2012年11月4日华子石-中山大学登山穿越

斗门户外 · 发表于 2012-10-18 09:57:37

【召集人】：珠海市斗门区户外运动协会
【领队】：  利民 13902873121  冷溪水 13823013238
【活动线路】：井岸-珠海
【行程安排】：日期:2012年11月4日一天
   2012年11月4日斗门休闲广场边(百草堂门口)早上8：00集合准时出发(特别声明过时不候)。大概9：00点半到达山脚，行走山路而上。约11点到达凤凰山顶，在观音顶安排午餐。全程大概须要8个小时左右请带饮用水、午餐！在下午约17：00到中大回到斗门安排AA吃饭。本活动如遇大雨可能会取消，出发前请留意本帖安排。请带上电筒哦！
【活动人数】：30人。活动强度比较大，不适合新手。
【报名方式】：跟帖报名，电话报名。（参加人员必须满18岁且曾经参加过本站的活动，报名需要确认！领队保留选择队员的权利，不接受报名的将不予任何解释。）
【交款地址】：利文五金店  13902873121，支付宝帐号：13923391026，黄英杰
【费    用】: AA制包车,每人费用30元（不接受小孩和老人家，按交费先后顺序安排上车，费用节余的用于网站经费。）

      请带干粮，路上午餐时间安排为30分钟，无水源不可以开炉！天气干燥，估计要每人带水三升。路很长，部分路段要赶时间，走得慢的朋友和不听指挥的朋友本活动不适合。

以下是提于参考的，要跟据你的个人而定。

装备：
登山鞋、快干衣、快干裤、帽子、手套、登山杖、毛巾沫汗洗脸用，多一件备换衣服预防湿了之后有得换。
食品：
主食你可以带一些饼干、面包、粽子或香肠等等。零食就跟据你的个人喜欢了，可先择多带点巧克力和水果等东西。（特别提醒，一路上要注意环保，不要随便掉垃圾，准备好自的垃圾袋）
药品：
防晒油、防蚊水、个人的平时用药，一般受伤所须要的药品这边都会带上的了。

【安全制度】：一、登山前应先要做一次全面身体检查，以了解自身健康状态。若有严重高血压、心脏病的人不要登山，以免发生意外。
二、带好必须的衣物以备早晚御寒，防止感冒。登山以穿旅游鞋为宜。
三、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。进餐时应在背风处，先休息一会儿再进餐。
四、登山时思想要沉着，动作要缓慢，户外旅游登山，不是为了竞争，只是为了游乐。旅游攀登，要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林阴小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。
五、要尽量少带行李，轻装前进。行路要稳，时刻留神脚下。在爬山时要注意力集中，并注意脚下石头是否活动，以免踏空。
六、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
七、在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
八、两人同行"安全制度，在穿越或登山或其它户外活动进行其间，不一定要求整队统一前行，但要求至少两人一起结伴同行，不得个人单独行走
九、前队探路、后队收尾、必须至少两个同行，不得单独个人
开路或收尾，禁止二人超越声音清晰可通距离，中队协作、指路、等候、接应队员，必须至少两人同时一起接应等候。

【出行户外安全告知】: 行走户外，你可能遇到如下的风险：
1. 摔伤,扭伤,骨折, 2. 落石,滑落,坠崖 3. 饥饿,寒冷  4. 高温中暑 5. 山体滑坡  6. 山洪暴发 7. 溺水事故 8. 交通事故 9. 山野火灾  10. 动植物伤害
户外活动属风险性较强的活动，所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。报名前应详细了解线路情况，掌握相关安全信息。
【责任声明】：本活动为非盈利性质的自助活动并有一定的危险性，参加者须对自己的安全负责。活动中发生意外事故，组织者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出本次活动。