珠海市斗门区登山协会

标题: 2023年7月23日澳门徒步兜个圈 [打印本页]

作者: 利民    时间: 2023-7-17 16:52
标题: 2023年7月23日澳门徒步兜个圈
2023年7月23日澳门徒步兜个圈
【活动时间】:2023年7月23日星期日
【召 集 人】:珠海市斗门区户外运动协会
【领    队】:利民13902873121 剑胆琴心13823048128  东海13702332930
【活动人数】:30人
【活动路线】:井岸-拱北口岸-澳门-回程
【报名方式】:网上报名系统报名确认
【集合时间】:2023年7月23日早上8:30分集合
【集合地点】:拱北口岸巴士总站出发
【午    餐】:自带午餐,晚餐在澳门或回拱北吃(自带也可以,要2升以上水)
【温馨提示】:请提前做好签证,请自行购买意外保险
因天气可能会下雨,请带雨具。
以下是提于参考的,要跟据你的个人而定。
【装备要求】:登山鞋、快干衣、快干裤、帽子、手套、登山杖、毛巾沫汗洗脸用,
多一件备换衣服预防湿了之后有得换。
【食品】:2升以上水主食你可以带一些饼干、面包、八宝粥、粽子或香肠等等。零食就跟据你的个人喜欢了,
可先择多带点巧克力水果等东西
【药品】:防晒油、防蚊水、个人的平时用药,(创口贴、十滴水、风油精、正骨水、止血绷带…)。
【爬山纪律】:
1、队形:不准凸出在头驴之前和落后于尾驴,并努力使自己与前者一直保持固定的距离。
2、退出:中途若要退出,一定要通知领队或头驴,或委托他人通知
3、环保:请自备垃圾袋,请勿在沿途抛弃垃圾,自己带走自己的垃圾,提倡环保,保持山上清洁。
4 、山火:为己为人,风高物燥,严防山火,禁止吸烟,任何时间都应小心火种
【安全制度】:一、登山前应先要做一次全面身体检查,以了解自身健康状态。若有严重高血压、心脏病的人不要登山,以免发生意外。
二、带好必须的衣物以备早晚御寒,防止感冒。登山以穿旅游鞋为宜。
三、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处,出汗时可稍松衣领,不要脱衣摘帽,以防伤风受寒。进餐时应在背风处,先休息一会儿再进餐。
四、登山时思想要沉着,动作要缓慢,户外旅游登山,不是为了竞争,只是为了游乐。旅游攀登,要不计速度,只求逍遥。或沿石级扶梯,或寻林阴小路,缓慢而行,观风景,览古迹,边谈边游,妙趣横生。
五、要尽量少带行李,轻装前进。行路要稳,时刻留神脚下。在爬山时要注意力集中,并注意脚下石头是否活动,以免踏空。
六、下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
七、在登山时,还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。
八、两人同行"安全制度,在穿越或登山或其它户外活动进行其间,不一定要求整队统一前行,但要求至少两人一起结伴同行,不得个人单独行走
九、前队探路、后队收尾、必须至少两个同行,不得单独个人开路或收尾,禁止二人超越声音清晰可通距离,中队协作、指路、等候、接应队员,必须至少两人同时一起接应等候。
【出行户外安全告知】: 行走户外,你可能遇到如下的风险:
1.摔伤,扭伤,骨折, 2. 落石,滑落,坠崖  3. 饥饿,寒冷 4. 高温中暑  5. 山体滑坡 6. 山洪暴发7.溺水事故   8. 交通事故   9. 山野火灾  10. 动植物伤害
户外活动属风险性较强的活动,所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。报名前应详细了解线路情况,掌握相关安全信息。
【责任声明】:1.领队的服务是义务的,所起的作用是协调与支持活动的顺利开展,无法保障你避免意外的可能,亦不承担任何责任。领队对于线路的行进和更改具有全权。以上预计可能的以及其它无法预计的风险是客观存在的,参加者自行评判风险承担能力,审慎选择参加,风险完全自行承担。报名并参加者视为完全同意本召集的内容与活动方式的约定,并严格按要求参加活动。2.倡导自助与必要的互助相结合的户外理念,不做无保护的攀爬和个人英雄主义的冒险。为了您的安全,不允许出现独自疾走暴走和好奇新鲜擅自脱离整体团队的情况。3.活动中发生意外事故,组织者有义务组织救援或改变行程,但不承担任何法律和经济责任,特此声明。活动开始后,本声明将自动生效并表明你接受本声明,否则,请在活动开始前退出本次活动;4.此次为团队活动,为保证大家都能尽兴而归,请坚决服从领队安排,否则,请在活动开始前退出本次活动;5.  免责声明:"凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人,如在活动中发生人身损害后果,赔偿责任领队不承担,由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决,凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者,被代报名参加者如遭受人身损害,赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力,同样及于本次活动副领队、收队及财务"。













