2017年4月29日小水库到区一中后山轻松穿越

冷溪水 · 发表于 2017-4-25 10:54:33

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【召集人】：珠海市斗门区登山协会
【活动时间】：2017年4月29日
【领  队】：冷溪水 13823013238
【活动人数】：30人
【报名方式】：网上报名系统报名，迟到早退和空降不计算在活动名单内（领队空降除外）。
【活动线路】：黄杨山小水库--一中后山
【费用预算】：车费自己负责,无其他公共费用（请自备零钱坐车）
【集合时间】：2017年4月29日早上9：30，准时出发，过时不候，迟到的请原路返回。
【集合地点】：林场公交站,公交车402/406/407/410/415/510.......。
【行程安排】：9：30准时出发，从林场上山，经过小水库约12：30到达一中后面水库，在山溪中开餐。约15：00收拾行装下山，15：30坐车返家。中途按照实际情况进行安排休息或者调整行程。全体队员在活动过程中要服从领队指挥，有对讲机请带上！

重要提示：注意天气，如果下雨可能取消，可以泡水，注意安全哦。

以下是提于参考的，要跟据你的个人而定。
【装备要求】：登山鞋、快干衣、快干裤、帽子、手套、登山杖、毛巾沫汗洗脸用，多一件备换衣服预防湿了之后有得换。
【食品】：2升水主食你可以带一些饼干、面包、八宝粥、粽子或香肠等等。零食就跟据你的个人喜欢了，可先择多带点巧克力和水果等东西  （特别提醒，一路上要注意环保，不要随便掉垃圾，准备好自的垃圾袋）
【药品】：防晒油、防蚊水、个人的平时用药，一般受伤所须要的药品领队这边都会带上的了。

【爬山纪律】：
1、队形：不准凸出在头驴之前和落后于尾驴，并努力使自己与前者一直保持固定的距离。
2、退出：中途若要退出，一定要通知领队或头驴，或委托他人通知
3、环保：请自备垃圾袋，请勿在沿途仍垃圾，所有垃圾请带回市区处理。
4、风高物燥，小心山火，请切勿带火种上山，禁止山上吸烟。
【安全制度】：
一、登山前应先要做一次全面身体检查，以了解自身健康状态。若有严重高血压、心脏病的人不要登山，以免发生意外。
二、带好必须的衣物以备早晚御寒，防止感冒。登山以穿旅游鞋为宜。
三、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。进餐时应在背风处，先休息一会儿再进餐。
四、登山时思想要沉着，动作要缓慢，户外旅游登山，不是为了竞争，只是为了游乐。旅游攀登，要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林阴小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。
五、要尽量少带行李，轻装前进。行路要稳，时刻留神脚下。在爬山时要注意力集中，并注意脚下石头是否活动，以免踏空。
六、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
七、在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
八、两人同行"安全制度，在穿越或登山或其它户外活动进行其间，不一定要求整队统一前行，但要求至少两人一起结伴同行，不得个人单独行走
九、前队探路、后队收尾、必须至少两个同行，不得单独个人
开路或收尾，禁止二人超越声音清晰可通距离，中队协作、指路、等候、接应队员，必须至少两人同时一起接应等候。

【出行户外安全告知】: 行走户外，你可能遇到如下的风险：
1. 摔伤,扭伤,骨折, 2. 落石,滑落,坠崖 3. 饥饿,寒冷  4. 高温中暑 5. 山体滑坡  6. 山洪暴发 7. 溺水事故 8. 交通事故 9. 山野火灾  10. 动植物伤害
户外活动属风险性较强的活动，所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。报名前应详细了解线路情况，掌握相关安全信息。
【责任声明】：本活动为非盈利性质的自助活动并有一定的危险性，参加者须对自己的安全负责。活动中发生意外事故，组织者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出本次活动。

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一叶轻舟

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冷溪水

(0)人

东旭 · 发表于 2017-4-26 14:27:36

冷溪水发表于 2017-4-26 07:38
你好，，本次活动已满人了，谢谢

喜欢山，喜欢水，喜欢山上的冷溪水！

天蓝Tim · 发表于 2017-4-26 11:11:37

这么快就报满了。。。

靓靓 · 发表于 2017-4-26 10:19:30

29号.牛牛.靓靓.参加爬山

冷溪水 · 发表于 2017-4-26 07:38:13

符浩发表于 2017-4-26 07:10
你们好，我是新人，还没参加过活动，不知道怎么弄

你好，，本次活动已满人了，谢谢

符浩 · 发表于 2017-4-26 07:10:25

你们好，我是新人，还没参加过活动，不知道怎么弄

肥佬周 · 发表于 2017-4-25 22:52:55

肥佬周退出活动

已参加人数 :34 人

一叶轻舟 · 发表于 2017-4-25 22:16:55

一叶轻舟参加活动
一叶轻舟 , 嫦娥 , 李叔 , 心静如水 , 莫哥 , 小月 , 肥佬周 , 小源 , 苹果芬 , 火狼 , 四哥仔 , 三羊开泰 , 玲姐※ (2) 人, 携哥 , 刀光剑影 , 小雪 , 容根 , 国余 , 小星星 , 媚飞色舞 , 夏日荷花 , 风儿 , 野猪林 , 沉默是金 , 坦然 , 娴姐 , 玲零 , 行长 , 小郡 , 凌波 , 东旭 , 牛魔王 , 冷溪水 ,

已参加人数 :29 人

嫦娥 · 发表于 2017-4-25 21:39:29

嫦娥参加活动
嫦娥 , 李叔 , 心静如水 , 莫哥 , 小月 , 肥佬周 , 小源 , 苹果芬 , 火狼 , 四哥仔 , 三羊开泰 , 玲姐※ (2) 人, 携哥 , 刀光剑影 , 小雪 , 容根 , 国余 , 小星星 , 媚飞色舞 , 夏日荷花 , 风儿 , 野猪林 , 沉默是金 , 坦然 , 娴姐 , 玲零 , 行长 , 小郡 , 凌波 , 东旭 , 牛魔王 , 冷溪水 ,

已参加人数 :29 人

李叔 · 发表于 2017-4-25 21:16:57

李叔参加活动
李叔 , 心静如水 , 莫哥 , 小月 , 肥佬周 , 小源 , 苹果芬 , 火狼 , 四哥仔 , 三羊开泰 , 玲姐※ (2) 人, 携哥 , 刀光剑影 , 小雪 , 容根 , 国余 , 小星星 , 媚飞色舞 , 夏日荷花 , 风儿 , 野猪林 , 沉默是金 , 坦然 , 娴姐 , 玲零 , 行长 , 小郡 , 凌波 , 东旭 , 牛魔王 , 冷溪水 ,

已参加人数 :29 人

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