珠海市斗门区登山协会

标题: [重要通知]2017年7月30日古兜山跑山泡水穿越 [打印本页]

作者: 冷溪水    时间: 2017-7-24 11:30
标题: [重要通知]2017年7月30日古兜山跑山泡水穿越
重要通知】根据珠海气象台预报,因台风逼近,导致当天气温达到35度,为安全起见将活动转移到一中后山泡水。集中时间为9:30一中公交站。请各位互相通知,谢谢!费用请联系利民会长退回!

【召 集 人】:珠海市斗门区登山协会
【领    队】:明星 13543020005
冷溪水 13823013238 杰老 13923391026
【活动安路】:
井岸-古兜
【行程安排】:
日期:2017年7月30日一天
    2017年7月30日休闲广场(魅力四射门口)早上8:00集合准时出发(请于7:50前到场上车,8:00开车了)。大概9:00点到达出发点。全程需要7个小时左右。山上可能要原路返回。天气炎热请带饮用水、午餐!中途安排休息等等。在下午16:00左右开始收拾行李撤退,到斗门大概19:00。本活动如遇大雨可能会取消,出发前请留意本帖安排。本帖时间用于参考,具体时间行程领队按实际情况安排,参加者必须服从安排。
【活动人数】:
36人。
【报名方式】:
仅接受报名系统报名。(非会员交费用后方可确认。)报名时在帖上留电话。按交费用先后顺序安排上车,来回请坐同一座位!退出的朋友请在周五下午3点前退出,之后退出的车费照A.候补报名的人员按照领队(救援队)、会员、非会员顺序安排,谢谢!
【交款地址】:(会员可以上车交费)
协会办公室 会长电话:13902873121(号码支持支付宝)
【费       用】:
AA制包车,费用会员35元,非会员40元 请自行购买保险,不接受小孩和老人家以及心脏有问题的朋友参加

    本活动天气炎热,请谨慎报名。带2L以上水(如果适应山水的话可以不带),报名需要确认!本次活动城区内仅在体育馆设置上车点,请大家统一集中上车,车辆运行线路不定哦。如大雨本活动将会延期,出发前请留意本帖!

以下是提于参考的,要跟据你的个人而定。

装备
登山鞋、快干衣、快干裤、帽子、手套、登山杖、毛巾沫汗洗脸用,多一件备换衣服预防湿了之后有得换。
食品:
主食你可以带一些饼干、面包、粽子或香肠等等。零食就跟据你的个人喜欢了,可先择多带点巧克力和水果等东西。(特别提醒,一路上要注意环保,不要随便掉垃圾,准备好自的垃圾袋)
药品:
防晒油、防蚊水、个人的平时用药,一般受伤所须要的药品这边都会带上的了。


【爬山纪律】 :
1 队形:不准凸出在头驴之前和落后于尾驴,并努力使自己与前者一直保持固定的距离。
2 退出:中途若要退出,一定要通知领队或头驴,或委托他人通知
3 环保:请自备垃圾袋,请勿在沿途仍垃圾,所有垃圾请带回市区处理。
4 风高物燥,小心山火,请切勿带火种上山,禁止山上吸烟。
一、登山前应先要做一次全面身体检查,以了解自身健康状态。若有严重高血压、心脏病的人不要登山,以免发生意外。二、 带好必须的衣物以备早晚御寒,防止感冒。登山以穿旅游鞋为宜。
三、 休息时不要坐在潮湿的地上和风口处,出汗时可稍松衣领,不要脱衣摘帽,以防伤风受寒。进餐时应在背风处,先休息一会儿再进餐。
四、 登山时思想要沉着,动作要缓慢,户外旅游登山,不是为了竞争,只是为了游乐。旅游攀登,要不计速度,只求逍遥。或沿石级扶梯,或寻林阴小路,缓慢而行,观风景,览古迹,边谈边游,妙趣横生。
五、 要尽量少带行李,轻装前进。行路要稳,时刻留神脚下。在爬山时要注意力集中,并注意脚下石头是否活动,以免踏空。
六、 下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
七、 在登山时,还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。
【安全制度】
一、“二人同行”安全制度:
"两人同行"安全制度:
     在穿越或登山或其它户外活动进行其间,不一定要求整队统一前行,但要求至少两人一起结伴同行,不得个人单独行走 前队探路、后队收尾、必须至少两个同行,不得单独个人开路或收尾,禁止二人超越声音清晰可通距离。 中队协作、指路、等候、接应 队员,必须至少两人同时一起接应等候。
【出行户外安全告知】:
行走户外,你可能遇到如下的风险:
1.摔伤,扭伤,骨折, 2.落石,滑落,坠崖 3.饥饿,寒冷4.高温中暑5.山体滑坡6.山洪暴发7.溺水事故8.交通事故9.山野火灾10.动植物伤害
户外活动属风险性较强的活动,所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。报名前应详细了解线路情况,掌握相关安全信息。一但报名,即视为自愿接受本次户外活动的风险,并愿意独立承担可能发生的风险后果。


