之后有得换。

【食品】：2升水主食你可以带一些饼干、面包、八宝粥、粽子或香肠等等。零食就跟据你的个人喜欢了，可先择多带点巧克力和水果等东西（特别提醒，一路上要注意环保，不要随便掉垃圾，准备好自的垃圾袋）

【药品】：防晒油、防蚊水、个人的平时用药，一般受伤所须要的药品领队这边都会带上的了。

【爬山纪律】：1、队形：不准凸出在头驴之前和落后于尾驴，并努力使自己与前者一直保持固定的距离。

2、退出：中途若要退出，一定要通知领队或头驴，或委托他人通知

3、环保：请自备垃圾袋，请勿在沿途仍垃圾，所有垃圾请带回市区处理。

4 、风高物燥，小心山火，请切勿带火种上山，禁止山上吸烟。

【安全制度】：

一、登山前应先要做一次全面身体检查，以了解自身健康状态。若有严重高血压、心脏病的人不要登山，以免发生意外。

二、带好必须的衣物以备早晚御寒，防止感冒。登山以穿旅游鞋为宜。

三、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。进餐时应在背风处，先休息一会儿再进餐。

四、登山时思想要沉着，动作要缓慢，户外旅游登山，不是为了竞争，只是为了游乐。旅游攀登，要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林阴小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。

五、要尽量少带行李，轻装前进。行路要稳，时刻留神脚下。在爬山时要注意力集中，并注意脚下石头是否活动，以免踏空。

六、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。

七、在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。

八、两人同行"安全制度，在穿越或登山或其它户外活动进行其间，不一定要求整队统一前行，但要求至少两人一起结伴同行，不得个人单独行走

九、前队探路、后队收尾、必须至少两个同行，不得单独个人

开路或收尾，禁止二人超越声音清晰可通距离，中队协作、指路、等候、接应队员，必须至少两人同时一起接应等候。

【出行户外安全告知】: 行走户外，你可能遇到如下的风险：

1. 摔伤,扭伤,骨折, 2. 落石,滑落,坠崖 3. 饥饿,寒冷 4. 高温中暑 5. 山体滑坡 6. 山洪暴发 7. 溺水事故 8. 交通事故 9. 山野火灾 10. 动植物伤害

户外活动属风险性较强的活动，所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。报名前应详细了解线路情况，掌握相关安全信息。

【责任声明】：本活动为非盈利性质的自助活动并有一定的危险性，参加者须对自己的安全负责。活动中发生意外事故，组织者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出本次活动。

