珠海市斗门区登山协会

标题: 2012年9月16日都斛食海鲜 [打印本页]

作者: 杰佬    时间: 2012-9-10 21:31
标题: 2012年9月16日都斛食海鲜
本帖最后由 杰佬 于 2012-9-10 21:33 编辑

2012916踩单车,本次活动有一定强度请考虑好自己的体力才好参加
【活动时间】:2012916日星期日
【活动目的】:国庆长线拉练
【召 人】:杰佬
【领  队】:杰佬13923391026
【报名方式】:网上跟帖电话报名自动出现也可以。
【活动人数】:本次活动,2人成行
【活动线路】:  井岸-崖门渡口-都斛-井岸

                       (全程大概100公里左右)时速20公里/小时以上。
【费用预算】:无公共费用,中午餐费AA制,渡口过渡费8元单程
【集合时间】:2012年916日上午,8:30出发。过时不候!
【集合地点】:桥北公园(迟到的请原路返回)
【必备装备】:单车自己准备,单车内胎,头盔,电筒,手套,头巾,背包、水(2L以上)
                         运动饮料、个人用品,及换用衣物,也可带点吃的,
           
【特别提醒】:单车是存在风险的运动,请各位自行购买意保外险,并注意安全
                         由于回来可能比较晚,请记得一定要带电筒
【骑车纪律】: 1、队形:不准凸出在头驴之前和落后于尾驴,并努力使自己与前者一直保持固定的距离。
                          2、退出:中途若要退出,一定要通知领队或头驴,或委托他人通知
                          3、环保:请自备垃圾袋,请勿在沿途抛弃垃圾,自己带走自己的垃圾,提倡环保
【安全制度】:
一、车前应先要做一次全面身体检查,以了解自身健康状态。若有严重高血压、心脏病的人不要车,以免发生意外。
二、带好必须的衣物以备早晚御寒,防止感冒。
三、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处,出汗时可稍松衣领,不要脱衣摘帽,以防伤风受寒。进餐时应在背风处,先休息一会儿再进餐。
四、车时思想要沉着,动作要缓慢,户外旅游车,不是为了竞争,只是为了游乐。旅游车,要不计速度,只求逍遥。,或寻林阴小路,缓慢而行,观风景,览古迹,边谈边游,妙趣横生。
五、要尽量少带行李,轻装前进。行路要稳,时刻留神脚下。在车时要注意力集中,
六、车时,还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。
七、两人同行"安全制度,车或其它户外活动进行其间,不一定要求整队统一前行,但要求至少两人一起结伴同行,不得个人单独行走
八、前队探路、后队收尾、必须至少两个同行,不得单独个人
开路或收尾,禁止二人超越声音清晰可通距离,中队协作、指路、等候、接应队员,必须至少两人同时一起接应等候。
【出行户外安全告知】: 行走户外,你可能遇到如下的风险:
1.
摔伤,扭伤,骨折,   2. 落石,滑落,坠崖   3. 饥饿,寒冷  4. 高温中暑   5. 山体滑坡  6. 山洪暴发   7. 溺水事故   8. 交通事故   9. 山野火灾  10. 动植物伤害
户外活动属风险性较强的活动,所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。报名前应详细了解线路情况,掌握相关安全信息。
【责任声明】:1.       领队的服务是义务的,所起的作用是协调与支持活动的顺利开展,无法保障你避免意外的可能,亦不承担任何责任。领队对于线路的行进和更改具有全权。以上预计可能的以及其它无法预计的风险是客观存在的,参加者自行评判风险承担能力,审慎选择参加,风险完全自行承担。报名并参加者视为完全同意本召集的内容与活动方式的约定,并严格按要求参加活动。
2.     倡导自助与必要的互助相结合的户外理念,不做无保护的攀爬和个人英雄主义的冒险。为了您的安全,不允许出现独自疾走暴走和好奇新鲜擅自脱离整体团队的情况。
3.     此次为团队活动,为保证大家都能尽兴而归,请坚决服从领队安排,否则,请在活动开始前退出本次活动;
4.    免责声明:本次活动属于非赢利性质自助出行活动,请参加者必须对自己的安全负责。活动中发生意外事故,组织者有义务组织救援和改变计划,但不承担任何法律和经济责任,出发后,本声明将自动生效并表明你接受本声明,否则,请在启程时退出本次活动。以上作为强制性要求,凡参与者均视同默认遵守。

作者: 杰佬    时间: 2012-9-10 21:31
沙发!!
作者: 冷溪水    时间: 2012-9-10 21:34
买点回来吃可以的吗?
作者: 零下5度    时间: 2012-9-10 21:38
,只能精神上支持
作者: 杰佬    时间: 2012-9-10 21:40
冷溪水 发表于 2012-9-10 21:34
买点回来吃可以的吗?

买回来过时了!!
作者: 文记    时间: 2012-9-10 22:18
精支
作者: 肥佬    时间: 2012-9-10 22:22
如不用加班,我会准时到的
作者: 志锋    时间: 2012-9-10 22:31
最衰我部单车太旧。以后买部靓车先跟杰佬去玩。万一半路爆太都唔知点算
作者: 大大    时间: 2012-9-11 00:02
行动支持
作者: 开心    时间: 2012-9-11 08:38
冷溪水 发表于 2012-9-10 21:34
买点回来吃可以的吗?

吃瞙你~~~
作者: 听雨    时间: 2012-9-11 08:43
精神支持

作者: 小强    时间: 2012-9-11 14:37
有空就去
作者: 权叔Lee    时间: 2012-9-11 17:53
有空就来哈哈!
作者: 大山    时间: 2012-9-11 21:22

作者: 红顶鹤/mg    时间: 2012-9-11 22:15
我得闲都吾敢去,你地太强了,我太弱了,我搏晒老命都踩吾完全程的...
作者: 鑫鑫    时间: 2012-9-11 23:12
我就流下口水算了
作者: 悠风    时间: 2012-9-12 15:15

作者: 英超傻大侠2    时间: 2012-9-12 16:26
我应该会去的
作者: 晴天雨天Amy    时间: 2012-9-12 16:46
空降去食海鮮得嗎

作者: 利民    时间: 2012-9-13 10:12
报名去食海鮮
作者: 杰佬    时间: 2012-9-13 23:03
利民 发表于 2012-9-13 10:12
报名去食海鮮

欢迎!


作者: 杰佬    时间: 2012-9-13 23:03
利民 发表于 2012-9-13 10:12
报名去食海鮮

欢迎!


作者: 大大    时间: 2012-9-14 00:07
晴天雨天Amy 发表于 2012-9-12 16:46
空降去食海鮮得嗎

最好买好等我们开餐
作者: 大大    时间: 2012-9-14 00:09
小强 发表于 2012-9-11 14:37
有空就去

约定你
作者: 雁北飞    时间: 2012-9-14 14:13
有得食,有得玩,好样的,可惜我没时间。
作者: 利民    时间: 2012-9-17 14:44
2012年9月16日踩单车台山都斛食海鲜
中午食海鲜剩余15.00元入斗门户外网站基金





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