作者: 利民    时间: 2023-7-17 16:53

利民 参加活动
  利民 ,

已参加人数 :1 人

作者: 东海    时间: 2023-7-17 16:54

东海 参加活动
  东海 , 利民 ,

已参加人数 :1 人

作者: 利民    时间: 2023-7-17 16:56

利民  退出活动

已参加人数 :0 人

作者: 东海    时间: 2023-7-17 16:56

东海  退出活动

已参加人数 :0 人

作者: 利民    时间: 2023-7-17 16:56

利民 参加活动

带朋友:1人  利民 (1) 人,

已参加人数 :2 人

作者: 东海    时间: 2023-7-17 16:57

东海 参加活动

带朋友:1人  东海 (1) 人, 利民 (1) 人,

已参加人数 :2 人

作者: 务实人生    时间: 2023-7-17 17:04

务实人生 参加活动

带朋友:1人  务实人生 (1) 人, 东海 (1) 人, 利民 (1) 人,

已参加人数 :4 人

作者: 剑胆琴心    时间: 2023-7-17 18:20

剑胆琴心 参加活动
  剑胆琴心 , 务实人生 (1) 人, 东海 (1) 人, 利民 (1) 人,

已参加人数 :6 人

作者: 萍姑娘    时间: 2023-7-17 18:30

萍姑娘 参加活动
  萍姑娘 , 剑胆琴心 , 务实人生 (1) 人, 东海 (1) 人, 利民 (1) 人,

已参加人数 :7 人

作者: 务实人生    时间: 2023-7-17 18:40

务实人生  退出活动

已参加人数 :5 人

作者: 英妮    时间: 2023-7-17 19:23

英妮 参加活动
  英妮 , 萍姑娘 , 剑胆琴心 , 东海 (1) 人, 利民 (1) 人,

已参加人数 :6 人

作者: 小雪    时间: 2023-7-17 19:28

小雪 参加活动

带朋友:1人  小雪 (1) 人, 英妮 , 萍姑娘 , 剑胆琴心 , 东海 (1) 人, 利民 (1) 人,

已参加人数 :7 人

作者: 小小云    时间: 2023-7-18 09:23

小小云 参加活动
  小小云 , 小雪 (1) 人, 英妮 , 萍姑娘 , 剑胆琴心 , 东海 (1) 人, 利民 (1) 人,

已参加人数 :9 人

作者: 连生    时间: 2023-7-18 09:25

连生 参加活动
  连生 , 小小云 , 小雪 (1) 人, 英妮 , 萍姑娘 , 剑胆琴心 , 东海 (1) 人, 利民 (1) 人,

已参加人数 :9 人

作者: 心悦    时间: 2023-7-18 09:32

心悦 参加活动
  心悦 , 连生 , 小小云 , 小雪 (1) 人, 英妮 , 萍姑娘 , 剑胆琴心 , 东海 (1) 人, 利民 (1) 人,

已参加人数 :11 人

作者: 权叔Lee_    时间: 2023-7-18 09:45

权叔Lee_ 参加活动
  权叔Lee_ , 心悦 , 连生 , 小小云 , 小雪 (1) 人, 英妮 , 萍姑娘 , 剑胆琴心 , 东海 (1) 人, 利民 (1) 人,