作者: 美姐 时间: 2018-6-6 17:16

美姐参加活动
美姐 ,

已参加人数 :1 人

作者: 杰佬 时间: 2018-6-6 17:21

杰佬参加活动
杰佬 , 美姐 ,

已参加人数 :1 人

作者: 小雪 时间: 2018-6-6 17:24

小雪参加活动
小雪 , 杰佬 , 美姐 ,

已参加人数 :1 人

作者: 秋天 时间: 2018-6-6 17:39

秋天参加活动
秋天 , 小雪 , 杰佬 , 美姐 ,

已参加人数 :1 人

作者: 夏天 时间: 2018-6-6 17:42

夏天参加活动
夏天 , 秋天 , 小雪 , 杰佬 , 美姐 ,

已参加人数 :1 人

作者: 忘忧草 时间: 2018-6-6 17:44

忘忧草参加活动
忘忧草 , 夏天 , 秋天 , 小雪 , 杰佬 , 美姐 ,

已参加人数 :5 人

作者: 心静如水 时间: 2018-6-6 17:45

心静如水参加活动
心静如水 , 忘忧草 , 夏天 , 秋天 , 小雪 , 杰佬 , 美姐 ,

已参加人数 :5 人

作者: 李叔 时间: 2018-6-6 17:47

李叔参加活动
李叔 , 心静如水 , 忘忧草 , 夏天 , 秋天 , 小雪 , 杰佬 , 美姐 ,

已参加人数 :5 人

作者: 携哥 时间: 2018-6-6 17:57

携哥参加活动
携哥 , 李叔 , 心静如水 , 忘忧草 , 夏天 , 秋天 , 小雪 , 杰佬 , 美姐 ,

已参加人数 :8 人

作者: 如风 时间: 2018-6-6 18:25

如风参加活动
如风 , 携哥 , 李叔 , 心静如水 , 忘忧草 , 夏天 , 秋天 , 小雪 , 杰佬 , 美姐 ,

已参加人数 :9 人

作者: 珠姨 时间: 2018-6-6 20:21

珠姨参加活动
珠姨 , 如风 , 携哥 , 李叔 , 心静如水 , 忘忧草 , 夏天 , 秋天 , 小雪 , 杰佬 , 美姐 ,

已参加人数 :10 人

作者: 火狼 时间: 2018-6-7 07:59

火狼参加活动
火狼 , 珠姨 , 如风 , 携哥 , 李叔 , 心静如水 , 忘忧草 , 夏天 , 秋天 , 小雪 , 杰佬 , 美姐 ,

已参加人数 :10 人

作者: 枫叶红 时间: 2018-6-7 08:01

枫叶红参加活动
枫叶红 , 火狼 , 珠姨 , 如风 , 携哥 , 李叔 , 心静如水 , 忘忧草 , 夏天 , 秋天 , 小雪 , 杰佬 , 美姐 ,

已参加人数 :10 人

作者: 珊瑚海 时间: 2018-6-8 12:25

珊瑚海参加活动
珊瑚海 , 枫叶红 , 火狼 , 珠姨 , 如风 , 携哥 , 李叔 , 心静如水 , 忘忧草 , 夏天 , 秋天 , 小雪 , 杰佬 , 美姐 ,

已参加人数 :13 人

作者: 东旭 时间: 2018-6-8 15:11

东旭参加活动
东旭 , 珊瑚海 , 枫叶红 , 火狼 , 珠姨 , 如风 , 携哥 , 李叔 , 心静如水 , 忘忧草 , 夏天 , 秋天 , 小雪 , 杰佬 , 美姐 ,

已参加人数 :14 人

作者: 沉默是金 时间: 2018-6-8 15:22

沉默是金参加活动
沉默是金 , 东旭 , 珊瑚海 , 枫叶红 , 火狼 , 珠姨 , 如风 , 携哥 , 李叔 , 心静如水 , 忘忧草 , 夏天 , 秋天 , 小雪 , 杰佬 , 美姐 ,

已参加人数 :14 人

作者: 昌洪 时间: 2018-6-8 15:51

昌洪参加活动
昌洪 , 沉默是金 , 东旭 , 珊瑚海 , 枫叶红 , 火狼 , 珠姨 , 如风 , 携哥 , 李叔 , 心静如水 , 忘忧草 , 夏天 , 秋天 , 小雪 , 杰佬 , 美姐 ,

已参加人数 :14 人

作者: 媚飞色舞 时间: 2018-6-8 17:23

媚飞色舞参加活动
媚飞色舞 , 昌洪 , 沉默是金 , 东旭 , 珊瑚海 , 枫叶红 , 火狼 , 珠姨 , 如风 , 携哥 , 李叔 , 心静如水 , 忘忧草 , 夏天 , 秋天 , 小雪 , 杰佬 , 美姐 ,

已参加人数 :17 人

作者: 坦然 时间: 2018-6-8 21:47

坦然参加活动
坦然 , 媚飞色舞 , 昌洪 , 沉默是金 , 东旭 , 珊瑚海 , 枫叶红 , 火狼 , 珠姨 , 如风 , 携哥 , 李叔 , 心静如水 , 忘忧草 , 夏天 , 秋天 , 小雪 , 杰佬 , 美姐 ,

已参加人数 :17 人

作者: 莫哥 时间: 2018-6-8 21:48

莫哥参加活动
莫哥 , 坦然 , 媚飞色舞 , 昌洪 , 沉默是金 , 东旭 , 珊瑚海 , 枫叶红 , 火狼 , 珠姨 , 如风 , 携哥 , 李叔 , 心静如水 , 忘忧草 , 夏天 , 秋天 , 小雪 , 杰佬 , 美姐 ,

已参加人数 :17 人

作者: 小瑶 时间: 2018-6-8 22:23

小瑶参加活动
小瑶 , 莫哥 , 坦然 , 媚飞色舞 , 昌洪 , 沉默是金 , 东旭 , 珊瑚海 , 枫叶红 , 火狼 , 珠姨 , 如风 , 携哥 , 李叔 , 心静如水 , 忘忧草 , 夏天 , 秋天 , 小雪 , 杰佬 , 美姐 ,