作者: 冷溪水    时间: 2017-7-24 11:35
2017年7月30日古兜山跑山泡水穿越
已交钱名单:
1明星 2冷溪水 3杰老 4曾芳英 5媚飞色舞  6小孙 7依然  8辉少 9油仔


作者: 天涯浪子    时间: 2017-7-24 11:42

天涯浪子 参加活动
  天涯浪子 , 冷溪水 ,

已参加人数 :1 人

作者: 明星    时间: 2017-7-24 11:46

明星 参加活动
  明星 , 天涯浪子 , 冷溪水 ,

已参加人数 :2 人

作者: 杰佬    时间: 2017-7-24 11:46

杰佬 参加活动
  杰佬 , 明星 , 天涯浪子 , 冷溪水 ,

已参加人数 :2 人

作者: 媚飞色舞    时间: 2017-7-24 11:50

媚飞色舞 参加活动
  媚飞色舞 , 杰佬 , 明星 , 天涯浪子 , 冷溪水 ,

已参加人数 :4 人

作者: 红日    时间: 2017-7-24 12:01

红日 参加活动
  红日 , 媚飞色舞 , 杰佬 , 明星 , 天涯浪子 , 冷溪水 ,

已参加人数 :5 人

作者: 曾芳英    时间: 2017-7-24 12:09

曾芳英 参加活动
  曾芳英 , 红日 , 媚飞色舞 , 杰佬 , 明星 , 天涯浪子 , 冷溪水 ,

已参加人数 :5 人

作者: 曾芳英    时间: 2017-7-24 12:09

曾芳英 参加活动
  曾芳英 , 红日 , 媚飞色舞 , 杰佬 , 明星 , 天涯浪子 , 冷溪水 ,

已参加人数 :5 人

作者: 曾芳英    时间: 2017-7-24 12:09

曾芳英 参加活动
  曾芳英 , 红日 , 媚飞色舞 , 杰佬 , 明星 , 天涯浪子 , 冷溪水 ,

已参加人数 :5 人

作者: 曾芳英    时间: 2017-7-24 12:09

曾芳英 参加活动
  曾芳英 , 红日 , 媚飞色舞 , 杰佬 , 明星 , 天涯浪子 , 冷溪水 ,

已参加人数 :5 人

作者: 曾芳英    时间: 2017-7-24 12:09

曾芳英 参加活动
  曾芳英 , 红日 , 媚飞色舞 , 杰佬 , 明星 , 天涯浪子 , 冷溪水 ,

已参加人数 :5 人

作者: 曾芳英    时间: 2017-7-24 12:09

曾芳英 参加活动
  曾芳英 , 红日 , 媚飞色舞 , 杰佬 , 明星 , 天涯浪子 , 冷溪水 ,

已参加人数 :5 人

作者: 曾芳英    时间: 2017-7-24 12:09

曾芳英 参加活动
  曾芳英 , 红日 , 媚飞色舞 , 杰佬 , 明星 , 天涯浪子 , 冷溪水 ,

已参加人数 :5 人

作者: 曾芳英    时间: 2017-7-24 12:09

曾芳英 参加活动
  曾芳英 , 红日 , 媚飞色舞 , 杰佬 , 明星 , 天涯浪子 , 冷溪水 ,

已参加人数 :5 人

作者: 曾芳英    时间: 2017-7-24 12:09

曾芳英 参加活动
  曾芳英 , 红日 , 媚飞色舞 , 杰佬 , 明星 , 天涯浪子 , 冷溪水 ,

已参加人数 :5 人

作者: 曾芳英    时间: 2017-7-24 12:09

曾芳英 参加活动
  曾芳英 , 红日 , 媚飞色舞 , 杰佬 , 明星 , 天涯浪子 , 冷溪水 ,

已参加人数 :5 人

作者: 曾芳英    时间: 2017-7-24 12:09

曾芳英 参加活动
  曾芳英 , 红日 , 媚飞色舞 , 杰佬 , 明星 , 天涯浪子 , 冷溪水 ,

已参加人数 :5 人