已参加人数 :12 人

作者: 叶子    时间: 2023-7-18 09:51

叶子 参加活动

带朋友:2人  叶子 (2) 人, 权叔Lee_ , 心悦 , 连生 , 小小云 , 小雪 (1) 人, 英妮 , 萍姑娘 , 剑胆琴心 , 东海 (1) 人, 利民 (1) 人,

已参加人数 :13 人

作者: 良群    时间: 2023-7-18 10:09

良群 参加活动

带朋友:1人  良群 (1) 人, 叶子 (2) 人, 权叔Lee_ , 心悦 , 连生 , 小小云 , 小雪 (1) 人, 英妮 , 萍姑娘 , 剑胆琴心 , 东海 (1) 人, 利民 (1) 人,

已参加人数 :16 人

作者: 米米    时间: 2023-7-18 10:10

米米 参加活动
  米米 , 良群 (1) 人, 叶子 (2) 人, 权叔Lee_ , 心悦 , 连生 , 小小云 , 小雪 (1) 人, 英妮 , 萍姑娘 , 剑胆琴心 , 东海 (1) 人, 利民 (1) 人,

已参加人数 :16 人

作者: 珊珊    时间: 2023-7-18 10:12

珊珊 参加活动
  珊珊 , 米米 , 良群 (1) 人, 叶子 (2) 人, 权叔Lee_ , 心悦 , 连生 , 小小云 , 小雪 (1) 人, 英妮 , 萍姑娘 , 剑胆琴心 , 东海 (1) 人, 利民 (1) 人,

已参加人数 :16 人

作者: 裁缝店    时间: 2023-7-18 10:38

裁缝店 参加活动
  裁缝店 , 珊珊 , 米米 , 良群 (1) 人, 叶子 (2) 人, 权叔Lee_ , 心悦 , 连生 , 小小云 , 小雪 (1) 人, 英妮 , 萍姑娘 , 剑胆琴心 , 东海 (1) 人, 利民 (1) 人,

已参加人数 :20 人

作者: 裁缝店    时间: 2023-7-18 10:39

裁缝店  退出活动

已参加人数 :20 人

作者: 裁缝店    时间: 2023-7-18 10:39

裁缝店 参加活动

带朋友:2人  裁缝店 (2) 人, 珊珊 , 米米 , 良群 (1) 人, 叶子 (2) 人, 权叔Lee_ , 心悦 , 连生 , 小小云 , 小雪 (1) 人, 英妮 , 萍姑娘 , 剑胆琴心 , 东海 (1) 人, 利民 (1) 人,

已参加人数 :20 人

作者: 秋日阳光    时间: 2023-7-18 11:01

秋日阳光 参加活动
  秋日阳光 , 裁缝店 (2) 人, 珊珊 , 米米 , 良群 (1) 人, 叶子 (2) 人, 权叔Lee_ , 心悦 , 连生 , 小小云 , 小雪 (1) 人, 英妮 , 萍姑娘 , 剑胆琴心 , 东海 (1) 人, 利民 (1) 人,

已参加人数 :23 人

作者: 桂凤    时间: 2023-7-18 11:04

桂凤 参加活动
  桂凤 , 秋日阳光 , 裁缝店 (2) 人, 珊珊 , 米米 , 良群 (1) 人, 叶子 (2) 人, 权叔Lee_ , 心悦 , 连生 , 小小云 , 小雪 (1) 人, 英妮 , 萍姑娘 , 剑胆琴心 , 东海 (1) 人, 利民 (1) 人,

