珠海市斗门区登山协会
标题:
2017年7月23日斗门一中后山登山泡水活动
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作者:
冷溪水
时间:
2017-7-18 09:19
标题:
2017年7月23日斗门一中后山登山泡水活动
【
召 集 人】:
珠海市斗门区登山协会
【活动时间】:
2017年7月23日
【 领 队 】:
容医生678128
荣叔13702642216
【活动人数】:25
人
【报名方式】:
仅接受网上报名系统报名,会员请自行报名。迟到早退和空降不计算在活动名单内(领队除外)
【活动线路】: 斗门一中后山登山泡水活动
【费用预算】:
车费自己负责,无其他费用(请自备零钱座车)
【出发时间】:
2017年7月23日上午9:30
(准时出发)
【
集合地点】:
黄杨大道斗门一中
公交站,公交402/410/415/416/609/406/407/411/510等路车到
【行程安排】:
黄杨大道出发,沿山路上山。大约12:00开餐吃饭,饭后休息后大概在下午14:30下山。有对讲机请带上!本活动如遇大雨可能会取消,出发前请留意本帖安排。本帖时间用于参考,具体时间行程领队按实际情况安排,参加者必须服从安排。本活动根据天气情况由领队根据现场天气进行安排。
特别提醒
: 注意天气预报,出发时留意本帖公告!
以下是提于参考的,要跟据你的个人而定。
【装备要求】:
登山鞋、快干衣、快干裤、帽子、手套、登山杖、毛巾沫汗洗脸用,多一件备换衣服预防湿了之后有得换。
【食
品】:
2升水主食你可以带一些饼干、面包、八宝粥、粽子或香肠等等。零食就跟据你的个人喜欢了,可先择多带点巧克力和水果等东西 (特别提醒,一路上要注意环保,不要随便掉垃圾,准备好自的垃圾袋)
【药 品】
:防晒油、防蚊水、个人的平时用药。
【爬山纪律】:
1、队形:不准凸出在头驴之前和落后于尾驴,并努力使自己与前者一直保持固定的距离。
2、退出:中途若要退出,一定要通知领队或头驴,或委托他人通知
3、环保:请自备垃圾袋,请勿在沿途仍垃圾,所有垃圾请带回市区处理。
【
安全制度】:
一、登山前应先要做一次全面身体检查,以了解自身健康状态。若有严重高血压、心脏病的人不要登山,以免发生意外。
二、带好必须的衣物以备早晚御寒,防止感冒。登山以穿旅游鞋为宜。
三、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处,出汗时可稍松衣领,不要脱衣摘帽,以防伤风受寒。进餐时应在背风处,先休息一会儿再进餐。
四、登山时思想要沉着,动作要缓慢,户外旅游登山,不是为了竞争,只是为了游乐。旅游攀登,要不计速度,只求逍遥。或沿石级扶梯,或寻林阴小路,缓慢而行,观风景,览古迹,边谈边游,妙趣横生。
五、要尽量少带行李,轻装前进。行路要稳,时刻留神脚下。在爬山时要注意力集中,并注意脚下石头是否活动,以免踏空。
六、下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
七、 在登山时,还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。
八、两人同行"安全制度, 在穿越或登山或其它户外活动进行 其间,不一定要求整队统一前行,但要求至少两人一起结伴 同行,不得个人单独行走
九、前队探路、后队收尾、必须至少两个同行,不得单独个人
开路或收尾,禁止二人超越声音清晰可通距离, 中队协作、指路、等候、接应 队员,必须至少两人同时一起接应等候。
【出行户外安全告知】
: 行走户外,你可能遇到如下的风险:
1. 摔伤,扭伤,骨折, 2. 落石,滑落,坠崖 3. 饥饿,寒冷 4. 高温中暑 5. 山体滑坡 6. 山洪暴发 7. 溺水事故 8. 交通事故 9. 山野火灾 10. 动植物伤害
户外活动属风险性较强的活动,所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。报名前应详细了解线路情况,掌握相关安全信息。
【责任声明】
:本活动为非盈利性质的自助活动并有一定的危险性,参加者须对自己的安全 负责。活动中发生意外事故,组织者有义务组织救援或改变行程,但不承担任何法律和经济责任,特此声明。活动开始后,本声明将自动生效并表明你接受本声明,否则,请在活动开始前退出本次活动.
