2019年(每周三)晚8：00夜登尖峰山活动

媚飞色舞 · 发表于 2019-10-29 11:52:47

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【固定活动】2019年10月30日-12月31日(每周三)晚夜爬尖峰山活动

【活动目的】：1、出一身汗排净表皮内的毒素、舒缓压力，强身健体、增强活力。
                  2、欣赏斗门城区夜色、黄杨河美景。
                  3、结交朋友，体现户外精神，欢迎新人参加！
【召  集人】：斗门区户外运动协会斗门区登山协会
【领　　队】媚飞色舞、利民等到场协会领队。
【报名方式】：网上报名系统报名，（本次活动不入统计）
【活动人数】：不限（参加的朋友请带电筒，新人带上适量饮用水）
【集合时间】：每周三晚上20：00在尖峰山公园集中，20：00出发。
【活动线路】：尖峰山公园—左侧车道上山—尖峰山大平台—登顶—原路返回—尖峰山牌坊，预计21:20活动结束。
【注意事宜】：可自驾前往集中，也可以座信禾公交车405路/502路/303路到尖峰桥西站下车后后徒步到尖峰山牌坊。
            如遇雨天，活动自动取消！

以下是提于参考的，要跟据你的个人而定。
【装备要求】：
登山鞋、快干衣、快干裤、帽子、手套、登山杖、毛巾沫汗洗脸用，多一件备换衣服预防湿了之后有得换。
【药品】：
防晒油、防蚊水、个人的平时用药，（创口贴、十滴水、风油精、正骨水、止血绷带… ）。
【爬山纪律】：
1、队形：不准凸出在头驴之前和落后于尾驴，并努力使自己与前者一直保持固定的距离。
2、退出：中途若要退出，一定要通知领队或头驴，或委托他人通知
3、环保：请自备垃圾袋，请勿在沿途抛弃垃圾，自己带走自己的垃圾，提倡环保，保持山上清洁。
4 、山火：为己为人，风高物燥，严防山火，禁止吸烟，任何时间都应小心火种。
【安全制度】：
一、登山前应先要做一次全面身体检查，以了解自身健康状态。若有严重高血压、心脏病的人不要登山，以免发生意外。
二、带好必须的衣物以备早晚御寒，防止感冒。登山以穿旅游鞋为宜。
三、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。进餐时应在背风处，先休息一会儿再进餐。
四、登山时思想要沉着，动作要缓慢，户外旅游登山，不是为了竞争，只是为了游乐。旅游攀登，要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林阴小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。
五、要尽量少带行李，轻装前进。行路要稳，时刻留神脚下。在爬山时要注意力集中，并注意脚下石头是否活动，以免踏空。
六、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
七、在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
八、两人同行"安全制度，在穿越或登山或其它户外活动进行其间，不一定要求整队统一前行，但要求至少两人一起结伴同行，不得个人单独行走
九、前队探路、后队收尾、必须至少两个同行，不得单独个人开路或收尾，禁止二人超越声音清晰可通距离，中队协作、指路、等候、接应队员，必须至少两人同时一起接应等候。
【出行户外安全告知】: 行走户外，你可能遇到如下的风险：
1.摔伤,扭伤,骨折,  2. 落石,滑落,坠崖  3. 饥饿,寒冷  4. 高温中暑 5. 山体滑坡  6. 山洪暴发7.溺水事故 8. 交通事故 9. 山野火灾  10. 动植物伤害
户外活动属风险性较强的活动，所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。报名前应详细了解线路情况，掌握相关安全信息。
【责任声明】：
1.领队的服务是义务的，所起的作用是协调与支持活动的顺利开展，无法保障你避免意外的可能，亦不承担任何责任。领队对于线路的行进和更改具有全权。以上预计可能的以及其它无法预计的风险是客观存在的，参加者自行评判风险承担能力，审慎选择参加，风险完全自行承担。报名并参加者视为完全同意本召集的内容与活动方式的约定，并严格按要求参加活动。
2.倡导自助与必要的互助相结合的户外理念，不做无保护的攀爬和个人英雄主义的冒险。为了您的安全，不允许出现独自疾走暴走和好奇新鲜擅自脱离整体团队的情况。
3.活动中发生意外事故，组织者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出本次活动；
4.此次为团队活动，为保证大家都能尽兴而归，请坚决服从领队安排，否则，请在活动开始前退出本次活动；
5.免责声明："凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队及财务"。

