珠海市斗门区登山协会

标题: [休闲活动]2012年1月8日800级-石井FB [打印本页]

作者: 冷溪水 时间: 2011-12-19 11:42
标题: [休闲活动]2012年1月8日800级-石井FB
【活动时间】：2012年1月月8日星期日
【领　　队】：冷溪水 13823013238
【活动人数】：20人
【报名方式】：网上跟帖电话报名（需要确认）
【活动线路】：龙坛村-800级-石井-回家
【费用预算】：车费自己负责,新鲜的食物自己准备（请自备零钱座车，自己开摩托也可以！）
【集合时间】：2012年1月8日上午10：00 （准时出发）
【集合地点】：实验中学门前（迟到的请原路返回）
【行程安排】：800级上，到石井开餐FB,带啤酒，红酒，肉，菜吃晒就落山！

   特别提醒：强度比较小，适合新手参加

以下是提于参考的，要跟据你的个人而定。
【装备要求】：登山鞋、快干衣、快干裤、帽子、手套、登山权、毛巾沫汗洗脸用，多一件备换衣服预防湿了之后有得换。
【食品】：2升水主食你可以带一些饼干、面包、八宝粥、粽子或香肠等等。零食就跟据你的个人喜欢了，可先择多带点巧克力和水果等东西  （特别提醒，一路上要注意环保，不要随便掉垃圾，准备好自的垃圾袋）
【药品】：防晒油、防蚊水、个人的平时用药，一般受伤所须要的药品领队这边都会带上的了。
【爬山纪律】：1、队形：不准凸出在头驴之前和落后于尾驴，并努力使自己与前者一直保持固定的距离。
2、退出：中途若要退出，一定要通知领队或头驴，或委托他人通知
3、环保：请自备垃圾袋，请勿在沿途仍垃圾，所有垃圾请带回市区处理。

4 、风高物燥，小心山火，请切勿带火种上山，禁止山上吸烟。
【安全制度】：一、登山前应先要做一次全面身体检查，以了解自身健康状态。若有严重高血压、心脏病的人不要登山，以免发生意外。
二、带好必须的衣物以备早晚御寒，防止感冒。登山以穿旅游鞋为宜。
三、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。进餐时应在背风处，先休息一会儿再进餐。
四、登山时思想要沉着，动作要缓慢，户外旅游登山，不是为了竞争，只是为了游乐。旅游攀登，要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林阴小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。
五、要尽量少带行李，轻装前进。行路要稳，时刻留神脚下。在爬山时要注意力集中，并注意脚下石头是否活动，以免踏空。
六、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
七、在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
八、两人同行"安全制度，在穿越或登山或其它户外活动进行其间，不一定要求整队统一前行，但要求至少两人一起结伴同行，不得个人单独行走
九、前队探路、后队收尾、必须至少两个同行，不得单独个人
开路或收尾，禁止二人超越声音清晰可通距离，中队协作、指路、等候、接应队员，必须至少两人同时一起接应等候。

【出行户外安全告知】: 行走户外，你可能遇到如下的风险：
1. 摔伤,扭伤,骨折, 2. 落石,滑落,坠崖 3. 饥饿,寒冷  4. 高温中暑 5. 山体滑坡  6. 山洪暴发 7. 溺水事故 8. 交通事故 9. 山野火灾  10. 动植物伤害
户外活动属风险性较强的活动，所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。报名前应详细了解线路情况，掌握相关安全信息。
【责任声明】：本活动为非盈利性质的自助活动并有一定的危险性，参加者须对自己的安全负责。活动中发生意外事故，组织者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出本次活动。

作者: Y.Y 时间: 2011-12-19 12:21
研究中!先占位!!

作者: 杰佬 时间: 2011-12-19 12:57
地板，吾去！！！

作者: 利民 时间: 2011-12-19 13:04
地下

作者: 大大 时间: 2011-12-19 13:22

Y.Y 发表于 2011-12-19 12:21
研究中!先占位!!

