本帖最后由 大山 于 2016-8-8 21:57 编辑
七七情人节夜骑母亲河FB活动(自带碗筷)
【召 集 人】:斗门区户外运动协会 【领 队】:大山13823043037 德仔影视18023025999 冬雨13824166003 【活动人数】:32人 【报名方式】:网上报名系统报名,不接受空降,领队有选择队员权利。 【线路大概】:体育馆—尖峰大桥底—禾丰闸—母亲河原路返回 【费用预算】:FB活动,公共费用AA,由德仔影视负责本次活动财务工作。 【活动时间】:2016年8月9日晚19:45时集中,20:00时准时出发. 【集合地点】: 斗门体育馆正门国旗下集中 【行程安排】:2016年8月9日晚19:45时在斗门体育馆正门国旗下集中,分摊公共物资(或由专车将公共物资送达目的地),20:00准时出发,沿攻略线路骑行并选择合适地点作FB营地,开展七七情人节FB活动,23:30时前收拾行装原路返回。 本活动如遇大雨可能会取消,出发前请留意本帖安排。本帖行程用于参考,领队有权根据中途实际情况进行安排休息或者调整行程。全体队员在活动过程中要服从领队指挥,有对讲机的请带上!
【装备要求】:单车自己准备、头盔、车灯电筒、手套、水(运动饮料)、带上自己喜欢吃的。(有对讲机请带上)
以下是提于参考的,要跟据你的个人而定。 【爬山纪律】: 1、队形:不准凸出在头驴之前和落后于尾驴,并努力使自己与前者一直保持固定的距离。 2、退出:中途若要退出,一定要通知领队或头驴,或委托他人通知 3、环保:请自备垃圾袋,请勿在沿途抛弃垃圾,自己带走自己的垃圾,提倡环保,保持山上清洁。 4 、山火:为己为人,风高物燥,严防山火,禁止吸烟,任何时间都应小心火种 5、禁止采摘山上的野菜、野果来食用。 【安全制度】: 一、登山前应先要做一次全面身体检查,以了解自身健康状态。若有严重高血压、心脏病的人不要登山,以免发生意外。 二、带好必须的衣物以备早晚御寒,防止感冒。登山以穿旅游鞋为宜。 三、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处,出汗时可稍松衣领,不要脱衣摘帽,以防伤风受寒。进餐时应在背风处,先休息一会儿再进餐。 四、登山时思想要沉着,动作要缓慢,户外旅游登山,不是为了竞争,只是为了游乐。旅游攀登,要不计速度,只求逍遥。或沿石级扶梯,或寻林阴小路,缓慢而行,观风景,览古迹,边谈边游,妙趣横生。 五、要尽量少带行李,轻装前进。行路要稳,时刻留神脚下。在爬山时要注意力集中,并注意脚下石头是否活动,以免踏空。 六、下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。 七、 在登山时,还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。 八、两人同行"安全制度, 在穿越或登山或其它户外活动进行 其间,不一定要求整队统一前行,但要求至少两人一起结伴 同行,不得个人单独行走 九、前队探路、后队收尾、必须至少两个同行,不得单独个人 开路或收尾,禁止二人超越声音清晰可通距离, 中队协作、指路、等候、接应 队员,必须至少两人同时一起接应等候。 【出行户外安全告知】: 行走户外,你可能遇到如下的风险:
1. 摔伤,扭伤,骨折, 2. 落石,滑落,坠崖 3. 饥饿,寒冷 4. 高温中暑 5. 山体滑坡 6. 山洪暴发 7. 溺水事故 8. 交通事故 9. 山野火灾 10.动植物伤害
户外活动属风险性较强的活动,所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。报名前应详细了解线路情况,掌握相关安全信息。 【责任声明】: 1. 领队的服务是义务的,所起的作用是协调与支持活动的顺利开展,无法保障你避免意外的可能,亦不承担任何责任。领队对于线路的行进和更改具有全权。以上预计可能的以及其它无法预计的风险是客观存在的,参加者自行评判风险承担能力,审慎选择参加,风险完全自行承担。报名并参加者视为完全同意本召集的内容与活动方式的约定,并严格按要求参加活动。 2. 倡导自助与必要的互助相结合的户外理念,不做无保护的攀爬和个人英雄主义的冒险。为了您的安全,不允许出现独自疾走暴走和好奇新鲜擅自脱离整体团队的情况。 3. 活动中发生意外事故,组织者有义务组织救援或改变行程,但不承担任何法律和经济责任,特此声明。活动开始后,本声明将自动生效并表明你接受本声明,否则,请在活动开始前退出本次活动; 4. 此次为团队活动,为保证大家都能尽兴而归,请坚决服从领队安排,否则,请在活动开始前退出本次活动; 5. 免责声明:"凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人,如在活动中发生人身损害后果,赔偿责任领队不承担,由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决,凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者,被代报名参加者如遭受人身损害,赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力,同样及于本次活动副领队、收队及财务"。
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