珠海市斗门区登山协会

标题: 2019年6月22日斗门一中后山登山泡水活动 [打印本页]

作者: 美姐 时间: 2019-6-18 14:43
标题: 2019年6月22日斗门一中后山登山泡水活动
2019年6月22日斗门一中后山登山泡水活动

【召集人】：珠海市斗门区登山协会

【活动时间】：2019年6月22日星期六

【领  队】: 美姐13702642880 笑哈哈13823063313

【活动人数】：15人

【报名方式】：仅接受网上报名系统报名，会员请自行报名。迟到早退和空降不计算在活动名单内（领队可以空降）

【活动线路】：斗门一中后山登山泡水活动

【费用预算】：车费自己负责,无其他费用（请自备零钱座车）

【出发时间】：2019年6月22日上午9：30（准时出发）

【集合地点】：黄杨大道斗门一中公交站,公交402/410/415/416/609/406/407/411/510等路车到

【行程安排】：黄杨大道出发，沿山路上山。大约12：00开餐吃饭（自带午餐），饭后休息后大概在下午14：30下山。有对讲机请带上！本活动如遇大雨可能会取消，出发前请留意本帖安排。本帖时间用于参考，具体时间行程领队按实际情况安排，参加者必须服从安排。本活动根据天气情况由领队根据现场天气进行安排。

特别提醒：注意天气预报，出发时留意本帖公告！

以下是提于参考的，要跟据你的个人而定。

【装备要求】：登山鞋、快干衣、快干裤、帽子、手套、登山杖、毛巾沫汗洗脸用，多一件备换衣服预防湿了之后有得换。

【食品】：2升水主食你可以带一些饼干、面包、八宝粥、粽子或香肠等等。零食就跟据你的个人喜欢了，可先择多带点巧克力和水果等东西  （特别提醒，一路上要注意环保，不要随便掉垃圾，准备好自的垃圾袋）

【药品】：防晒油、防蚊水、个人的平时用药。

【爬山纪律】：

1、队形：不准凸出在头驴之前和落后于尾驴，并努力使自己与前者一直保持固定的距离。

2、退出：中途若要退出，一定要通知领队或头驴，或委托他人通知

3、环保：请自备垃圾袋，请勿在沿途仍垃圾，所有垃圾请带回市区处理。

【安全制度】：一、登山前应先要做一次全面身体检查，以了解自身健康状态。若有严重高血压、心脏病的人不要登山，以免发生意外。

二、带好必须的衣物以备早晚御寒，防止感冒。登山以穿旅游鞋为宜。

三、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。进餐时应在背风处，先休息一会儿再进餐。

四、登山时思想要沉着，动作要缓慢，户外旅游登山，不是为了竞争，只是为了游乐。旅游攀登，要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林阴小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。

五、要尽量少带行李，轻装前进。行路要稳，时刻留神脚下。在爬山时要注意力集中，并注意脚下石头是否活动，以免踏空。

六、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。

七、在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。

八、两人同行"安全制度，在穿越或登山或其它户外活动进行其间，不一定要求整队统一前行，但要求至少两人一起结伴同行，不得个人单独行走

九、前队探路、后队收尾、必须至少两个同行，不得单独个人

开路或收尾，禁止二人超越声音清晰可通距离，中队协作、指路、等候、接应队员，必须至少两人同时一起接应等候。

【出行户外安全告知】: 行走户外，你可能遇到如下的风险：

1.摔伤,扭伤,骨折,  2. 落石,滑落,坠崖 3. 饥饿,寒冷  4.高温中暑  5. 山体滑坡  6. 山洪暴发 7. 溺水事故  8. 交通事故 9. 山野火灾  10. 动植物伤害

户外活动属风险性较强的活动，所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。报名前应详细了解线路情况，掌握相关安全信息。

【责任声明】：本活动为非盈利性质的自助活动并有一定的危险性，参加者须对自己的安全负责。活动中发生意外事故，组织者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始

作者: 美姐 时间: 2019-6-18 14:44

美姐参加活动
美姐 ,

已参加人数 :1 人

作者: 珠姨 时间: 2019-6-18 17:06

珠姨参加活动
珠姨 , 美姐 ,

已参加人数 :1 人

作者: 心静如水 时间: 2019-6-18 18:09

心静如水参加活动
心静如水 , 珠姨 , 美姐 ,

已参加人数 :1 人

作者: 李叔 时间: 2019-6-18 18:10

李叔参加活动
李叔 , 心静如水 , 珠姨 , 美姐 ,

已参加人数 :1 人

作者: 笑哈哈 时间: 2019-6-18 18:49

笑哈哈参加活动
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已参加人数 :1 人

作者: 小瑶 时间: 2019-6-18 19:11

小瑶参加活动
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已参加人数 :1 人

作者: 莫哥 时间: 2019-6-18 19:12

莫哥参加活动
莫哥 , 小瑶 , 笑哈哈 , 李叔 , 心静如水 , 珠姨 , 美姐 ,

已参加人数 :1 人

作者: 邂逅 时间: 2019-6-18 20:02

邂逅参加活动
邂逅 , 莫哥 , 小瑶 , 笑哈哈 , 李叔 , 心静如水 , 珠姨 , 美姐 ,

已参加人数 :1 人

作者: 期待 时间: 2019-6-18 20:43

期待参加活动

带朋友:1人期待 (1) 人, 邂逅 , 莫哥 , 小瑶 , 笑哈哈 , 李叔 , 心静如水 , 珠姨 , 美姐 ,

已参加人数 :1 人

作者: 兰花 时间: 2019-6-18 22:14

兰花参加活动
兰花 , 期待 (1) 人, 邂逅 , 莫哥 , 小瑶 , 笑哈哈 , 李叔 , 心静如水 , 珠姨 , 美姐 ,

已参加人数 :1 人

作者: 一叶轻舟 时间: 2019-6-19 14:23

一叶轻舟参加活动
一叶轻舟 , 兰花 , 期待 (1) 人, 邂逅 , 莫哥 , 小瑶 , 笑哈哈 , 李叔 , 心静如水 , 珠姨 , 美姐 ,

已参加人数 :11 人

作者: 火狼 时间: 2019-6-19 21:39

火狼参加活动
火狼 , 一叶轻舟 , 兰花 , 期待 (1) 人, 邂逅 , 莫哥 , 小瑶 , 笑哈哈 , 李叔 , 心静如水 , 珠姨 , 美姐 ,

已参加人数 :11 人

作者: 枫叶红 时间: 2019-6-19 21:41

枫叶红参加活动
枫叶红 , 火狼 , 一叶轻舟 , 兰花 , 期待 (1) 人, 邂逅 , 莫哥 , 小瑶 , 笑哈哈 , 李叔 , 心静如水 , 珠姨 , 美姐 ,

已参加人数 :11 人

作者: 萤火虫的梦 时间: 2019-6-20 07:52

萤火虫的梦参加活动

带朋友:1人萤火虫的梦 (1) 人, 枫叶红 , 火狼 , 一叶轻舟 , 兰花 , 期待 (1) 人, 邂逅 , 莫哥 , 小瑶 , 笑哈哈 , 李叔 , 心静如水 , 珠姨 , 美姐 ,

已参加人数 :11 人

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