珠海市斗门区登山协会

标题: 2019年8月24日(星期六)乾务东村堂登山泡水摘稔FB活动[乾务镇] [打印本页]

作者: 东旭    时间: 2019-8-18 16:28
标题: 2019年8月24日(星期六)乾务东村堂登山泡水摘稔FB活动[乾务镇]
本帖最后由 东旭 于 2019-8-23 08:55 编辑

2019年8月24日(星期六)乾务东村堂登山泡水摘稔FB活动



【召  集  人】:珠海市斗门区登山协会
【 领     队 】:大山  13823043037  东旭   13823017892
【活动人数】:20
【报名方式】:仅接受网上报名系统报名
【活动时间】:2019年8月24日 (星期六)上午9:30准时出发
【活动线路】:乾务东村堂山溪
【费用预算】:车费自己负责,无其他费用(请自备零钱座车)
【集合时间】:2019年8月24日(星期六)上午09:30(准时出发)迟到请原路返回
【集合地点】乾务中心小巴士站(原路返回,可以开车)
【行程安排】:根据具体情况安排,有对讲机请带上!本活动如遇大雨可能会取消,出发前请留意本帖安排。本帖时间用于参考,具体时间行程领队按实际情况安排,参加者必须服从安排。

特别提醒:注意天气预报,随时留意本帖公告!安全考虑,不统一上下山的朋友请不要报名,下山时间约3点,有任务的朋友请勿报名。
以下是提于参考的,要跟据你的个人而定。
【装备要求】:登山鞋、快干衣、快干裤、帽子、手套、登山杖、毛巾沫汗洗脸用,多一件备换衣服预防湿了之后有得换。
【食 品】:2升水主食你可以带一些饼干、面包、八宝粥、粽子或香肠等等。零食就跟据你的个人喜欢了,可先择多带点巧克力和水果等东西 (特别提醒,一路上要注意环保,不要随便掉垃圾,准备好自的垃圾袋)
【药 品】:防晒油、防蚊水、个人的平时用药,一般受伤所须要的药品领队这边都会带上的了。
【爬山纪律】:1、队形:不准凸出在头驴之前和落后于尾驴,并努力使自己与前者一直保持固定的距离。
2、退出:中途若要退出,一定要通知领队或头驴,或委托他人通知
3、环保:请自备垃圾袋,请勿在沿途仍垃圾,所有垃圾请带回市区处理。
4 、风高物燥,小心山火,请切勿带火种上山,禁止山上吸烟。
【安全制度】:一、登山前应先要做一次全面身体检查,以了解自身健康状态。若有严重高血压、心脏病的人不要登山,以免发生意外。
二、带好必须的衣物以备早晚御寒,防止感冒。登山以穿旅游鞋为宜。
三、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处,出汗时可稍松衣领,不要脱衣摘帽,以防伤风受寒。进餐时应在背风处,先休息一会儿再进餐。
四、登山时思想要沉着,动作要缓慢,户外旅游登山,不是为了竞争,只是为了游乐。旅游攀登,要不计速度,只求逍遥。或沿石级扶梯,或寻林阴小路,缓慢而行,观风景,览古迹,边谈边游,妙趣横生。
五、要尽量少带行李,轻装前进。行路要稳,时刻留神脚下。在爬山时要注意力集中,并注意脚下石头是否活动,以免踏空。
六、下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
七、 在登山时,还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。
八、两人同行"安全制度, 在穿越或登山或其它户外活动进行 其间,不一定要求整队统一前行,但要求至少两人一起结伴 同行,不得个人单独行走
九、前队探路、后队收尾、必须至少两个同行,不得单独个人
开路或收尾,禁止二人超越声音清晰可通距离, 中队协作、指路、等候、接应 队员,必须至少两人同时一起接应等候。
【出行户外安全告知】: 行走户外,你可能遇到如下的风险:
1. 摔伤,扭伤,骨折, 2. 落石,滑落,坠崖 3. 饥饿,寒冷 4.高温中暑 5. 山体滑坡 6.山洪暴发 7. 溺水事故 8.交通事故 9. 山野火灾10.动植物伤害
户外活动属风险性较强的活动,所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。报名前应详细了解线路情况,掌握相关安全信息。
【责任声明】:本活动为非盈利性质的自助活动并有一定的危险性,参加者须对自己的安全 负责。活动中发生意外事故,组织者有义务组织救援或改变行程,但不承担任何法律和经济责任,特此声明。活动开始后,本声明将自动生效并表明你接受本声明,否则,请在活动开始前退出本次活动。