作者: 曾芳英    时间: 2017-7-24 12:09

曾芳英 参加活动
  曾芳英 , 红日 , 媚飞色舞 , 杰佬 , 明星 , 天涯浪子 , 冷溪水 ,

已参加人数 :5 人

作者: 曾芳英    时间: 2017-7-24 12:09

曾芳英 参加活动
  曾芳英 , 红日 , 媚飞色舞 , 杰佬 , 明星 , 天涯浪子 , 冷溪水 ,

已参加人数 :5 人

作者: 野猪林    时间: 2017-7-24 12:41

野猪林 参加活动
  野猪林 , 曾芳英 , 红日 , 媚飞色舞 , 杰佬 , 明星 , 天涯浪子 , 冷溪水 ,

已参加人数 :5 人

作者: 小孙    时间: 2017-7-24 12:58
想报名,过两天看看时间安排
作者: 小孙    时间: 2017-7-24 14:23

小孙 参加活动

带朋友:1人  小孙 (1) 人, 野猪林 , 曾芳英 , 红日 , 媚飞色舞 , 杰佬 , 明星 , 天涯浪子 , 冷溪水 ,

已参加人数 :8 人

作者: 剑胆琴心    时间: 2017-7-24 15:07

剑胆琴心 参加活动
  剑胆琴心 , 小孙 (1) 人, 野猪林 , 曾芳英 , 红日 , 媚飞色舞 , 杰佬 , 明星 , 天涯浪子 , 冷溪水 ,

已参加人数 :10 人

作者: 小媚    时间: 2017-7-24 15:10

小媚 参加活动
  小媚 , 剑胆琴心 , 小孙 (1) 人, 野猪林 , 曾芳英 , 红日 , 媚飞色舞 , 杰佬 , 明星 , 天涯浪子 , 冷溪水 ,

已参加人数 :10 人

作者: 小周    时间: 2017-7-24 21:23

小周 参加活动
  小周 , 小媚 , 剑胆琴心 , 小孙 (1) 人, 野猪林 , 曾芳英 , 红日 , 媚飞色舞 , 杰佬 , 明星 , 天涯浪子 , 冷溪水 ,

已参加人数 :12 人

作者: 小周    时间: 2017-7-24 21:24

小周 参加活动
  小周 , 小媚 , 剑胆琴心 , 小孙 (1) 人, 野猪林 , 曾芳英 , 红日 , 媚飞色舞 , 杰佬 , 明星 , 天涯浪子 , 冷溪水 ,

已参加人数 :12 人

作者: 返璞归真    时间: 2017-7-25 15:03

返璞归真 参加活动

带朋友:2人  返璞归真 (2) 人, 小周 , 小媚 , 剑胆琴心 , 小孙 (1) 人, 野猪林 , 曾芳英 , 红日 , 媚飞色舞 , 杰佬 , 明星 , 天涯浪子 , 冷溪水 ,

已参加人数 :13 人

作者: 小龙    时间: 2017-7-25 16:07

小龙 参加活动
  小龙 , 返璞归真 (2) 人, 小周 , 小媚 , 剑胆琴心 , 小孙 (1) 人, 野猪林 , 曾芳英 , 红日 , 媚飞色舞 , 杰佬 , 明星 , 天涯浪子 , 冷溪水 ,

已参加人数 :16 人

作者: 昔昔    时间: 2017-7-25 17:49

昔昔 参加活动
  昔昔 , 小龙 , 返璞归真 (2) 人, 小周 , 小媚 , 剑胆琴心 , 小孙 (1) 人, 野猪林 , 曾芳英 , 红日 , 媚飞色舞 , 杰佬 , 明星 , 天涯浪子 , 冷溪水 ,

已参加人数 :17 人

作者: 斗门户外辉少    时间: 2017-7-25 18:05

斗门户外辉少 参加活动
  斗门户外辉少 , 昔昔 , 小龙 , 返璞归真 (2) 人, 小周 , 小媚 , 剑胆琴心 , 小孙 (1) 人, 野猪林 , 曾芳英 , 红日 , 媚飞色舞 , 杰佬 , 明星 , 天涯浪子 , 冷溪水 ,