已参加人数 :17 人

作者: 邂逅 时间: 2018-6-9 09:10

邂逅参加活动
邂逅 , 小瑶 , 莫哥 , 坦然 , 媚飞色舞 , 昌洪 , 沉默是金 , 东旭 , 珊瑚海 , 枫叶红 , 火狼 , 珠姨 , 如风 , 携哥 , 李叔 , 心静如水 , 忘忧草 , 夏天 , 秋天 , 小雪 , 杰佬 , 美姐 ,

已参加人数 :17 人

作者: 民嫂 时间: 2018-6-9 18:26

民嫂参加活动
民嫂 , 邂逅 , 小瑶 , 莫哥 , 坦然 , 媚飞色舞 , 昌洪 , 沉默是金 , 东旭 , 珊瑚海 , 枫叶红 , 火狼 , 珠姨 , 如风 , 携哥 , 李叔 , 心静如水 , 忘忧草 , 夏天 , 秋天 , 小雪 , 杰佬 , 美姐 ,

已参加人数 :22 人

作者: 小月 时间: 2018-6-9 18:34

小月参加活动
小月 , 民嫂 , 邂逅 , 小瑶 , 莫哥 , 坦然 , 媚飞色舞 , 昌洪 , 沉默是金 , 东旭 , 珊瑚海 , 枫叶红 , 火狼 , 珠姨 , 如风 , 携哥 , 李叔 , 心静如水 , 忘忧草 , 夏天 , 秋天 , 小雪 , 杰佬 , 美姐 ,

已参加人数 :23 人

作者: 兰花 时间: 2018-6-9 21:55

兰花参加活动
兰花 , 小月 , 民嫂 , 邂逅 , 小瑶 , 莫哥 , 坦然 , 媚飞色舞 , 昌洪 , 沉默是金 , 东旭 , 珊瑚海 , 枫叶红 , 火狼 , 珠姨 , 如风 , 携哥 , 李叔 , 心静如水 , 忘忧草 , 夏天 , 秋天 , 小雪 , 杰佬 , 美姐 ,

已参加人数 :23 人

作者: 漫步人生 时间: 2018-6-9 22:15

漫步人生参加活动
漫步人生 , 兰花 , 小月 , 民嫂 , 邂逅 , 小瑶 , 莫哥 , 坦然 , 媚飞色舞 , 昌洪 , 沉默是金 , 东旭 , 珊瑚海 , 枫叶红 , 火狼 , 珠姨 , 如风 , 携哥 , 李叔 , 心静如水 , 忘忧草 , 夏天 , 秋天 , 小雪 , 杰佬 , 美姐 ,

已参加人数 :23 人

作者: 漫步人生 时间: 2018-6-9 22:25

漫步人生退出活动

已参加人数 :23 人

作者: 漫步人生 时间: 2018-6-9 22:26

漫步人生参加活动

带朋友:1人漫步人生 (1) 人, 兰花 , 小月 , 民嫂 , 邂逅 , 小瑶 , 莫哥 , 坦然 , 媚飞色舞 , 昌洪 , 沉默是金 , 东旭 , 珊瑚海 , 枫叶红 , 火狼 , 珠姨 , 如风 , 携哥 , 李叔 , 心静如水 , 忘忧草 , 夏天 , 秋天 , 小雪 , 杰佬 , 美姐 ,

已参加人数 :23 人

作者: 白云飘飘 时间: 2018-6-14 17:34

白云飘飘参加活动
白云飘飘 , 漫步人生 (1) 人, 兰花 , 小月 , 民嫂 , 邂逅 , 小瑶 , 莫哥 , 坦然 , 媚飞色舞 , 昌洪 , 沉默是金 , 东旭 , 珊瑚海 , 枫叶红 , 火狼 , 珠姨 , 如风 , 携哥 , 李叔 , 心静如水 , 忘忧草 , 夏天 , 秋天 , 小雪 , 杰佬 , 美姐 ,

已参加人数 :27 人

欢迎光临珠海市斗门区登山协会 (http://www.dmhw.cn/)