20130406踩车到都斛海鲜

杰佬 · 发表于 2013-4-4 22:42:09

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本帖最后由杰佬于 2013-4-4 23:01 编辑

2013年4月6日踩单车，本次活动有一定强度请考虑好自己的体力才好参加如果早上下雨活动自动取消

【活动时间】：2013年4月6日星期六

【活动目的】：

【召集 人】：杰佬

【领　　队】：杰佬13923391026 八一

【报名方式】：网上跟帖电话报名自动出现也可以。

【活动人数】：本次活动，2人成行

【活动线路】：井岸-崖门渡口-都斛-井岸

（全程大概100公里左右）时速20公里/小时以上。

【费用预算】：无公共费用，中午餐费AA制，渡口过渡费8元单程

【集合时间】：2013年4月6日上午，9.00出发。过时不候！

【集合地点】：桥北公园（迟到的请原路返回）

【必备装备】：单车自己准备，单车内胎，头盔，电筒，手套，头巾，背包、水(2L以上)、

运动饮料、个人用品，及换用衣物，也可带点吃的，

【特别提醒】：骑单车是存在风险的运动，请各位自行购买意保外险，并注意安全。

由于回来可能比较晚，请记得一定要带电筒

【骑车纪律】： 1、队形：不准凸出在头驴之前和落后于尾驴，并努力使自己与前者一直保持固定的距离。

2、退出：中途若要退出，一定要通知领队或头驴，或委托他人通知

3、环保：请自备垃圾袋，请勿在沿途抛弃垃圾，自己带走自己的垃圾，提倡环保。

【安全制度】：

一、骑车前应先要做一次全面身体检查，以了解自身健康状态。若有严重高血压、心脏病的人不要骑车，以免发生意外。

二、带好必须的衣物以备早晚御寒，防止感冒。

三、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。进餐时应在背风处，先休息一会儿再进餐。

四、骑车时思想要沉着，动作要缓慢，户外旅游骑车，不是为了竞争，只是为了游乐。旅游骑车，要不计速度，只求逍遥。，或寻林阴小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。

五、要尽量少带行李，轻装前进。行路要稳，时刻留神脚下。在骑车时要注意力集中，

六、在骑车时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。

七、两人同行"安全制度，在骑车或其它户外活动进行其间，不一定要求整队统一前行，但要求至少两人一起结伴同行，不得个人单独行走

八、前队探路、后队收尾、必须至少两个同行，不得单独个人

开路或收尾，禁止二人超越声音清晰可通距离，中队协作、指路、等候、接应队员，必须至少两人同时一起接应等候。

【出行户外安全告知】: 行走户外，你可能遇到如下的风险：
1. 摔伤,扭伤,骨折, 2. 落石,滑落,坠崖 3. 饥饿,寒冷 4. 高温中暑 5. 山体滑坡 6. 山洪暴发 7. 溺水事故 8. 交通事故 9. 山野火灾 10. 动植物伤害户外活动属风险性较强的活动，所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。报名前应详细了解线路情况，掌握相关安全信息。

【责任声明】：1. 领队的服务是义务的，所起的作用是协调与支持活动的顺利开展，无法保障你避免意外的可能，亦不承担任何责任。领队对于线路的行进和更改具有全权。以上预计可能的以及其它无法预计的风险是客观存在的，参加者自行评判风险承担能力，审慎选择参加，风险完全自行承担。报名并参加者视为完全同意本召集的内容与活动方式的约定，并严格按要求参加活动。

2. 倡导自助与必要的互助相结合的户外理念，不做无保护的攀爬和个人英雄主义的冒险。为了您的安全，不允许出现独自疾走暴走和好奇新鲜擅自脱离整体团队的情况。

3. 此次为团队活动，为保证大家都能尽兴而归，请坚决服从领队安排，否则，请在活动开始前退出本次活动；

4. 免责声明：本次活动属于非赢利性质自助出行活动，请参加者必须对自己的安全负责。活动中发生意外事故，组织者有义务组织救援和改变计划，但不承担任何法律和经济责任，出发后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在启程时退出本次活动。以上作为强制性要求，凡参与者均视同默认遵守。