已参加人数 :17 人

作者: 斗门户外辉少    时间: 2017-7-26 00:04

斗门户外辉少  退出活动

已参加人数 :18 人

作者: 斗门户外辉少    时间: 2017-7-26 00:06

斗门户外辉少 参加活动

带朋友:1人  斗门户外辉少 (1) 人, 昔昔 , 小龙 , 返璞归真 (2) 人, 小周 , 小媚 , 剑胆琴心 , 小孙 (1) 人, 野猪林 , 曾芳英 , 红日 , 媚飞色舞 , 杰佬 , 明星 , 天涯浪子 , 冷溪水 ,

已参加人数 :18 人

作者: 斗门户外辉少    时间: 2017-7-26 00:08

斗门户外辉少  退出活动

已参加人数 :18 人

作者: 斗门户外辉少    时间: 2017-7-26 00:20

斗门户外辉少  退出活动

已参加人数 :18 人

作者: 斗门户外辉少    时间: 2017-7-26 00:20

斗门户外辉少 参加活动

带朋友:1人  斗门户外辉少 (1) 人, 昔昔 , 小龙 , 返璞归真 (2) 人, 小周 , 小媚 , 剑胆琴心 , 小孙 (1) 人, 野猪林 , 曾芳英 , 红日 , 媚飞色舞 , 杰佬 , 明星 , 天涯浪子 , 冷溪水 ,

已参加人数 :18 人

作者: 斗门户外辉少    时间: 2017-7-26 08:41

斗门户外辉少  退出活动

已参加人数 :18 人

作者: 斗门户外辉少    时间: 2017-7-26 08:41

斗门户外辉少 参加活动

带朋友:2人  斗门户外辉少 (2) 人, 昔昔 , 小龙 , 返璞归真 (2) 人, 小周 , 小媚 , 剑胆琴心 , 小孙 (1) 人, 野猪林 , 曾芳英 , 红日 , 媚飞色舞 , 杰佬 , 明星 , 天涯浪子 , 冷溪水 ,

已参加人数 :18 人

作者: 行长    时间: 2017-7-26 08:41

行长 参加活动
  行长 , 斗门户外辉少 (2) 人, 昔昔 , 小龙 , 返璞归真 (2) 人, 小周 , 小媚 , 剑胆琴心 , 小孙 (1) 人, 野猪林 , 曾芳英 , 红日 , 媚飞色舞 , 杰佬 , 明星 , 天涯浪子 , 冷溪水 ,

已参加人数 :18 人

作者: 斗门户外辉少    时间: 2017-7-26 08:42

斗门户外辉少  退出活动

已参加人数 :18 人

作者: 斗门户外辉少    时间: 2017-7-26 09:09

斗门户外辉少 参加活动

带朋友:2人  斗门户外辉少 (2) 人, 行长 , 昔昔 , 小龙 , 返璞归真 (2) 人, 小周 , 小媚 , 剑胆琴心 , 小孙 (1) 人, 野猪林 , 曾芳英 , 红日 , 媚飞色舞 , 杰佬 , 明星 , 天涯浪子 , 冷溪水 ,

已参加人数 :19 人

作者: 野猪林    时间: 2017-7-26 17:04

野猪林  退出活动

已参加人数 :21 人

作者: 行长    时间: 2017-7-26 17:44

行长  退出活动

已参加人数 :20 人

作者: 大家乐    时间: 2017-7-27 19:43

大家乐 参加活动

带朋友:1人  大家乐 (1) 人, 斗门户外辉少 (2) 人, 昔昔 , 小龙 , 返璞归真 (2) 人, 小周 , 小媚 , 剑胆琴心 , 小孙 (1) 人, 曾芳英 , 红日 , 媚飞色舞 , 杰佬 , 明星 , 天涯浪子 , 冷溪水 ,

已参加人数 :20 人

作者: 相识蒙太奇    时间: 2017-7-27 22:34

作者: 斗门户外辉少    时间: 2017-7-28 09:52

斗门户外辉少  退出活动

已参加人数 :19 人

作者: 斗门户外辉少    时间: 2017-7-28 09:53

斗门户外辉少 参加活动

带朋友:1人  斗门户外辉少 (1) 人, 大家乐 (1) 人, 昔昔 , 小龙 , 返璞归真 (2) 人, 小周 , 小媚 , 剑胆琴心 , 小孙 (1) 人, 曾芳英 , 红日 , 媚飞色舞 , 杰佬 , 明星 , 天涯浪子 , 冷溪水 ,