外出。。。。

作者: 东东 时间: 2011-12-19 15:32
想去,但未知有没时间

作者: 美姐 时间: 2011-12-19 16:26
要是小朋友考完试也报，MAY+1

作者: 雨后阳光 时间: 2011-12-19 19:55
个日要上班

作者: 花花物语 时间: 2011-12-20 10:02
我又占。。。好像那天没兄哦。。。

作者: 海棠 时间: 2011-12-20 12:31
个仔仲细,唔去!

作者: 小军 时间: 2011-12-21 18:47
无胸哗

作者: 嫦娥 时间: 2011-12-21 22:54
没空去啦，我忙的时刻到了。

作者: 文记 时间: 2011-12-23 08:57
到时体下先

作者: 文记 时间: 2011-12-23 22:22
第一次爬山就是800级，趴底左几次，现在双登锅栋盖也不怕了

作者: 文记 时间: 2011-12-24 08:12

作者: 冷溪水 时间: 2011-12-25 09:31
小朋友应该都未考完试，帶不了他们去了。准备更改线路，想从八百级上，环龙井水库一圈，去摘山桔。

作者: 冷溪水 时间: 2011-12-25 09:33
有兴趣参加的请电话联系，以便确认线路。

作者: 天涯浪子 时间: 2011-12-25 19:32
8号要考试，期待精彩的照片分享

作者: 昨夜星晨 时间: 2011-12-26 00:21
有空，不知线路点走者，有几难道？

作者: 文记 时间: 2011-12-26 07:55

作者: 冷溪水 时间: 2011-12-26 10:52

昨夜星晨发表于 2011-12-26 00:21
有空，不知线路点走者，有几难道？

线路难度一般，新人有难度，有经验的无问题！

作者: 卓同学 时间: 2011-12-26 11:34
系咪直接响龙坛上石井啊

如果系我又去～

作者: 豆豆 时间: 2011-12-26 11:37
还有木有位置哇。

作者: 冷溪水 时间: 2011-12-26 11:42

卓同学发表于 2011-12-26 11:34
系咪直接响龙坛上石井啊如果系我又去～

可以，想点FB就点FB

作者: 冷溪水 时间: 2011-12-26 11:42

豆豆发表于 2011-12-26 11:37
还有木有位置哇。

来啦，来啦！

作者: 杰佬 时间: 2011-12-26 14:18
石井打边炉！！

作者: 昨夜星晨 时间: 2011-12-26 21:38
昨夜星晨发表于 2011-12-26 00:21
有空，不知线路点走者，有几难道？
线路难度一般，新人有难度，有经验的无问题！:
唔知我还算唔算新人呢

作者: 黄峻辉 时间: 2011-12-27 10:27
自动出现

作者: 蓝舟 时间: 2011-12-28 13:06
有时间就去!

作者: 冷溪水 时间: 2011-12-28 14:52

昨夜星晨发表于 2011-12-26 21:38
昨夜星晨发表于 2011-12-26 00:21
有空，不知线路点走者，有几难道？
线路难度一般，新人有难度，有经验 ...

来吧，欢迎参加，你可以！
多带新鲜的食物啦！啤酒、汽水、水果、肉、鱼都可以！

作者: 文记 时间: 2011-12-29 18:26

作者: 昨夜星晨 时间: 2011-12-29 23:33
水水你带多D食咯，我背左就走唔育啦

作者: 文记 时间: 2011-12-30 18:46

作者: 文记 时间: 2012-1-2 10:18

作者: 石头 时间: 2012-1-2 19:08
石头报名。。。。。

作者: 文记 时间: 2012-1-4 08:49

作者: 彤彤 时间: 2012-1-4 10:45
水水,唔知现在仲有无位呢,有空报名上来走走,到时电联再你,

作者: 木瓜 时间: 2012-1-4 22:05
1月8号我要去考试哇。可悲。

作者: 紫色风铃 时间: 2012-1-6 11:18
总有得报名嘛，风铃+1

作者: 花花物语 时间: 2012-1-6 15:41

木瓜发表于 2012-1-4 22:05
1月8号我要去考试哇。可悲。

哈哈。。。我7号考～～～加油啦～～～

作者: 石头 时间: 2012-1-7 15:17
有事，去不了

作者: 啊宝 时间: 2012-1-7 22:10
好想去，但小朋友考试，没时间去了！

作者: 文记 时间: 2012-1-8 07:59

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