作者: 东旭    时间: 2019-8-18 16:31

东旭 参加活动
  东旭 ,

已参加人数 :1 人

作者: 玲妹妹    时间: 2019-8-18 16:32

玲妹妹 参加活动
  玲妹妹 , 东旭 ,

已参加人数 :1 人

作者: 沉默是金    时间: 2019-8-18 16:33

沉默是金 参加活动
  沉默是金 , 玲妹妹 , 东旭 ,

已参加人数 :1 人

作者: 蝴蝶兰    时间: 2019-8-18 16:34

蝴蝶兰 参加活动

带朋友:1人  蝴蝶兰 (1) 人, 沉默是金 , 玲妹妹 , 东旭 ,

已参加人数 :1 人

作者: 刀光剑影    时间: 2019-8-18 16:35

刀光剑影 参加活动
  刀光剑影 , 蝴蝶兰 (1) 人, 沉默是金 , 玲妹妹 , 东旭 ,

已参加人数 :1 人

作者: 娴姐    时间: 2019-8-18 16:35

娴姐 参加活动
  娴姐 , 刀光剑影 , 蝴蝶兰 (1) 人, 沉默是金 , 玲妹妹 , 东旭 ,

已参加人数 :1 人

作者: 心旷神怡    时间: 2019-8-18 16:37

心旷神怡 参加活动
  心旷神怡 , 娴姐 , 刀光剑影 , 蝴蝶兰 (1) 人, 沉默是金 , 玲妹妹 , 东旭 ,

已参加人数 :1 人

作者: 李叔    时间: 2019-8-18 16:42

李叔 参加活动
  李叔 , 心旷神怡 , 娴姐 , 刀光剑影 , 蝴蝶兰 (1) 人, 沉默是金 , 玲妹妹 , 东旭 ,

已参加人数 :8 人

作者: 欢乐    时间: 2019-8-18 16:44

欢乐 参加活动
  欢乐 , 李叔 , 心旷神怡 , 娴姐 , 刀光剑影 , 蝴蝶兰 (1) 人, 沉默是金 , 玲妹妹 , 东旭 ,

已参加人数 :9 人

作者: 欢乐    时间: 2019-8-18 16:45

欢乐  退出活动

已参加人数 :9 人

作者: 欢乐    时间: 2019-8-18 16:55

欢乐 参加活动
  欢乐 , 李叔 , 心旷神怡 , 娴姐 , 刀光剑影 , 蝴蝶兰 (1) 人, 沉默是金 , 玲妹妹 , 东旭 ,

已参加人数 :9 人

作者: 欢乐    时间: 2019-8-18 16:56

欢乐  退出活动

已参加人数 :9 人

作者: 欢乐    时间: 2019-8-18 17:01

欢乐 参加活动
  欢乐 , 李叔 , 心旷神怡 , 娴姐 , 刀光剑影 , 蝴蝶兰 (1) 人, 沉默是金 , 玲妹妹 , 东旭 ,

已参加人数 :9 人

作者: 叶子    时间: 2019-8-18 17:32

叶子 参加活动
  叶子 , 欢乐 , 李叔 , 心旷神怡 , 娴姐 , 刀光剑影 , 蝴蝶兰 (1) 人, 沉默是金 , 玲妹妹 , 东旭 ,

已参加人数 :9 人

作者: 珊瑚海    时间: 2019-8-19 07:47

珊瑚海 参加活动
  珊瑚海 , 叶子 , 欢乐 , 李叔 , 心旷神怡 , 娴姐 , 刀光剑影 , 蝴蝶兰 (1) 人, 沉默是金 , 玲妹妹 , 东旭 ,

已参加人数 :9 人

作者: 弦韵    时间: 2019-8-19 20:07

弦韵 参加活动
  弦韵 , 珊瑚海 , 叶子 , 欢乐 , 李叔 , 心旷神怡 , 娴姐 , 刀光剑影 , 蝴蝶兰 (1) 人, 沉默是金 , 玲妹妹 , 东旭 ,

已参加人数 :12 人

作者: 火狼    时间: 2019-8-20 09:56

火狼 参加活动
  火狼 , 弦韵 , 珊瑚海 , 叶子 , 欢乐 , 李叔 , 心旷神怡 , 娴姐 , 刀光剑影 , 蝴蝶兰 (1) 人, 沉默是金 , 玲妹妹 , 东旭 ,

已参加人数 :12 人

作者: 枫叶红    时间: 2019-8-20 09:58

枫叶红 参加活动
  枫叶红 , 火狼 , 弦韵 , 珊瑚海 , 叶子 , 欢乐 , 李叔 , 心旷神怡 , 娴姐 , 刀光剑影 , 蝴蝶兰 (1) 人, 沉默是金 , 玲妹妹 , 东旭 ,

