2013年11月17日古兜山狮子口五峰穿越

斗门登协 · 发表于 2013-10-30 16:36:09

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根据天气预报，本周日天气有小雨。为了大家安全，本活动延期到11月17日进行。不便之处大家见谅啊！

【召集人】：珠海市斗门区登山协会
【领队】: 利民 13902873121 杰老 13923391026 冷溪水 13823013238
【活动安路】：井岸-台山
【行程安排】：日期:2013年11月17日一天
2013年11月17日斗门休闲广场边(百草堂门口)早上8：00集合准时出发(请于7：40前到场上车，7：45开始上车了)。大概9:00点到达出发点。线路：金星水电站--蟾蜍头---望风塑---刘三妹---拇指峰--狮子口--金星水电站。全程需要7个小时左右。天气炎热请带饮用水、午餐！中途安排休息等等。本活动如遇大雨可能会取消，出发前请留意本帖安排。本帖时间用于参考，具体时间行程领队按实际情况安排，参加者必须服从安排。
【活动人数】：36人。
【报名方式】：跟帖报名，电话报名。（参加人员必须满18岁且曾经参加过本站3次的活动，报名需要确认！领队有权无解释拒绝参加人员。确认后方可交费用。不欢迎本地其他户外领队参与）报名时请在帖上留电话。按交费用先后顺序安排上车，来回请坐同一座位！退出的朋友请在周五下午5点前退出，之后退出的车费照A.候补报名的人员按照领队（救援队）、会员、非会员顺序安排，谢谢！
【交款地址】：协会办公室会长电话：13902873121
【费用】: AA制包车,费用会员30元，非会员35元（请自行购买保险，不接受小孩和老人家）！

本活动天气炎热，请谨慎报名。带2L以上水，报名需要确认！请自行准备一点食物回程路上食用，回来有可能比较晚。

以下是提于参考的，要跟据你的个人而定。

装备：登山鞋、快干衣、快干裤、帽子、手套、登山杖、毛巾沫汗洗脸用，多一件备换衣服预防湿了之后有得换。
食品：
主食你可以带一些饼干、面包、粽子或香肠等等。零食就跟据你的个人喜欢了，可先择多带点巧克力和水果等东西。（特别提醒，一路上要注意环保，不要随便掉垃圾，准备好自的垃圾袋）
药品：
防晒油、防蚊水、个人的平时用药，一般受伤所须要的药品这边都会带上的了。

【爬山纪律】：

1 队形：不准凸出在头驴之前和落后于尾驴，并努力使自己与前者一直保持固定的距离。

2 退出：中途若要退出，一定要通知领队或头驴，或委托他人通知

3 环保：请自备垃圾袋，请勿在沿途仍垃圾，所有垃圾请带回市区处理。

4 风高物燥，小心山火，请切勿带火种上山，禁止山上吸烟。

一、登山前应先要做一次全面身体检查，以了解自身健康状态。若有严重高血压、心脏病的人不要登山，以免发生意外。二、带好必须的衣物以备早晚御寒，防止感冒。登山以穿旅游鞋为宜。

三、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。进餐时应在背风处，先休息一会儿再进餐。

四、登山时思想要沉着，动作要缓慢，户外旅游登山，不是为了竞争，只是为了游乐。旅游攀登，要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林阴小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。

五、要尽量少带行李，轻装前进。行路要稳，时刻留神脚下。在爬山时要注意力集中，并注意脚下石头是否活动，以免踏空。

六、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。

七、在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。

【安全制度】

一、“二人同行”安全制度：

"两人同行"安全制度：

在穿越或登山或其它户外活动进行其间，不一定要求整队统一前行，但要求至少两人一起结伴同行，不得个人单独行走前队探路、后队收尾、必须至少两个同行，不得单独个人开路或收尾，禁止二人超越声音清晰可通距离。中队协作、指路、等候、接应队员，必须至少两人同时一起接应等候。

【出行户外安全告知】:

行走户外，你可能遇到如下的风险：

1.摔伤,扭伤,骨折, 2.落石,滑落,坠崖 3.饥饿,寒冷4.高温中暑5.山体滑坡6.山洪暴发7.溺水事故8.交通事故9.山野火灾10.动植物伤害

户外活动属风险性较强的活动，所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。报名前应详细了解线路情况，掌握相关安全信息。一但报名，即视为自愿接受本次户外活动的风险，并愿意独立承担可能发生的风险后果。

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海蓝兽

(0)人
星星

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小乔流水

(0)人
伦哥

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山还是山

(0)人
维记

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开心

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美姐

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洁洁

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大山

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黑雄

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心静如水

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杰佬

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文记

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嫦娥

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小雪

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玛妙莲雾

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◇白露

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利民

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偷心猫

(0)人
剑胆琴心

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冷溪水

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斗门登协 · 发表于 2013-10-30 16:36:32

2013年11月10日古兜山狮子口五峰穿越

已交钱名单：

1利民 2小雪 3携哥 4荣叔 5白露 6心静如水 7李叔 8大山 9庆哥 10嫦娥

11维记 12旋哥 13文记 14小月

报名名单：

1冷溪水 2水伯 3偷心猫 4利民 5白露 6莲雾 7小雪 8携哥 9庆哥 10嫦娥

11小月 12文记 13杰佬 14杰哥 15旋哥 16荣叔 17星星 18快乐 19心静如水 20李叔

21黑雄 22大山 23洁洁 24阿美 25开心 26维记 27华华 28伦哥 29水水 30红姐

31志锋 32深深 33枫之情 34教授2人 36白云飘飘

满人截止报名。

玛妙莲雾 · 发表于 2013-10-30 17:10:01

好有兴趣，大弱驴一个，给不给报名？

利民 · 发表于 2013-10-30 17:25:19

顶顶先

嫦娥 · 发表于 2013-10-30 22:27:50

庆哥，嫦娥，初定报名，希望能够安排到时间。

冷溪水 · 发表于 2013-10-30 22:35:01

嫦娥发表于 2013-10-30 22:27
庆哥，嫦娥，初定报名，希望能够安排到时间。

系统报名啊。

荣叔 · 发表于 2013-10-31 11:16:20

荣叔旋哥报名

大山 · 发表于 2013-10-31 23:38:56

报报报名一只

玛妙莲雾 · 发表于 2013-11-1 10:46:09

大山发表于 2013-10-31 23:38
报报报名一只

哈哈，，又可以跟大山去爬大山了。。。

美姐 · 发表于 2013-11-1 12:34:19

支持下先，弱弱的都应该爬得上呱

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2013年11月17日古兜山狮子口五峰穿越

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