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2015年8月9日高中部亲水溯溪活动[斗门区]

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参加活动: 539

组织活动: 401

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楼主
发表于 2015-8-5 10:14:21 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
活动类型:
登山活动
开始时间:
2015-8-9 10:00 至 2015-8-9 18:00 商定
活动地点:
珠海市
性别:
不限
领队:
携哥 美姐
已报名人数:
32
剩余名额:
0 人
报名截止:
2015-8-9 09:00
结束还有
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2015年8月9日高中部亲水溯溪活动

【召  集  人】:珠海市斗门区户外运动协会

【领       队】:携哥13824175237  美姐13702642880
【集合地点】301总站高中部小门口(402/411/415/416/406/407/609等等车经过)
【集合时间】:2015年8月9日早上10准时出发,过时不候。
【行程安排】:早上10:00高中部大门口(红绿灯路口)集中出发,11:30到达山溪瀑布水池拍照、泡水、用餐,15:30左右下山。
【活动人数】:20人
【报名方式】:仅接受网上报名系统报名空降不计入协会活动统计,领队除外
【费       用】: 车费自己负责,无其他费用!
       】:自带午餐,也可带新鲜食物进行腐败。
【装备要求】:溯溪鞋或军胶布鞋、快干衣、快干裤、帽子、手套、登山杖、毛巾沫汗洗脸用,多带一套备换衣服。请带上电筒或头灯,有对讲机的请带上。
【食品】:鸡肉、鸭肉等肉类,1.5升水主食你可以带一些饼干、面包、八宝粥、粽子或香肠等等。零食就跟据你的个人喜欢了,可先择多带点巧克力水果等东西
【药品】:个人用品及急救药品防晒油、防蚊水、个人的平时用药,(创口贴、十滴水、风油精、正骨水、止血绷带… )。
【食 品】:1.5升水,主食可带一些面包、八宝粥、粽子或香肠等等。零食就跟据你的个人喜欢了,可先择多带水果等东西  (特别提醒,一路上要注意环保,不要随便掉垃圾,准备好自的垃圾袋)
【药 品】:防晒油、防蚊水、个人的平时用药,一般受伤所须要的药品领队这边都会带上的了。
【纪 律】:1、队形:不准凸出在头驴之前和落后于尾驴,并努力使自己与前者一直保持固定的距离。
          2、退出:中途若要退出,一定要通知领队或头驴,或委托他人通知
          3、环保:请自备垃圾袋,请勿在沿途仍垃圾,所有垃圾请带回市区处理。
【安全制度】:
    一、登山前应先要做一次全面身体检查,以了解自身健康状态。若有严重高血压、心脏病的人不要登山,以免发生意外。
    二、带好必须的衣物以备早晚御寒,防止感冒。登山以穿旅游鞋为宜。
    三、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处,出汗时可稍松衣领,不要脱衣摘帽,以防伤风受寒。进餐时应在背风处,先休息一会儿再进餐。
    四、登山时思想要沉着,动作要缓慢,户外旅游登山,不是为了竞争,只是为了游乐。旅游攀登,要不计速度,只求逍遥。或沿石级扶梯,或寻林阴小路,缓慢而行,观风景,览古迹,边谈边游,妙趣横生。
    五、要尽量少带行李,轻装前进。行路要稳,时刻留神脚下。在爬山时要注意力集中,并注意脚下石头是否活动,以免踏空。
    六、下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
    七、 在登山时,还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。
    八、两人同行"安全制度, 在穿越或登山或其它户外活动进行 其间,不一定要求整队统一前行,但要求至少两人一起结伴 同行,不得个人单独行走
    九、前队探路、后队收尾、必须至少两个同行,不得单独个人开路或收尾,禁止二人超越声音清晰可通距离,中队协作、指路、等候、接应 队员,必须至少两人同时一起接应等候。
【出行户外安全告知】: 行走户外,你可能遇到如下的风险:
  1. 摔伤,扭伤,骨折,
2. 落石,滑落,坠崖 3. 饥饿,寒冷  4. 高温中暑 5. 山体滑坡  6. 山洪暴发7. 溺水事故 8. 交通事故9.山野火灾  10. 动植物伤害
户外活动属风险性较强的活动,所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。报名前应详细了解线路情况,掌握相关安全信息。
【责任声明】:本活动为非盈利性质的自助活动并有一定的危险性,参加者须对自己的安全负责。活动中发生意外事故,组织者有义务组织救援或改变行程,但不承担任何法律和经济责任,特此声明。活动开始后,本声明将自动生效并表明你接受本声明。


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冷溪水 2015-8-7 22:59
英超傻大侠2

带上侠仔去

2015-8-7 16:46
文宾

加带一人

2015-8-7 16:37
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减肥,减肥。。。

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美姐 2015-8-5 10:16

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