2021年3月7日庆祝3.8妇女尖峰山徒步活动

媚飞色舞 · 发表于 2021-3-1 17:27:26

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本帖最后由媚飞色舞于 2021-3-4 10:54 编辑

2021年3月7日庆祝3.8妇女尖峰山徒步活动

【召集人】：珠海市斗门区户外运动协会珠海市斗门区登山协会
【活动时间】：2021年3月7日星期日
【领队】：小雪15916260700 媚飞色舞13702774277　美姐13823063313 大大13825668281
【活动人数】：60人,协会会员优先接受报名，仅限报名系统报名，迟到早退和空降不作统计
【报名方式】：使用论坛报名系统进行报名,退出的朋友请在周五下午3点前退出,报名登山活动的必须要A餐哦！
【活动线路】：尖峰山公园（石牌）-尖峰山顶-尖峰山五百年古树（两登）
【费  用】：两登尖峰山后必须A晚餐（18：00点金福酒楼）AA制，每人70元/人左右（不分大细，按人头！）报名飞机的要照A费用哦！
【集合时间】：2021年3月7日下午3点
【集合地点】：尖峰山公园石牌
【行程安排】：3点集中，3点15分发爬山尖峰山，水泥路上山-尖峰山五百年古树下山（两登），5点半左右爬完到尖峰山公园石牌集中出发（金福酒楼），有对讲机请带上。
本次活动可能受天气影响可能会取消，请大家出发前先浏览本帖内容！

【装备要求】：登山鞋、快干衣、快干裤、帽子、手套、登山杖、毛巾沫汗洗脸用，
多一件备换衣服预防湿了之后有得换。
【食品】：2升水主食你可以带一些饼干、面包、八宝粥、粽子或香肠等等。零食就跟据你的个人喜欢了，
可先择多带点巧克力水果等东西
【药品】：防晒油、防蚊水、个人的平时用药，（创口贴、十滴水、风油精、正骨水、止血绷带… ）。
【爬山纪律】：
1、队形：不准凸出在头驴之前和落后于尾驴，并努力使自己与前者一直保持固定的距离。
2、退出：中途若要退出，一定要通知领队或头驴，或委托他人通知
3、环保：请自备垃圾袋，请勿在沿途抛弃垃圾，自己带走自己的垃圾，提倡环保，保持山上清洁。
4 、山火：为己为人，风高物燥，严防山火，禁止吸烟，任何时间都应小心火种
【安全制度】：一、登山前应先要做一次全面身体检查，以了解自身健康状态。若有严重高血压、心脏病的人不要登山，以免发生意外。
二、带好必须的衣物以备早晚御寒，防止感冒。登山以穿旅游鞋为宜。
三、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。进餐时应在背风处，先休息一会儿再进餐。
四、登山时思想要沉着，动作要缓慢，户外旅游登山，不是为了竞争，只是为了游乐。旅游攀登，要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林阴小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。
五、要尽量少带行李，轻装前进。行路要稳，时刻留神脚下。在爬山时要注意力集中，并注意脚下石头是否活动，以免踏空。
六、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
七、在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
八、两人同行"安全制度，在穿越或登山或其它户外活动进行其间，不一定要求整队统一前行，但要求至少两人一起结伴同行，不得个人单独行走
九、前队探路、后队收尾、必须至少两个同行，不得单独个人开路或收尾，禁止二人超越声音清晰可通距离，中队协作、指路、等候、接应队员，必须至少两人同时一起接应等候。
【出行户外安全告知】: 行走户外，你可能遇到如下的风险：
1.摔伤,扭伤,骨折,  2. 落石,滑落,坠崖  3.饥饿,寒冷  4. 高温中暑 5. 山体滑坡  6. 山洪暴发7.溺水事故 8. 交通事故 9. 山野火灾  10. 动植物伤害
户外活动属风险性较强的活动，所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。报名前应详细了解线路情况，掌握相关安全信息。【责任声明】：1.领队的服务是义务的，所起的作用是协调与支持活动的顺利开展，无法保障你避免意外的可能，亦不承担任何责任。领队对于线路的行进和更改具有全权。以上预计可能的以及其它无法预计的风险是客观存在的，参加者自行评判风险承担能力，审慎选择参加，风险完全自行承担。报名并参加者视为完全同意本召集的内容与活动方式的约定，并严格按要求参加活动。2.倡导自助与必要的互助相结合的户外理念，不做无保护的攀爬和个人英雄主义的冒险。为了您的安全，不允许出现独自疾走暴走和好奇新鲜擅自脱离整体团队的情况。3.活动中发生意外事故，组织者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出本次活动；4.此次为团队活动，为保证大家都能尽兴而归，请坚决服从领队安排，否则，请在活动开始前退出本次活动；5.  免责声明："凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队及财务"。

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彤彤 · 发表于 2021-3-5 13:13:04

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邂逅 · 发表于 2021-3-4 21:00:24

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萤火虫的梦 · 发表于 2021-3-4 20:51:03

萤火虫的梦参加活动
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萤火虫的梦 · 发表于 2021-3-4 20:51:02

萤火虫的梦参加活动
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笑哈哈 · 发表于 2021-3-4 16:02:52

笑哈哈参加活动
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剑胆琴心 · 发表于 2021-3-4 15:47:36

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小媚 · 发表于 2021-3-4 15:46:35

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七姑 · 发表于 2021-3-4 13:07:03

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香草 · 发表于 2021-3-4 11:57:03

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