已参加人数 :19 人

作者: 红日    时间: 2017-7-28 15:32

红日  退出活动

已参加人数 :18 人

作者: 玲姐※    时间: 2017-7-28 16:01

玲姐※ 参加活动
  玲姐※ , 斗门户外辉少 (1) 人, 大家乐 (1) 人, 昔昔 , 小龙 , 返璞归真 (2) 人, 小周 , 小孙 (1) 人, 曾芳英 , 媚飞色舞 , 杰佬 , 明星 , 天涯浪子 , 冷溪水 ,

已参加人数 :18 人

作者: 斗门户外辉少    时间: 2017-7-28 16:13

斗门户外辉少  退出活动

已参加人数 :16 人

作者: 斗门户外辉少    时间: 2017-7-28 16:15

斗门户外辉少  退出活动

已参加人数 :16 人

作者: 斗门户外辉少    时间: 2017-7-28 16:16

斗门户外辉少  退出活动

已参加人数 :16 人

作者: 斗门户外辉少    时间: 2017-7-28 16:19

斗门户外辉少 参加活动

带朋友:1人  斗门户外辉少 (1) 人, 玲姐※ , 大家乐 (1) 人, 昔昔 , 小龙 , 返璞归真 (2) 人, 小周 , 小孙 (1) 人, 曾芳英 , 媚飞色舞 , 杰佬 , 明星 , 天涯浪子 , 冷溪水 ,

已参加人数 :17 人

作者: 媚飞色舞    时间: 2017-7-28 16:36

媚飞色舞  退出活动

已参加人数 :18 人

作者: 行长    时间: 2017-7-28 17:05

行长 参加活动
  行长 , 洁洁 , 斗门户外辉少 (1) 人, 玲姐※ , 大家乐 (1) 人, 昔昔 , 小龙 , 返璞归真 (2) 人, 小周 , 小孙 (1) 人, 曾芳英 , 杰佬 , 明星 , 天涯浪子 , 冷溪水 ,

已参加人数 :18 人

作者: 容根    时间: 2017-7-28 17:23

容根 参加活动
  容根 , 行长 , 洁洁 , 斗门户外辉少 (1) 人, 玲姐※ , 大家乐 (1) 人, 昔昔 , 小龙 , 返璞归真 (2) 人, 小周 , 小孙 (1) 人, 曾芳英 , 杰佬 , 明星 , 天涯浪子 , 冷溪水 ,

已参加人数 :20 人

作者: 靓靓    时间: 2017-7-28 17:25

靓靓 参加活动
  靓靓 , 容根 , 行长 , 洁洁 , 斗门户外辉少 (1) 人, 玲姐※ , 大家乐 (1) 人, 昔昔 , 小龙 , 返璞归真 (2) 人, 小周 , 小孙 (1) 人, 曾芳英 , 杰佬 , 明星 , 天涯浪子 , 冷溪水 ,

已参加人数 :20 人

作者: 小星星    时间: 2017-7-28 17:30

小星星 参加活动
  小星星 , 靓靓 , 容根 , 行长 , 洁洁 , 斗门户外辉少 (1) 人, 玲姐※ , 大家乐 (1) 人, 昔昔 , 小龙 , 返璞归真 (2) 人, 小周 , 小孙 (1) 人, 曾芳英 , 杰佬 , 明星 , 天涯浪子 , 冷溪水 ,

已参加人数 :20 人

作者: 国余    时间: 2017-7-28 17:31

国余 参加活动
  国余 , 小星星 , 靓靓 , 容根 , 行长 , 洁洁 , 斗门户外辉少 (1) 人, 玲姐※ , 大家乐 (1) 人, 昔昔 , 小龙 , 返璞归真 (2) 人, 小周 , 小孙 (1) 人, 曾芳英 , 杰佬 , 明星 , 天涯浪子 , 冷溪水 ,

已参加人数 :20 人

作者: 娴姐    时间: 2017-7-28 18:08

娴姐 参加活动
  娴姐 , 国余 , 小星星 , 靓靓 , 容根 , 行长 , 洁洁 , 斗门户外辉少 (1) 人, 玲姐※ , 大家乐 (1) 人, 昔昔 , 小龙 , 返璞归真 (2) 人, 小周 , 小孙 (1) 人, 曾芳英 , 杰佬 , 明星 , 天涯浪子 , 冷溪水 ,

已参加人数 :20 人





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