作者:
四哥仔
时间:
2017-7-18 09:55
四哥仔 参加活动
四哥仔 ,
已参加人数 :0 人
作者:
野猪林
时间:
2017-7-18 10:06
野猪林 参加活动
野猪林 , 四哥仔 ,
已参加人数 :0 人
作者:
法强
时间:
2017-7-18 13:20
法强 参加活动
法强 , 野猪林 , 四哥仔 ,
已参加人数 :2 人
作者:
旋哥
时间:
2017-7-18 13:21
旋哥 参加活动
旋哥 , 法强 , 野猪林 , 四哥仔 ,
已参加人数 :2 人
作者:
荣叔
时间:
2017-7-18 13:23
荣叔 参加活动
荣叔 , 旋哥 , 法强 , 野猪林 , 四哥仔 ,
已参加人数 :2 人
作者:
叶法
时间:
2017-7-18 13:27
叶法 参加活动
叶法 , 荣叔 , 旋哥 , 法强 , 野猪林 , 四哥仔 ,
已参加人数 :2 人
作者:
剑胆琴心
时间:
2017-7-18 16:03
剑胆琴心 参加活动
剑胆琴心 , 叶法 , 荣叔 , 旋哥 , 法强 , 野猪林 , 四哥仔 ,
已参加人数 :6 人
作者:
靓靓
时间:
2017-7-18 17:04
靓靓 参加活动
靓靓 , 剑胆琴心 , 叶法 , 荣叔 , 旋哥 , 法强 , 野猪林 , 四哥仔 ,
已参加人数 :7 人
作者:
容根
时间:
2017-7-18 17:05
容根 参加活动
容根 , 靓靓 , 剑胆琴心 , 叶法 , 荣叔 , 旋哥 , 法强 , 野猪林 , 四哥仔 ,
已参加人数 :7 人
作者:
国余
时间:
2017-7-18 17:06
国余 参加活动
国余 , 容根 , 靓靓 , 剑胆琴心 , 叶法 , 荣叔 , 旋哥 , 法强 , 野猪林 , 四哥仔 ,
已参加人数 :7 人
作者:
小星星
时间:
2017-7-18 17:07
小星星 参加活动
小星星 , 国余 , 容根 , 靓靓 , 剑胆琴心 , 叶法 , 荣叔 , 旋哥 , 法强 , 野猪林 , 四哥仔 ,
已参加人数 :7 人
作者:
娴姐
时间:
2017-7-18 17:14
娴姐 参加活动
娴姐 , 小星星 , 国余 , 容根 , 靓靓 , 剑胆琴心 , 叶法 , 荣叔 , 旋哥 , 法强 , 野猪林 , 四哥仔 ,
已参加人数 :7 人
作者:
牛牛
时间:
2017-7-18 17:15
牛牛 参加活动
牛牛 , 娴姐 , 小星星 , 国余 , 容根 , 靓靓 , 剑胆琴心 , 叶法 , 荣叔 , 旋哥 , 法强 , 野猪林 , 四哥仔 ,
已参加人数 :7 人
作者:
娴姐
时间:
2017-7-18 17:16
娴姐 退出活动
已参加人数 :7 人
作者:
玲零
时间:
2017-7-18 17:18
玲零 参加活动
玲零 , 牛牛 , 小星星 , 国余 , 容根 , 靓靓 , 剑胆琴心 , 叶法 , 荣叔 , 旋哥 , 法强 , 野猪林 , 四哥仔 ,
已参加人数 :7 人
作者:
小源
时间:
2017-7-18 22:57
小源 参加活动
小源 , 玲零 , 牛牛 , 小星星 , 国余 , 容根 , 靓靓 , 剑胆琴心 , 叶法 , 荣叔 , 旋哥 , 法强 , 野猪林 , 四哥仔 ,
已参加人数 :7 人
作者:
四叶草
时间:
2017-7-21 09:51
四叶草 参加活动
四叶草 , 小源 , 玲零 , 牛牛 , 小星星 , 国余 , 容根 , 靓靓 , 剑胆琴心 , 叶法 , 荣叔 , 旋哥 , 法强 , 野猪林 , 四哥仔 ,
已参加人数 :14 人
欢迎光临 珠海市斗门区登山协会 (http://www.dmhw.cn/)
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