已参加人数 :12 人

作者: 秋日阳光    时间: 2019-8-21 06:49

秋日阳光 参加活动
  秋日阳光 , 枫叶红 , 火狼 , 弦韵 , 珊瑚海 , 叶子 , 欢乐 , 李叔 , 心旷神怡 , 娴姐 , 刀光剑影 , 蝴蝶兰 (1) 人, 沉默是金 , 玲妹妹 , 东旭 ,

已参加人数 :12 人

作者: 利民    时间: 2019-8-21 08:23

利民 参加活动
  利民 , 秋日阳光 , 枫叶红 , 火狼 , 弦韵 , 珊瑚海 , 叶子 , 欢乐 , 李叔 , 心旷神怡 , 娴姐 , 刀光剑影 , 蝴蝶兰 (1) 人, 沉默是金 , 玲妹妹 , 东旭 ,

已参加人数 :12 人

作者: 大眼    时间: 2019-8-21 16:04

大眼 参加活动
  大眼 , 利民 , 秋日阳光 , 枫叶红 , 火狼 , 弦韵 , 珊瑚海 , 叶子 , 李叔 , 心旷神怡 , 娴姐 , 刀光剑影 , 蝴蝶兰 (1) 人, 沉默是金 , 玲妹妹 , 东旭 ,

已参加人数 :16 人

作者: 北极星    时间: 2019-8-21 16:06

北极星 参加活动
  北极星 , 大眼 , 利民 , 秋日阳光 , 枫叶红 , 火狼 , 弦韵 , 珊瑚海 , 叶子 , 李叔 , 心旷神怡 , 娴姐 , 刀光剑影 , 蝴蝶兰 (1) 人, 沉默是金 , 玲妹妹 , 东旭 ,

已参加人数 :16 人

作者: 杀人鲸    时间: 2019-8-21 16:20

杀人鲸 参加活动

带朋友:1人  杀人鲸 (1) 人, 北极星 , 大眼 , 利民 , 秋日阳光 , 枫叶红 , 火狼 , 弦韵 , 珊瑚海 , 叶子 , 李叔 , 心旷神怡 , 娴姐 , 刀光剑影 , 蝴蝶兰 (1) 人, 沉默是金 , 玲妹妹 , 东旭 ,

已参加人数 :18 人

作者: 玉容    时间: 2019-8-21 16:27

玉容 参加活动
  玉容 , 杀人鲸 (1) 人, 北极星 , 大眼 , 利民 , 秋日阳光 , 枫叶红 , 火狼 , 弦韵 , 珊瑚海 , 叶子 , 李叔 , 心旷神怡 , 娴姐 , 刀光剑影 , 蝴蝶兰 (1) 人, 沉默是金 , 玲妹妹 , 东旭 ,

已参加人数 :18 人

作者: 贤贤    时间: 2019-8-22 09:09

贤贤 参加活动
  贤贤 , 玉容 , 杀人鲸 (1) 人, 北极星 , 大眼 , 利民 , 秋日阳光 , 枫叶红 , 火狼 , 弦韵 , 珊瑚海 , 叶子 , 李叔 , 心旷神怡 , 娴姐 , 刀光剑影 , 蝴蝶兰 (1) 人, 沉默是金 , 玲妹妹 , 东旭 ,

已参加人数 :18 人

作者: 贤贤    时间: 2019-8-22 15:32

贤贤  退出活动

已参加人数 :18 人

作者: 蝴蝶兰    时间: 2019-8-22 16:11

蝴蝶兰  退出活动

已参加人数 :16 人

作者: 蝴蝶兰    时间: 2019-8-22 16:11

蝴蝶兰  退出活动

已参加人数 :16 人

作者: 蝴蝶兰    时间: 2019-8-22 16:11

蝴蝶兰 参加活动
  蝴蝶兰 , 玉容 , 杀人鲸 (1) 人, 北极星 , 大眼 , 利民 , 秋日阳光 , 枫叶红 , 火狼 , 弦韵 , 珊瑚海 , 叶子 , 李叔 , 心旷神怡 , 娴姐 , 刀光剑影 , 沉默是金 , 玲妹妹 , 东旭 ,

已参加人数 :16 人

作者: 秋日阳光    时间: 2019-8-23 06:20

秋日阳光  退出活动

已参加人数 :15 人

作者: 开心果    时间: 2019-8-23 19:01

开心果 参加活动
  开心果 , 蝴蝶兰 , 玉容 , 杀人鲸 (1) 人, 北极星 , 大眼 , 利民 , 枫叶红 , 火狼 , 弦韵 , 叶子 , 李叔 , 心旷神怡 , 娴姐 , 沉默是金 , 玲妹妹 , 东旭 ,

已参加人数 :17 人





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