珠海市斗门区登山协会

标题: 2016年8月14日乾务水库穿越南山水库摘？[斗门区] [打印本页]

作者: 大山 时间: 2016-8-10 12:30
标题: 2016年8月14日乾务水库穿越南山水库摘？[斗门区]
本帖最后由大山于 2016-8-13 20:29 编辑

2016年8月14日（星期日）乾务水库穿越到南山水库摘？（你知）

【召集人】：珠海市斗门区登山协会
【领  队】：大山13823043037  荣叔662216(短号)
【活动人数】：30人
【报名方式】：网上报名系统报名，空降不计算在活动名单内（领队空降除外）。
【活动线路】：乾务水库穿越到南山水库
【费用预算】：车费自己负责,无其他费用（请自备零钱坐车）
【活动时间】：2016年8月14日周日
【集合时间】：2016年8月14日早上9:00时准时出发，过时不候，迟到的请原路返回。
【集合地点】：乾务中心小学公交站,有406/501/407等车到乾务中心小学。
【行程安排】：9：00出发，沿乾务水库西边进山，约11：30时找合适水源开餐，约15：30收拾行装下山。中途按照实际情况进行安排休息或者调整行程。全体队员在活动过程中要服从领队指挥，有对讲机请带上！

因天气炎热，请带上10滴水或霍香正气水等个人药物，午餐可带新鲜的食物。本次活动不适合18岁以下和60岁以上老人家以及心脏有问题的朋友参加，请自行购买保险！

  以下是提于参考的，要跟据你的个人而定。
【装备要求】：登山鞋、快干衣、快干裤、帽子、手套、登山杖、毛巾沫汗洗脸用，多一件备换衣服预防湿了之后有得换。
【食品】：
2升水主食你可以带一些饼干、面包、八宝粥、粽子或香肠等等。零食就跟据你的个人喜欢了，可先择多带点巧克力和水果等东西  （特别提醒，一路上要注意环保，不要随便掉垃圾，准备好自的垃圾袋）
【药品】：防晒油、防蚊水、个人的平时用药，一般受伤所须要的药品领队这边都会带上的了。
【爬山纪律】：
1、队形：不准凸出在头驴之前和落后于尾驴，并努力使自己与前者一直保持固定的距离。
2、退出：中途若要退出，一定要通知领队或头驴，或委托他人通知
3、环保：请自备垃圾袋，请勿在沿途仍垃圾，所有垃圾请带回市区处理。
4、风高物燥，小心山火，请切勿带火种上山，禁止山上吸烟。
【安全制度】：
一、登山前应先要做一次全面身体检查，以了解自身健康状态。若有严重高血压、心脏病的人不要登山，以免发生意外。
二、带好必须的衣物以备早晚御寒，防止感冒。登山以穿旅游鞋为宜。
三、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。进餐时应在背风处，先休息一会儿再进餐。
四、登山时思想要沉着，动作要缓慢，户外旅游登山，不是为了竞争，只是为了游乐。旅游攀登，要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林阴小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。
五、要尽量少带行李，轻装前进。行路要稳，时刻留神脚下。在爬山时要注意力集中，并注意脚下石头是否活动，以免踏空。
六、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
七、在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
八、两人同行"安全制度，在穿越或登山或其它户外活动进行其间，不一定要求整队统一前行，但要求至少两人一起结伴同行，不得个人单独行走
九、前队探路、后队收尾、必须至少两个同行，不得单独个人
开路或收尾，禁止二人超越声音清晰可通距离，中队协作、指路、等候、接应队员，必须至少两人同时一起接应等候。

【出行户外安全告知】: 行走户外，你可能遇到如下的风险：
1. 摔伤,扭伤,骨折 2. 落石,滑落,坠崖 3. 饥饿,寒冷 4. 高温中暑 5. 山体滑坡 6. 山洪暴发 7. 溺水事故 8. 交通事故 9. 山野火灾 10. 动植物伤害
户外活动属风险性较强的活动，所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。报名前应详细了解线路情况，掌握相关安全信息。
【责任声明】：本活动为非盈利性质的自助活动并有一定的危险性，参加者须对自己的安全负责。活动中发生意外事故，组织者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出本次活动。

作者: 大山 时间: 2016-8-10 12:40

大山参加活动

已参加人数 :1 人

作者: 旋哥 时间: 2016-8-10 12:49

旋哥参加活动

已参加人数 :1 人

作者: 荣叔 时间: 2016-8-10 12:50

荣叔参加活动

已参加人数 :1 人

作者: 红日 时间: 2016-8-10 13:42

红日参加活动

已参加人数 :1 人

作者: 火狼 时间: 2016-8-10 14:32

火狼参加活动

已参加人数 :5 人

作者: 枫叶红 时间: 2016-8-10 14:35

枫叶红参加活动

已参加人数 :6 人

作者: 东旭 时间: 2016-8-10 14:39

东旭参加活动

已参加人数 :7 人

作者: 沉默是金 时间: 2016-8-10 14:49

沉默是金参加活动

已参加人数 :8 人

作者: 大山 时间: 2016-8-10 15:02

大山退出活动

已参加人数 :8 人

作者: 大山 时间: 2016-8-10 15:02

大山参加活动

带朋友:1人
已参加人数 :10 人

作者: 漫步人生 时间: 2016-8-10 15:17

漫步人生参加活动

已参加人数 :10 人

作者: 珊瑚海 时间: 2016-8-10 15:21

珊瑚海参加活动

已参加人数 :10 人

作者: 带你去看海 时间: 2016-8-10 15:25
我只是想问是不是去摘捻子？熟了吗？

作者: 冷溪水 时间: 2016-8-10 15:33

带你去看海发表于 2016-8-10 15:25
我只是想问是不是去摘捻子？熟了吗？

买麻藤。

作者: 带你去看海 时间: 2016-8-10 15:37

带你去看海参加活动

已参加人数 :10 人

作者: 大山 时间: 2016-8-10 16:12
买麻藤——祛风除湿，活血散瘀。茎叶：治跌打损伤，风湿骨痛。根：治鹤膝风。

作者: 漠然 时间: 2016-8-10 21:11

漠然参加活动

已参加人数 :13 人

作者: 带你去看海 时间: 2016-8-11 10:38
这么专业的名词

直接说山米仔吗

作者: 野猪林 时间: 2016-8-11 16:47

野猪林参加活动

已参加人数 :14 人

作者: 牛魔王 时间: 2016-8-11 17:01

牛魔王参加活动

已参加人数 :14 人

作者: 萤火虫 时间: 2016-8-11 18:45

萤火虫参加活动

已参加人数 :16 人

作者: 小瑶 时间: 2016-8-11 21:36

小瑶参加活动

已参加人数 :16 人

作者: 小瑶 时间: 2016-8-11 21:38

小瑶退出活动

已参加人数 :16 人

作者: 小瑶 时间: 2016-8-11 21:58

小瑶参加活动

已参加人数 :16 人

作者: 叶叶 时间: 2016-8-11 22:01

叶叶参加活动

已参加人数 :16 人

作者: 冰水 时间: 2016-8-11 22:04

冰水参加活动

已参加人数 :16 人

作者: 莫哥 时间: 2016-8-11 22:10

莫哥参加活动

已参加人数 :16 人

作者: 大飞 时间: 2016-8-11 22:36

大飞参加活动

已参加人数 :16 人

作者: 李叔 时间: 2016-8-13 20:29

李叔参加活动

已参加人数 :22 人

作者: 白云飘飘 时间: 2016-8-13 21:23

白云飘飘参加活动

带朋友:1人
已参加人数 :23 人

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