已参加人数 :23 人

作者: 泉水哥    时间: 2023-7-18 11:27

泉水哥 参加活动
  泉水哥 , 桂凤 , 秋日阳光 , 裁缝店 (2) 人, 珊珊 , 米米 , 良群 (1) 人, 叶子 (2) 人, 权叔Lee_ , 心悦 , 连生 , 小小云 , 小雪 (1) 人, 英妮 , 萍姑娘 , 剑胆琴心 , 东海 (1) 人, 利民 (1) 人,

已参加人数 :25 人

作者: 桂凤    时间: 2023-7-18 11:47

桂凤  退出活动

已参加人数 :25 人

作者: 小衡    时间: 2023-7-18 14:21

小衡 参加活动
  小衡 , 泉水哥 , 秋日阳光 , 裁缝店 (2) 人, 珊珊 , 米米 , 良群 (1) 人, 叶子 (2) 人, 权叔Lee_ , 心悦 , 连生 , 小小云 , 小雪 (1) 人, 英妮 , 萍姑娘 , 剑胆琴心 , 东海 (1) 人, 利民 (1) 人,

已参加人数 :25 人

作者: 肥珍珍    时间: 2023-7-18 16:33

肥珍珍 参加活动
  肥珍珍 , 小衡 , 泉水哥 , 秋日阳光 , 裁缝店 (2) 人, 珊珊 , 米米 , 良群 (1) 人, 叶子 (2) 人, 权叔Lee_ , 心悦 , 连生 , 小小云 , 小雪 (1) 人, 英妮 , 萍姑娘 , 剑胆琴心 , 东海 (1) 人, 利民 (1) 人,

已参加人数 :26 人

作者: 芬芬    时间: 2023-7-18 17:08

芬芬 参加活动
  芬芬 , 肥珍珍 , 小衡 , 泉水哥 , 秋日阳光 , 裁缝店 (2) 人, 珊珊 , 米米 , 良群 (1) 人, 叶子 (2) 人, 权叔Lee_ , 心悦 , 连生 , 小小云 , 小雪 (1) 人, 英妮 , 萍姑娘 , 剑胆琴心 , 东海 (1) 人, 利民 (1) 人,

已参加人数 :27 人

作者: 枫叶红    时间: 2023-7-19 08:39

枫叶红 参加活动
  枫叶红 , 芬芬 , 肥珍珍 , 小衡 , 泉水哥 , 秋日阳光 , 裁缝店 (2) 人, 珊珊 , 米米 , 良群 (1) 人, 叶子 (2) 人, 权叔Lee_ , 心悦 , 连生 , 小小云 , 小雪 (1) 人, 英妮 , 萍姑娘 , 剑胆琴心 , 东海 (1) 人, 利民 (1) 人,

已参加人数 :28 人

作者: 听雨    时间: 2023-7-19 11:07

听雨 参加活动
  听雨 , 枫叶红 , 芬芬 , 肥珍珍 , 小衡 , 泉水哥 , 秋日阳光 , 裁缝店 (2) 人, 珊珊 , 米米 , 良群 (1) 人, 叶子 (2) 人, 权叔Lee_ , 心悦 , 连生 , 小小云 , 小雪 (1) 人, 英妮 , 萍姑娘 , 剑胆琴心 , 东海 (1) 人, 利民 (1) 人,

已参加人数 :29 人

作者: 肥珍珍    时间: 2023-7-20 22:29

肥珍珍  退出活动

已参加人数 :29 人

作者: 莫哥    时间: 2023-7-21 00:49

莫哥 参加活动
  莫哥 , 听雨 , 枫叶红 , 芬芬 , 小衡 , 泉水哥 , 秋日阳光 , 裁缝店 (2) 人, 珊珊 , 米米 , 良群 (1) 人, 叶子 (2) 人, 权叔Lee_ , 心悦 , 连生 , 小小云 , 小雪 (1) 人, 英妮 , 萍姑娘 , 剑胆琴心 , 东海 (1) 人, 利民 (1) 人,

已参加人数 :29 人

作者: 听雨    时间: 2023-7-22 10:08

听雨  退出活动

已参加人数 :29 人





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