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骑士 · 发表于 2019-12-11 17:56:05

骑士参加活动
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珊瑚海 · 发表于 2019-11-27 19:12:07

珊瑚海参加活动
珊瑚海 , 路过的浪子 , 杨全 (1) 人, 杰哥 , 梁宁 , BI7JMN , 球哥 , 心旷神怡 , 天然 , 萍姑娘 , 秋日阳光 , 横山肥婆 , 苹果芬 , 小雪 , 嫦娥 , 眉豆 , 大大 , 秋天 , 小猪猪 , 北极星 , 媚飞色舞 , 陈默 , 大时代 , 杀人鲸 , 龙龙 , 务务 , 守候 , 大眼 , 利民 ,

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路过的浪子 · 发表于 2019-11-27 17:44:10

路过的浪子参加活动
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已参加人数 :24 人

杨全 · 发表于 2019-11-27 11:08:31

杨全参加活动

带朋友:1人杨全 (1) 人, 杰哥 , 梁宁 , BI7JMN , 球哥 , 心旷神怡 , 天然 , 萍姑娘 , 秋日阳光 , 横山肥婆 , 苹果芬 , 小雪 , 嫦娥 , 眉豆 , 大大 , 秋天 , 小猪猪 , 北极星 , 媚飞色舞 , 陈默 , 大时代 , 杀人鲸 , 龙龙 , 务务 , 守候 , 大眼 , 利民 ,

已参加人数 :24 人

杰哥 · 发表于 2019-11-20 18:54:08

杰哥参加活动
杰哥 , 梁宁 , BI7JMN , 球哥 , 心旷神怡 , 天然 , 萍姑娘 , 秋日阳光 , 横山肥婆 , 苹果芬 , 小雪 , 嫦娥 , 眉豆 , 大大 , 秋天 , 小猪猪 , 北极星 , 媚飞色舞 , 陈默 , 大时代 , 杀人鲸 , 龙龙 , 务务 , 守候 , 大眼 , 利民 ,

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梁宁 · 发表于 2019-11-20 18:44:03

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梁宁 , BI7JMN , 球哥 , 心旷神怡 , 天然 , 萍姑娘 , 秋日阳光 , 横山肥婆 , 苹果芬 , 小雪 , 嫦娥 , 眉豆 , 大大 , 秋天 , 小猪猪 , 北极星 , 媚飞色舞 , 陈默 , 大时代 , 杀人鲸 , 龙龙 , 务务 , 守候 , 大眼 , 利民 ,

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BI7JMN · 发表于 2019-11-20 15:42:55

BI7JMN 参加活动
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球哥 · 发表于 2019-11-20 10:30:43

球哥参加活动
球哥 , 心旷神怡 , 天然 , 萍姑娘 , 秋日阳光 , 横山肥婆 , 苹果芬 , 小雪 , 嫦娥 , 眉豆 , 大大 , 秋天 , 小猪猪 , 北极星 , 媚飞色舞 , 陈默 , 大时代 , 杀人鲸 , 龙龙 , 务务 , 守候 , 大眼 , 利民 ,

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心旷神怡 · 发表于 2019-11-20 09:38:49

心旷神怡参加活动
心旷神怡 , 天然 , 萍姑娘 , 秋日阳光 , 横山肥婆 , 苹果芬 , 小雪 , 嫦娥 , 眉豆 , 大大 , 秋天 , 小猪猪 , 北极星 , 媚飞色舞 , 陈默 , 大时代 , 杀人鲸 , 龙龙 , 务务 , 守候 , 大眼 , 利民 ,

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